тренер-преподаватель по художественной гимнастике Филипп
реклама
Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва Пушкинского района Санкт-Петербурга СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ДОРОЖЕК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Выполнила: тренер-преподаватель по художественной гимнастике Филиппова Е.А. Санкт-Петербург 2015 2 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИСЛЕДОВАННИЯ 5 1.1.Цель и задачи исследования 5 1.2. Методы исследования 5 1.2.1.Анализ правил соревнований 6 1.2.2.Опрос специалистов (анкетирование) 6 1.2.3.Анализ видеоматериалов 7 1.2.4. Педагогические наблюдения 8 1.2.5. Контрольные испытания 8 1.2.6. Педагогический эксперимент 12 1.3. Организация исследования 12 ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 13 2.1. Требования, предъявляемые к исполнению танцевальных дорожек в художественной гимнастике согласно правилам соревнований 2.2. Типичные ошибки в исполнении танцевальных художественном гимнастике по результатам видеонаблюдений 13 дорожек в 16 2.3. Мнение специалистов по развитию пластики движения тела для исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике 22 2.4. Экспериментальный комплекс упражнений на развитие пластики и красоты движения тела 26 2.5.Результаты педагогического эксперимента 29 2.6. Результаты педагогических наблюдений 38 ВЫВОДЫ 41 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 43 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44 ПРИЛОЖЕНИЕ 51 3 ВВЕДЕНИЕ С января 2013 года, в мире художественной гимнастики вступили в силу новые правила, кардинально отличающиеся от предыдущих. Правила сильно поменяли этот вид спорта и заставили взглянуть на художественную гимнастику с другой стороны. Основной проблемой рассматриваемой при разработке новых правил стало то, что в последние годы этот вид спорта потерял женственность. Упражнения гимнасток стали больше похожи на набор обязательных элементов программы и бонусов за работу с предметом, а все движения телом, например, такие как волны, или изящные переходы от элемента к элементу стали пропадать, по простой причине того, что они не оценивались и не описывались в карточках. Была поставлена задача, вернуть художественной гимнастике «первоначальный вид». И в правила по художественной гимнастике вводят обязательным элементом соревновательной программы «Танцевальные дорожки». Актуальность. В каждой из четырёх соревновательных композиций гимнастки, должна присутствовать хотя бы одна танцевальная дорожка, выполняемая в полном соответствии с ритмом и характером выбранного музыкального сопровождения. Танцевальные шаги должны грамотно сочетаться с работой предметом, выполняться без остановок и грубых ошибок, например без потери предмета. Проблемой тренеров-преподавателей стало то, что гимнастки не могут двигаться в соответствии с требованиями выполнения танцевальных дорожек, выдвигаемых в правилах соревнований. В связи с нехваткой методического обеспечения, для решения этой проблемы следует разработать комплекс танцевальных упражнений для развития эстетики и пластики движений телом и точного исполнения любого из выбранных музыкальных направлений и стилей. Суть проблемы заключается в противоречии между значимостью качественного исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике в сочетании с работой предметом, и слабым уровнем владения 4 телом гимнастками в возрасте от 14 лет и старше. В последствии, это влияет на общее впечатление и техническую ценность композиции в художественной гимнастике. Объект исследования: техническая подготовка в художественной гимнастике Предмет исследования: влияние комплекса танцевальных упражнений на качество исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике на этапе спортивного совершенствования. Научная новизна: - отмечена тенденция разнообразия исполнения танцевальных дорожек, требующих проявления хорошей танцевальной подготовленности гимнасток; - классифицированы разновидности танцевальных дорожек по танцевальным направлениям, применяемых в соревновательных программах гимнасток высокого класса. - выявлены предпочтения в выборе средств обучения танцевальной подготовки для гимнасток высокого класса и приемы для ее улучшения; - разработан и внедрен в художественную гимнастику комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения тела, для успешного выполнения танцевальных дорожек в соревновательных композициях. - экспериментально доказана целесообразность применения разработанного комплекса на практике, для улучшения техники и артистичного исполнения танцевальных дорожек с учётом специфики вида спорта. Практическая значимость: В арсенале тренеров – специалистов в области художественной и эстетической гимнастики, и других техникоэстетических видах спорта, появятся средства, методы и подходы к проведению танцевальной подготовки. Разработаны практические рекомендации по организации учебно-тренировочных занятий с проведением данной подготовки, а также к выбору музыкальных сопровождений. 5 ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 1.1. Цель исследования Цель работы – разработать комплекс танцевальных упражнений, способствующий развитию танцевальных способностей гимнасток и улучшению качества исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике на этапе спортивного совершенствования и экспериментально проверить его эффективность. Для достижения поставленной цели решались следующие задачи: 1. Обосновать значимость танцевальной подготовки в художественной гимнастике для успешного исполнения соревновательных программ. 2. Изучить опыт танцевальной подготовки в художественной гимнастике на этапе спортивного совершенствования и требования, предъявляемые к их исполнению. 