Энергетические напитки – вред или польза?

Энергетические напитки – вред или польза?
Уверена, что большинство из нас хоть один раз в жизни пробовал какой -нибудь тоник.
Однако энергетические напитки приживаются в России медленно. Казалось бы – все устают, все
желают бодрости, но рынок энергетиков практически не развивается. Наш народ предпочитает
повышать свой тонус традиционно: по утрам – с помощью кофе, по вечерам – с помощью алкоголя.
На это есть свои причины – чаще всего, мы просто не знаем, что такие энергетический напиток и
путаем его, например, с алкогольными энергетическими напитками. Действительно, иногда
энергетики смешивают с алкоголем, чтобы обеспечить так называемый «взлет», однако, на самом
деле, для здоровья это ничего хорошего не несет. Энергетики выполняют стимулирующую функцию,
в то время как алкоголь – угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности
энергетиков замаскировать влияние алкоголя, который в больших дозах вызывает естественную
усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распростран енное
смешивание энергетиков с алкоголем привело к возникновению заранее приготовленных коктейлей,
известных под названием «alc opops». К сожалению, многие именно таким образом представляют
себе энергетические напитки.
На самом деле, это не так.
Все энергетики делятся на две категории: в одних больше кофеина, в
других – витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки больше любят
заядлые трудоголики и студенты, которые работают или занимаются
по ночам, а «витаминно -углеводные» - активные люди,
предпочитающие проводить свободное время в спортзале. Армия
любителей энерготоников ничуть не меньше тех, кто считает, что они
не нужны. В мире все сбалансировано, как мы знаем…
Любители говорят о «плюсах», которые очевидны.
Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все.
Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает
энергией мышцы, мозг и другие, жизненно важные органы.
Действие чашки кофе сохраняется 1 -2 часа, действие энергетического нап итка - 3-4 часа. Кроме
того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие. Также в одной чашке
кофе содержится от 90 до 200 мг кофеина, а в энергетических напитках, содержание кофеина
минимально.
Благодаря удобной упаковке, энерге тические напитки можно всегда носить с собой, чего нельзя
сказать о кофе или чае.
Сторонники «минусов» тоже имеют свой аргумент – энергетические напитки можно потреблять в
строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза – две порции напитка в сутки. Превышение
дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.
Исходя из требований рынка, компания Гербалайф вывела на рынок, продукт, который сочетает в
себе эти две категории и должен подойти практически всем - это Энергетический напиток Liftoff !
Его основными компонентами являются таурин, гуарана, женьшень, кофеин и гинкго билоба.
И если о многих составляющих мы уже слышали, то, что такое Таурин, знают немногие.
Таурин – это жизненно необходимая сульфоаминокислота для оптимального функционирования
любого органа.
С первых часов жизни до последних дней человеку необходим таурин. После родов концентрация
его в материнском молоке достигает больших значений и предназначенную природой первую
порцию таурина, младенец получает с молоком матери. Таурин необходим для нормального развития
центральной нервной системы и мышц. После установления этого факта, таурин стали добавлять в
детские молочные смеси.
Таурин необходим для сетчатки глаза. Многие ли из нас могут похвастаться «орлиным взором»?))
На свету сетчатка теряет таурин, ночью он накапливается. Потеря 50% таурина от нормальной
концентрации – необратимый процесс, приводящий к слепоте.
Конечно, абсолютного дефицита таурина у человека не бывает. Как ие-то его количество мы
синтезируем сами. Но, в основном, мы получаем это вещество с животными продуктами (молоко,
мясо). Большие концентрации таурина содержат морские животные. Японские ученые ввели понятие
«Индекс потребления морских продуктов» ИПМП. Это т индекс рассчитывается по выделению
таурина с мочой. Эпидемиологические исследования показали, что жители России выделяют с
мочой, а стало быть, и потребляют таурин по сравнению с жителями Японии в 20 раз меньше!
Таурин влияет на жировой и углеводный обм ен. Роль этого вещества в метаболизме исключительна.
Поражает, что таурин не обладает токсическим эффектом, а транспортная система, переносящая
таурин в клетку любого органа, и вывод таурина из клетки никогда не приводит к перегрузке, т.е
избыточному содержанию этой сульфоаминокислоты.
Таурин теряется при стрессах, хирургических операциях, кислородной недостаточности. При
недостатке таурина страдает сердце, печень, белые клетки крови.
Чем старше мы становимся, тем больше ускоряется скорость выведения таурин а из организма и для
того, чтобы избежать дефицита таурина, его необходимо восполнять, поскольку этот элемент
необходимо потреблять регулярно на протяжении всей жизни.
Как видите, каждый сам должен решать, нужны ли ему энергетические напитки или нет. Глав ное –
обладать необходимыми знаниями и чтобы это было на пользу!
Важно! Энергетически напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим
заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ухаживайте за собой и помните, что профилактика своей бодр ости и внешности, это не только
модно, но и выгодно!
Полякова Ольга