3. Разработать комплекс танцевальной подготовки для гимнасток от 14 лет и старше, и в ходе педагогического эксперимента проверить его эффективность. 1.2. Методы исследования Для решения поставленных задач был использован комплекс методов исследования: - анализ правил соревнований; - анализ видеоматериалов; - опрос специалистов в виде анкетирования; - педагогические наблюдения; - контрольные испытания; - педагогический эксперимент 6 1.2.1. Анализ правил соревнований Анализ правил соревнований по художественной гимнастике (2013 года) проводился с целью выявления: - специфики исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике; - требований, предъявляемых к их исполнению; - судейство танцевальных дорожек в соревновательных программах по художественной гимнастике. 1.2.2. Опрос специалистов (анкетирование) Анкетный опрос специалистов проводился с целью изучения опыта специалистов по организации и проведению танцевальной подготовки в художественной гимнастике, включая содержание и выбор музыкального сопровождения. Интересовал вопрос, чем руководствуются тренеры при выборе музыки и направления в стиле. В анкете предлагалось ответить на следующие вопросы: - С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные способности в художественной гимнастике? - Какие направления в музыке вы предпочитаете для составления соревновательных программ? - Что, на ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у гимнасток? - Увеличили бы вы обязательное количество танцевальных дорожек в соревновательной программе? - Сколько раз в неделю, на ваш взгляд, должен проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и красоты движения? Респондентами являлись 10 тренеров-преподавателей по художественной гимнастике, и студентки 2-4 курсов НГУ им. Лесгафта в количестве 25 человек 7 1.2.3. Анализ видеоматериалов Анализ видеоматериалов крупнейших соревнований по художественной гимнастике проводился с целью: - выявления наиболее часто допускаемых ошибок в исполнении танцевальных дорожек в соревновательных композициях гимнасток высокого класса по художественной гимнастике; - выявления разнообразия танцевальных шагов в структуре танцеваль- ных дорожек, учитывался выбор музыкального сопровождения; - определения количества дорожек, выполняемых гимнастками в упражнении; - проведения сравнительного анализа отличий в исполнении танцевальных дорожек среди гимнасток, выступающих по программе кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, на региональных и международных соревнованиях. Были просмотрены два крупнейших старта за прошедший год: Чемпионат Европы (июнь 2014 года) и Чемпионат Мира (сентябрь 2014 года), а именно финальные соревнования в личных и групповых соревнованиях, а так же соревнования Первенство города Санкт-Петербурга. Полученные данные были учтены при разработке комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и согласованности движений телом. Всего было проанализировано около 100 соревновательных композиций по художественной гимнастике. 1.2.4. Педагогические наблюдения Педагогические наблюдения проводились в течение одного месяца (май 2014 года), на базе спортивного клуба по художественной гимнастике «Ленинец», с целью изучения опыта по организации и проведению танцевальной подготовки для гимнасток, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Сбор данных проводился непосредственно по 8 содержанию танцевальной подготовки. С протоколом педагогического наблюдения можно ознакомиться в приложении 2. 1.2.5. Контрольные испытания На основе проведенных исследований, изложенных выше, был разработан экспериментальный комплекс упражнений, направленный на развитие танцевальных способностей гимнасток с учетом специфики художественной гимнастики и новейших правил по данному виду спорта, в который вошли следующие направления: -русский народный танец -восточный танец -цыганский танец -современный танец (зумба) Каждый танец выполнялся под отдельную музыку, с небольшими перерывами в одну минуту. Для проверки эффективности предлагаемого комплекса, было проведено тестирование гимнасток. Контрольные испытания были представлены следующим образом: разработан 2-х минутный комплекс танцевальных движений, состоящий из 8 танцевальных дорожек (каждая по 12 секунд). В контрольный комплекс входят различные варианты шагов и музыкальных направлений. В тестировании приняли участие 2 группы гимнасток (контрольная и экспериментальная) по 8 спортсменок в каждой, в возрасте от 14 лет и старше. Обе группы одинакового уровня подготовленности. Учебнотренировочные занятия проводятся по 5 раз в неделю. Контрольные испытания проводились до педагогического эксперимента и после. 9 Таблица 1 Комплекс тестов для оценки танцевальной способности гимнасток Направление в стиле Описание танцевальных дорожек 1. Русский народный И.п. - О.С. 1-правой ногой шаг вперед вправо с пятки, правая танец рука вправо вперед 2-то же с другой ноги 3-правую ногу в исходное, правую руку на пояс 4-то же с другой ноги И.п. - стойка руки на пояс 1-2-выпад влево, правая рука в сторону, левая вверх 3-4-и.п. 5-6-тоже в другую сторону 7-8-и.п. И.п. стойка руки перед собой, согнутые в локтях в стороны 1- пятки вправо носки влево, ноги согнуть в коленных суставах, руки наклонить влево 2-и.п. 3-4-тоже еще раз И.п. стойка руки перед собой, согнутые в локтях в стороны 1- прыжков вправо, удар левой пяткой в шестой позиции об пол, руки перед собой в стороны 2-тоже в левую сторону 3 тоже в правую сторону 4 тоже в левую сторону 2. Восточный танец И.п. стойка руки на уровне глаз, согнутые в локтях, тыльной стороной ладони к себе. 1- правая рука в сторону, кисть от себя, локоть согнуть 2-тоже с другой руки 3- круговое движение правой кистью 4 - тоже с другой руки 5 - левое плече вперед 6 - правое плече вперед 7 - левое плече вперед 8 - правое плече вперед 10 И.п. стойка руки в стороны согнутые в локтях, кистями от себя 1-2-шаг правой вперед с волной туловищем, руки согнутые в локтях вверх, ладонями друг к другу крест на крест 3- восьмерка грудной клеткой вправо 4- то же еще раз 5-6 шаг левой назад, правая вперед на носок, руки согнутые в локтях назад, ладонями в низ 7 - согнуть левую и правую ноги в коленном суставе, левое бедро в сторону 8- правое бедро в сторону 3. Цыганский танец И.п. - О.с. 1- выпад вправо, левая рука в сторону, правая в сторону согнутая в локте, ладонью к противоположному плечу, лицо закрыть рукой 2- стойка ноги вместе, руками круговое движение справа на уровне бедер 3 - выпад влево, правая рука в сторону, левая в сторону согнутая в локте, ладонью к противоположному плечу, лицо закрыть рукой 4 - стойка ноги вместе, руками круговое движение слева на уровне бедер И.п. - стойка ноги врозь 1-2-упор на колени, стопы на себя, руки вниз в стороны 3-4-круговое движение туловищем вправо 5-закрыть правой рукой лицо, согнув ее в локте 6- вернуть руку в исходное положение 7-8-круговое движение туловища влево И.п. - О.с. 1- шаг правой вперед, левую ногу согнуть в коленном суставе назад влево, руками стукнуть правое бедро 2- тоже с левой ноги 3 - тоже с правой ноги 4 - тоже с левой ноги И.п. стока правая вперед, левая назад на носок 1-2-характерное движение плечами вперед 3-4-характерное движение плечами в обратную сторону 11 4.Современный танец И.п. - О.с. 1- шаг правой вперед вправо, нога согнута в (зумба) коленном суставе, руки в "замок" согнутые в локтевых составах справа 2- тоже в другую сторону 3-4-в и.п. ноги на ширине плеч 5-6-разворот на 90 градусов, шагом левой ноги назад, ноги согнуть в коленных суставах, руки согнуть в локтях к груди тыльной стороной к себе. прогнуться в грудном отделе, локти немного отвести назад 7-8-прыжком развернуться в противоположную сторону и выполнить тоже самое И.п. -О.с. 1- правая нога вперед, левая рука вперед правая назад 2- левая нога вперед, правая рука вперед левая назад 3-4-то же еще раз 5-8-тоже в другую сторону Таблица 2 Критерии оценки танцевальных способностей гимнасток "Отлично" Весь комплекс выполнен с незначительной ошибкой, выразительно, с передачей характера музыкального сопровождения "Хорошо" Комплекс выполнен 2-3 незначительными или с 1 значительной ошибкой, не достаточно выразительное исполнение "Удовлетворительно" Комплекс выполнен 2-3 грубыми ошибками, не выражается характер музыкального сопровождения, музыка как фон "Не Удовлетворительно" 3 и более грубые ошибки, несвязность в движениях, полностью отсутствует пластика тела, потерянность в действиях 12 1.2.6.Педагогический эксперимент Педагогический эксперимент проводился с целью определения эффективности разработанного комплекса танцевальных упражнений среди гимнасток, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Эксперимент проходил на базе СДЮШОР Пушкинского района города СанктПетербурга с мая 2014 г. по октябрь 2014 г. с участием контрольной и экспериментальной группы, каждая в составе 8 гимнасток, выступающих по программе кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта (14 лет и старше). Эксперимент проводился в II этапа. 1.3. Организация исследования Исследование проводилось в течение 2011-2015 учебных годах. В целом организация исследования включала в себя следующие этапы: Первый этап. На первом этапе исследования (2011-2012 г.г.) была выбрана тема, на основе анализа научно-методической, общепедагогической и специальной литературы, была определена проблематика исследования и выявлено состояние изучаемого вопроса. Второй этап. На втором этапе исследования (2012-2013 г.г.) была разработана анкета для осуществления опроса специалистов в области художественной гимнастики. Производился подбор методов исследования, а также сбор данных для дальнейшего исследования. Осуществлялись исследования трёх первых параграфов 3 главы: опрос специалистов (анкетирование), анализ правил соревнований и видеоанализ. Третий этап. На третьем этапе (2013 - 2014 г.г.) осуществлялись исследования остальных методов исследования, включающих в себя: контрольные испытания, педагогические наблюдения и педагогический эксперимент, проходивший на базе СДЮШОР г. Пушкин. Четвертый этап. На четвертом этапе (2014 - 2015 г.г.) была выполнена обработка результатов исследований, написание текста и оформление работы. 13 ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 2.1. Требования, предъявляемые к исполнению танцевальных дорожек в художественной гимнастике согласно правилам соревнований Анализ правил соревнований (2013) по художественной гимнастике проводился с целью выявления: - специфики выполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике; - требований, предъявляемых к их исполнению; - и критериев судейства танцевальных дорожек (оценивание и сбавки). Анализ правил соревнований показал, что танцевальные дорожки являются обязательным элементом соревновательной программы, и играют значимую роль в композициях по художественной гимнастике. Ниже приведены выдержки из правил соревнований: «Комбинация танцевальных шагов – минимум одна скоординированная с фундаментальными техническими группами, специфическими для каждого предмета, и/или элементами из других технических групп движений предметами: ценность: 0.30 балла». «В официальной карточке трудности все элементы композиции должны быть записаны в порядке их исполнения». Комбинация танцевальных шагов «S» (значёк танцевальной дорожки записываемый в карточке соревновательной программы) ценность 0.30 балла: последовательное соединение танцевальных шагов (шаги бального танца, фольклора, модерн и т.п.), которое демонстрирует различные ритмические «рисунки» в сочетании с движениями предметом на протяжении всей комбинации и выполняются: - в течении минимум 8 секунд, в точном соответствии с темпом и ритмом музыки; - с передачей характера и содержания музыки через пластику движений телом и работу предметом; 14 -в течение одной комбинации танцевальные шаги должны быть разнообразными по уровням, направлениям, скорости и способам движений в соответствии с ритмом, темпом, характером и акцентами музыки; -переход от одного движения к другому должен быть логичным и плавно соединенным, без лишних остановок или длительных подготовительных движений в соответствии с ритмом, темпом, характером и акцентами музыки; - частично или все шаги с продвижением; - минимум с 1 фундаментальной группой движений предметом». «Комбинация танцевальных шагов не засчитывается в следующих случаях: - падение гимнастки или потеря предмета; - отсутствие требуемой минимум одной фундаментальной технической группы движения предметом; - менее чем 8 секунд танца; - комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу (возможно только частичное выполнение на полу). Примечание: небольшие технические ошибки со сбавкой 0,10 балла наказываются судьями бригады «Е» и комбинация танцевальных шагов засчитывается». Таким образом, обобщая сведения, представленные в правилах соревнований о танцевальных дорожках, можно сделать следующее заключение: - Танцевальные дорожки являются обязательными элементом в правилах по художественной гимнастике и играют очень значимую роль в упражнениях гимнасток. - На данном этапе в правилах по художественной гимнастике очень мало информации о танцевальных дорожках. Требования к их исполнению описаны в общих чертах, т.к. это нововведение. Следовательно, предстоит обработать 15 большое количество литературы, чтобы в полном объёме раскрыть это двигательное действие. - В связи с введение танцевальных дорожек в программу художественной гимнастики возникла проблема, связанная с неразвитостью умений двигаться под музыку или слабым умением «владеть» телом в соответствии с музыкой. Критерии исполнения танцевальных дорожек: мин. 8 секунд частично или все шаги с продвижен ием С передачей характера и содержания музыки через пластику движений тела. танцеваль ные дорожки Дорожка выполняетс я без точек и остановок Переход от одного движения к другому должен быть логичным и плавно соедененным В течении одной комбинации шаги должны быть разнообразны ми мин. 1 фундаментал ьная группа движений предметом Рисунок 1. Основные критерии исполнения танцевальных дорожек согласно правилам соревнований 16 Комбинация танцевальных шагов не засчитывается в следующих случаях: Падение гимнастки или потеря предмета. Комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу Ошибки Отсутствие требуемой мин. одной Фундаментальн ой технической группы движений предметом мнее чем 8 секунд танца Рисунок 2. Наиболее значимые ошибки допускаемые в танцевальных дорожках 2.2. Типичные ошибки в исполнении танцевальных дорожек в художественном гимнастике по результатам видеонаблюдений Анализ видеоматериалов проводился с целью выявления наиболее часто допускаемых ошибок у гимнасток, выступающих в личном первенстве и групповых упражнениях в художественной гимнастике. А также с целью выявления наиболее часто используемых направлений в танце и музыке. 17 Были просмотрены видеозаписи крупнейших соревнований по художественной гимнастике: Чемпионат мира (сентябрь 2014г.) и Чемпионат Европы (июнь 2014 г.). В ходе исследований мы обращали внимание на точность исполнения танцевальных дорожек, соответствие шагов в дорожке с выбранным музыкальным сопровождением, и передачу характера музыки через движения. Наиболее часто допускаемые ошибки в исполнении танцевальных дорожек представлены ниже в таблица 3. Таблица 3 Ошибки, допускаемые гимнастками высокого класса при исполнении танцевальных дорожек в художественной гимнастике по результатам видеоанализа Личные упражнения кол-во % Групповые кол-во % допущ. упражнения допущ. ошибок ошибок 1.Дорожка 55 раз 35% 1.Не синхронное 62 раза 38% выполняется менее 8 исполнение секунд танцевальной дорожки 2.Нет разнообразия 49 раз 31% 2.Нет разнообразия 44 раза 25% шагов в шагов в Танцевальной Танцевальной дорожке дорожке 3. Дорожка “разбита” 33 раза 19% 3.Неаккуратная 29 раз 22% элементом. работа предметом (не сохраняется целостность танцевальной композиции) 4. Присутствуют 12 раз 10% 4.Несоответствие 15 раз 15% только другие исполнения технические группы танцевальной движений дорожки с предметом. выбранной музыкой 18 5. Несоответствие 6 раз исполнения танцевальной дорожки с выбранной музыкой 5% В таблице 3 мы расставили ошибки по рейтингу от наиболее часто допускаемых, к менее допускаемым. Также мы предприняли попытку сравнить ошибки, допускаемые гимнастками в личном первенстве и в групповых упражнениях, где можно просмотреть, какие ошибки наиболее характерны для личного или группового первенства. Танцевальная дорожка в соревновательных композициях не может быть при подсчёте меньше 8 секунд. Как показал видеоанализ – это самая характерная ошибка у гимнасток, выступающих в личном первенстве - 35%. А в групповых упражнениях наиболее распространённая ошибка у гимнасток – это не синхронное исполнение дорожки - 38%. Как правило, это происходит, если перед Танцевальной дорожкой в программе поставлена переброска предметом или “Риск”. Гимнастка (гимнастки) теряя предмет, не успевают вернуться на необходимое место и вступить в музыку вместе со всеми. Безусловно, это не единственная причина, но как показали наблюдения это одна из основных причин. На втором месте - 31%, так и в групповых упражнениях - 25% присутствует проблема “Примитивного шага” при исполнении танцевальных дорожек. А значит, это подтверждает необходимость создания танцевального комплекса упражнений на развитие пластики движения телом, и танцевальных способностей гимнасток, который включал бы в себя разнообразие шагов, устраняющий выявленную проблему. Также часто допускаемой ошибкой является неаккуратная работа предметом, чаще всего это встречается в групповых упражнениях - 22%. Например, нечёткие рисунки лентой, колебания обруча при вращении, торчащие из кистей рук узлы скакалки и т.д. В личных упражнениях часто 19 основной ошибкой в работе предметом является нехватка фундаментальных групп, записываемых в официальную карточку. В правилах соревнований разрешено вставлять в программу элемент или мастерство предметом в дорожку, если они не будут прерывать целостность танца. В личном первенстве, вставляя в танцевальную дорожку трудность, гимнастка тем самым разрывает ее, что является ошибкой, и такая дорожка не засчитывается судьями. Несоответствие исполнения танцевальной дорожки с выбранной музыкой присутствует и в групповых упражнениях - 15% и в личных - 5% за это применяется сбавка. Ошибка встречается редко, но всё же имеет место быть, и следует обратить на нее особое внимание. Также мы провели сбор данных по выбору музыкального сопровождения среди гимнасток, выступающих на Первенстве Санкт-Петербурга среди районных спортивных школ. Соревнования проводились в течение трёх дней на базе спортивной школы "Алексеева". В соревнованиях участвовали гимнастки с 2008 по 2000 год рождения. Всего 160 человек. Учитывались композиции без предмета и упражнения с предметом. 50% 40% 30% 20% 10% 0% 42% 28% 18% 12% Рисунок 3. Выбор музыкального сопровождения для композиций по художественной гимнастике по материалам Первенства Санкт-Петербурга. 20 Подводя итоги по выбору музыкального сопровождения у гимнасток можно сделать следующие выводы: - одни из наиболее часто используемых направлений в музыке в соревновательных программах по художественной гимнастике это саундреки из кинофильмов (мультфильмов) - 42% и современная эстрадная музыка 28%. При выборе данного музыкального направления возможно полноценно раскрыть идею задуманного стиля, опираясь на того или иного персонажа. - Народно-характерная - 18% и классическая - 12% музыкальные сопровождения практически сопровождения композиций перестали по выбирать художественной для музыкального гимнастике. В ходе исследований мы установили, что если гимнастки выбирают что-либо из этих направлений, то чаще всего это музыка современных композиторов и исполнителей. Однако, по результатам анкетирования было установлено, что наиболее часто встречающиеся шаги в танцевальных дорожках в соревновательных композициях - это шаги народно-характерного танца. Результаты видеоанализа крупнейших соревнований Санкт-Петербурга за 2014 год также подтверждают это (рисунок 4). Русский народный восточный Испанский 0 исполнение со словами 10 20 30 40 современная обработка 50 60 70 классический вариант Рисунок 4. Диапазон применения музыкальных сопровождений в композициях по художественной гимнастике в стиле танцев народов мира. 21 Подводя итоги по танцевальным направлениям можно сделать следующие выводы: В русском народном стиле, самый часто используемый вариант это исполнение выбранного стиля под музыку со словами. А вот на пример в восточном и испанском танцах слова практически никогда не используются. Вывод по Видеоанализу: В результате проведенных исследований по просмотренным видеоматериалам можно сделать следующие выводы: -Танцевальные дорожки являются нововведением в художественной гимнастике, и как следствие даже у гимнасток мирового уровня встречаются грубые ошибки, а такая ошибка как нехватка разнообразия танцевальных шагов в соревновательной композиции вообще стоит на втором месте и в личных и в групповых упражнениях, что подтверждает актуальность создания комплекса танцевальных упражнений на развитие практики и красоты движения тела. -Так же не маловажным фактором является выбор музыкального сопровождения соревновательных композиций. Его мы рассмотрели на примере городских соревнований "Первенство СПБ среди районных спортивных школ". В новых правилах по художественной гимнастике от 2013 года, допускается исполнение одной соревновательной композиции под музыку со словами, что возбудило особый интерес к использованию саундреков из мультфильмов и кинофильмов. Мы учтем эти предпочтения при составлении танцевального комплекса. 22 2.3. Мнение специалистов по развитию пластики движения тела для исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике В результате проведенного анкетирования среди тренеров и спортсменов разных городов России по художественной гимнастике на тему: «Развитие пластики движения тела для исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике», были получены следующие результаты. На первый вопрос, «С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные способности в художественной гимнастике?» были получены следующие результаты (рисунок 5): -60% анкетируемых ответили «с 7-8 лет»; -40% опрошенных считают, что «с 8-9 лет»; -варианты ответов 9-10 и 10-12 лет респонденты не выбирали 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% 7-8 лет 8-9 лет 9-10 лет 10-12 лет Рисунок 5. Возраст, с которого следовало бы развивать танцевальные способности в художественной гимнастике, по мнению специалистов. По данному вопросу мнения опрошенных тренеров и гимнасток разошлись. По результатам 60% опрошенных считают, что лучше развивать 23 танцевальные способности с 7-8 лет, а 40% утверждают, что необходимо начинать подобную работу с 8-9 лет. Интересно, что варианты ответов «с 9-10 лет» и «с10-12 лет» остались без внимания. На второй вопрос: «Какие направления в музыке вы предпочитаете для составления соревновательных программ?» ответы тренеров и спортсменов распределились следующим образом (рисунок 6): – 40% тренеров и спортсменов дали ответ «Народно-характерная музыка»; – 25% опрошенных дали ответ «Современная популярная музыка»; – 25% опрошенных дали ответ «Саундтреки из кинофильмов (мультфильмов)»; – 10% респондентов дали ответ «Классическая музыка». 25% 40% 10% 25% Рисунок 6. Стиль музыкального сопровождения предпочтительный для соревновательных программ по художественной гимнастике по результатам анкетирования специалистов. На это вопрос мнения специалистов разделились. 40 % анкетируемых утверждают, что для соревновательных программ чаще выбирают народнохарактерную музыку. Согласно последней тенденции тренеры-препо-даватели 24 реже подбирают классическую музыку – 25%, используя ее по большей части в современной обработке. На следующий вопрос: «Что, на ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у гимнасток?» респонденты ответили (рисунок7): – 15% опрошенных дали ответ «Классический танец»; – 50% респондентов считают, что «Народно-характерный танец»; – 15% дали ответ «Историко-бытовой танец»; – 20% Современный танец. 20% 15% 50% 15% Рисунок 7. Средства развития танцевальных способностей в художественной гимнастике. Удивительно, что ни один из анкетируемых специалистов не выбрал вариант ответа «Оздоровительные виды гимнастики». На наш взгляд, это с одной стороны одно из важнейших направлений для развития танцевальных способностей гимнасток, а с дрогой стороны очень интересный и увлекательный вид подготовки для занимающихся. Тем более часто в соревновательных программах прослеживается стиль оздоровительных направлений. Безусловно, следует учитывать мнение специалистов, однако, в предполагаемый комплекс упражнений необходимо включить подобные задания. 25 На вопрос: «Увеличили бы вы обязательное количество танцевальных дорожек в соревновательной программе» респонденты ответили следующим образом (рисунок 8): – 20% опрошенных считают, что «да, одна это очень мало»; – 30% опрошенных считают, что «вполне достаточно одной дорож-ки»; – 50% считают, что «это не важно, т.к. всё равно все делают больше одной». 20% 30% 50% Рисунок 8. Количество танцевальных дорожек в программе по художественной гимнастике, по мнению специалистов. Большинство респондентов (60%) считают, что это не столь важно. В ходе наблюдений видно, что все гимнастки выполняют больше одной танцевальной дорожки. Следовательно, количество обязательных дорожек при составлении соревновательной программы в правилах можно не увеличивать. На последний вопрос «сколько раз в неделю, на ваш взгляд, должен проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движений?» мнения респондентов распределились следующим образом (рисунок 9): -70% опрошенных считают, что «1-2 раза в неделю это достаточно»; 26 -30% опрошенных выбрали вариант ответа «2-3 раза в неделю». -так же был предложен вариант ответа 3-4 раза в неделю, но не один из респондентов его не выбрал 30% 70% Рисунок 9. Организация танцевального комплекса в процессе учебнотренировочных занятий по художественной гимнастике. Вариант ответа «3-4 раза в неделю» был не выбран ни одним из респондентов. Следовательно, можно сделать вывод, что 3-4 раза в неделю проводить комплекс танцевальных упражнений это слишком часто и не целесообразно. 2.4. Результаты педагогического наблюдения Педагогические наблюдения проводились с целью ознакомления с ходом учебно-тренировочных занятий, а именно построения занятия направленного на развитие пластики и умения выполнять Танцевальные дорожки в соревновательных композициях. Педагогические наблюдения проводились в течение одного месяца (сентябрь 2014 года), на базе спортивного клуба по художественной гимнастике «Ленинец», с целью изучения опыта по организации и проведению 27 танцевальной подготовки для гимнасток, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Сбор данных проводился непосредственно по содержанию танцевальной подготовки. Форма организации: Различные комплексы танцевальных упражнений проводились по три раза в неделю и включали в себя различные танцевальные комбинации под музыку народов мира. В комплексы упражнений входили базовые танцевальные шаги русских народных танцев, восточных танцев и испанских танцев. Были упущены цыганские танцы и еврейские танцы, что на мой взгляд является неотъемлемыми направлениями для всестороннего развития пластики гимнасток. Данные упражнения проводились на середине гимнастического ковра, в расположении шахматного порядка и под музыкальное сопровождение. Было также отмечено, что танцевальная подготовка выполнялась непосредственно для подготовки гимнасток к успешному выполнению танцевальных дорожек в их соревновательных композициях, а так же из трех занятий проводимых на неделе одно, частично, включало в себя работу предметом, что усложняло задачу грамотно выполнять танцевальные шаги танцев народов мира. Средства, используемые на учебно - тренировочных занятиях, в качестве развития танцевальности и пластики движения у гимнасток представлены в таблице 4. Таблица 4 Результат педагогического наблюдения по использованию комплекса танцевальных упражнений Месяц Комплексы танцевальных упражнений Сентябрь Недели Числа 1 1 3 с предметом 2 5 8 10 + 3 12 15 17 + 4 19 22 24 + 26 + Русские народные танцы без предмета Восточные танцы + + + + + + + + + + + + с предметом без предмета + + с предметом без предмета Испанские танцы + + + + + + + + + + + + + + + + + + 2.5. Применение комплекса танцевальных упражнений На основе педагогических наблюдений, а так же просмотренных видео материалов был разработан экспериментальный комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения телом, для успешного выполнения танцевальных дорожек в соревновательных композициях по художественной гимнастике. Поскольку танцевальные дорожки были введены в упражнения гимнасток сравнительно недавно, а именно со вступившими в силу новыми правилами в 2013 году, как следствие ни какой конкретной литературы которая помогла бы тренерам-преподавателям грамотно обучить гимнасток красиво двигаться пока что не существует. Предыдущие правила по художественной гимнастике включали в себя только элементы риски и трудности движений предметом, а танцевальная часть полностью отсутствовала и была не обязательной, и как следствие тренеры вынуждены были включать в свои занятия танцевальную разминку под музыку даже для гимнасток групп спортивного совершенствования. Таким образом после выявления наиболее часто используемых танцевальных направлений в соревновательных композициях а так же просмотра составления танцевальных дорожек нами был составлен комплекс танцевальных упражнений, взятый во временные рамки и включающий в себя: -русский народный танец -восточный танец -современный танец -классический танец который позволит тренерам сэкономить время на составлении танцевальной разминки и в полном размере охватит в себя упражнения на развитие пластики и красоты движения телом. В предложенный комплекс входят 4 танца по 3минуты каждый. 30 Основные базовые движения Русского Народного Танца « Переменный ход» Музыкальный размер 2/4 Исходное положение: 3 позиция, правая нога впереди, кисти рук лежат на талии кулачками или ладонями. «1» - шаг правой ногой вперёд на всю ступню. «и» - шаг левой ногой вперёд на всю ступню. «2» - шаг правой ногой вперёд на всю ступню. «и» - пауза. Ход продолжается с левой ноги. Корпус подтянут, голова прямая. «Гармошка» Музыкальный размер 2/4. Продвижение в сторону путём перевода в сторону одновременно пятки одной ноги и носка другой. При этом попеременно соединяются то носки, то пятки обеих ног. Исходное положение: 1 свободная позиция. «1» - пятка правой ноги и носок левой ноги, отделяясь от пола, переводятся вправо. «и» - пятка правой ноги и носок левой опускаются на пол, носки соединяются. «2» - носок правой ноги и пятка левой ноги, отделяясь от пола, переводятся вправо. «и» - носок правой ноги и пятка левой ноги опускаются на пол. Пятки соединяются. Продвигаться «гармошкой» можно вправо и влево. Корпус прямой. Движение выполняется плавно, иногда с легким приседанием: колени сгибаются, когда соединяются пятки. соединяются носки; колени выпрямляются, когда 31 «Ковырялочка» Музыкальный размер 2/4. Исходное положение: 1 свободная позиция. «1» - сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, колено присогнуто. Правая нога, сгибаясь в колене, отделяется от пола в невыворотном положении, колено направлено влево, ступни вправо. «и» - правая нога, согнутая в колене, ставится невыворотно на носок, на расстоянии стопы правее от левой ноги, колено правой ноги направлено влево, ступня вправо, пятка поднята вверх. «2» - сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, колено присогнуто. Правая нога, вытягиваясь в колене, выворотно поднимается вперёд - вправо. «и» - правая нога, вытянутая в колене, ставится выворотно на каблук вперёд и чуть вправо, носок поднят вверх. На счёт «1» следующего такта исполнитель делает небольшой перескок на всю ступню правой ноги, ставя её около левой ноги. Движение продолжается с другой ноги. Корпус может быть прямой, может поворачиваться то правым, то левым плечом вперёд: когда правая нога ставится на носок, корпус поворачивается правым плечом вперёд, когда правая нога ставится на каблук, корпус поворачивается к ноге и слегка наклоняется. При движении с левой ноги направление корпуса меняется. «Тройные притопы» ( притопом или пристуком называется удар ногой в пол всей стопой). Исходное положение: 1 прямая позиция, кисти рук лежат на талии ладонями. «1» - исполнить приток правой ногой. «и» - исполнить притоп левой ногой. 32 «2» - исполнить притоп правой ногой. «и» - пауза. Основные базовые движения Восточного Танца Движения бедрами включают в себя: -Волну. Бедра рисуют круг как в горизонтальной, так и во фронтальной плоскости. -Восьмерку. Цикл движений бедрами воспроизводит цифру 8. -Скручивания. Бедра поворачиваются максимально вправо и влево вокруг оси корпуса; плечи и колени при этом неподвижны. Грудной клеткой выполняются следующие движения: -Волна. В профиль к зрителю выполняется круговое движение сверху вниз или снизу вверх во фронтальной или вертикальной плоскости. -Круги. Круговые движения в разных плоскостях. Корпус может оставаться неподвижным или наклоняться. -Восьмерки. Так же, как и бедрами, грудной клеткой вырисовывается цифра 8. «Восьмерки» могут быть наружными или внутренними, в зависимости от направления движения. -Дуги. Грудная клетка вырисовывает половину круга в прямом или обратном направлении. -Скрутки. Изолированное движение грудной клеткой, при котором грудь поворачивается в стороны вокруг оси корпуса. Движения ног В классической хореографии существует шесть позиций ног, но в восточном танце используется только одна — шестая, когда стопы располагаются параллельно друг другу. Нога, на которой мы стоим, называется опорной. Нога, которой исполняется движение, называется рабочей ногой. 33 Стоя в шестой позиции, оторвите пятки от пола — вы встанете на так называемые «низкие полупальцы». Приподнимите пятки еще выше и перенесите вес тела на пальцы ног — это «высокие полупальцы». Исполнение движений на полупальцах, особенно если вы танцуете босиком, делает танец более изящным и грациозным, придает шагам легкость и воздушность. Основные базовые движения Современного танца (Зумба) "Бачата" Музыкальный размер Бачаты — 4/4, темп приблизительно 120 ударов в минуту. Базовый (основной) шаг состоит из трех шагов в сторону, вперед или назад, а последний счет танцуется без переноса веса (нога выполняет "приставку"). Чаще всего такая приставка акцентируется небольшим поднятием бедра свободной ноги наверх, в силу чего бачата как танец приобретает хорошо узнаваемый характер "Реггетон" Шаги: -Ноги почти всегда стоят на ширине плеч и шире -коленки "мягкие" - полусогнутые, и часто развернуты наружу Шаги бывают "одинарные" - это передвижение похоже на "шагприставить", но с особенным стилем: корпус немного наклонен вперед, при этом спина ровная. Таким шагом вы можете танцевать на месте, как бы перешагивая вокруг своего "центра" или передвигаться с каждым шагом в нужном направлении. Двойные шаги" смотрятся уже более замысловато и красиво: вы делаете тот же "шаг-приставить", только два раза подряд, двигаться можно в разные стороны( право-лево, вперед-назад,а также в диагональ, и желательно менять направления). 34 Туловище: Туловище в реггетоне разделено на более мелкие участки. Так отдельно могут двигаться плечи, грудь и живот. Но если обобщать, то основное движение это удары и тряска. Так, например тряска грудью и плечами (НЕ "цыганочка") одно из самых распространенных движений среди всех танцоров реггетона. Бедра: Реггетон - это латиноамериканский танец. Бедра - самая интересная часть танца. Они работают во все стороны, работают благодаря импульсам ног, поясничных мышц и даже "баунса" носочков. Бедра крутятся, делают удары, тряску, восьмерки, замедления и ускорения, танцуем полностью бедрами, только одной стороной или только мышцами ягодиц. Основные базовые движения классического танца Движения рук: 1.Подготовительная. Руки вниз, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонью вверх. Большой палец внутри ладони. 2. I – первая. Руки вперед, округленные в локтевом и лучезапястном суставах. 35 3. II – вторая. Руки вперед в стороны, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонями внутрь. 4. III – третья. Руки вперед кверху, округленные в локтевом и лучезапястном суставах, ладонями внутрь. Варианты положения рук. 5. Правая рука в третьей позиции, левая рука во второй позиции. 36 6. Правая рука вперед, ладонью вниз, левая рука назад, ладонью вниз. 7. Правая рука во второй позиции, левая рука в подготовительной позиции. 8. Правая рука в первой позиции, левая рука в подготовительной позиции. 37 9. Правая рука в третьей, левая рука в подготовительной позиции. Позиции ног: 1. I–первая. Сомкнутая стойка носки наружу. Пятки сомкнуты, носки наружу. Ноги расположены на одной линии с равномерным распределением центра тяжести по всей стопе. 2. II – вторая. Широкая стойка ноги врозь носки наружу. Ноги расположены друг от друга на одной линии на расстоянии одной стопы с равномерным распределением центра тяжести между стопами. 3. III – третья. Правая приставлена к середине левой стопы (носки наружу). 4. IV – четвертая. Стойка ноги врозь, правая перед левой (на расстоянии одной стопы) носки наружу (выполняется с обеих ног). 5. V – пятая. Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу (правая пятка сомкнута с носком левой, выполняется 6. VI – шестая. Сомкнутая стойка (пятки и носки сомкнуты с обеих ног). 38 Рисунок 10. Схема элементов экзерсиза, применяемых в процессе ханятий танцевальной подготовкой 2.6. Результаты педагогического эксперимента Педагогический эксперимент проводился в два этапа. В эксперименте участвовали контрольная и экспериментальная группы. На первом этапе контрольные испытания были проведены на обеих группах спортивного совершенствоания перед тем как гимнастки экспериментальной группы стали 4 раза в неделю выполнять комплекс танцевальных упражнений направленный на развитие пластики и красоты движения тела. В конце эксперимента вновь были проведены контрольные испытания. Результаты до и результаты после представлены в Приложениях 2-5. 39 Приложение 6 Таблица 5 Результаты участников исследования до тестирования статистическая обработка данных Тест Русский танец Восточный танец Цыганский танец Современный танец (Зумба) n=8 Контрольная группа 3,1±0,13 X±S 𝑥𝑥 n=8 Экспериментальная группа 3,1±0,23 3,3 ±0,16 3,1±0,13 3,3±0,14 3,3±0,23 3,1±0,13 3,4±0,18 Уровень значимости P-value = 0,99994 P-value>0,05 P-value = 0,587366 P-value>0,05 P-value = 0,432764 P-value>0,05 P-value = 0,294565 P-value>0,05 Таблица 6 Результаты участников исследования после тестирования статистическая обработка данных Тест Русский танец n=8 Контрольная группа 3,1±0,13 X±S 𝑥𝑥 n=8 Экспериментальная группа 4,9±0,13 Восточный танец 3,3±0,16 4,8±0,16 Цыганский танец 3,3±0,16 4,75±0,16 Современный танец (Зумба) 3,1±0,12 4,76±0,16 Уровень значимости P-value = 0,000363465 P-value≤ 0,05 P-value = 0,000973182 P-value≤0,05 P-value = 000691216 P-value≤ 0,05 P-value = 0,000962134 P-value≤0,05 40 -Перед началом эксперимента при прохождении контрольных испытаний обе группы дали примерно одинаковое количество результатов -после прохождения экспериментальной группой комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и красоты движения тела, результаты значительно стали отличатся от первоначальных -как следствие можно сделать вывод, что комплекс танцевальных упражнений имеет большую значимость для улучшения пластики и эстетики движения телом 41 ВЫВОДЫ 1. В связи с введением танцевальных дорожек в художественную гимнастику наиболее значимой проблемой в этом стала танцевальная подготовка гимнасток. Неумение красиво двигаться и грамотно сочетать все движения с предметом и выбранной музыкой заставили нас задуматься о создании комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения тела. Согласно правилам соревнований мы выделили наиболее важные критерии исполнения танцевальных дорожек: -танцевальная дорожка должна быть не менее 8 секунд; -исполнение с передачей характера и содержания музыки через пластику движений тела; - в течении одной комбинации шаги должны быть разнообразными; -минимум 1 фундаментальная группа движений предметом; - переход от одного движения к другому должен быть логичным и плавно соединенным; - дорожка выполняется без точек и остановок; - частично или все шаги с продвижением; А так же выявили наиболее значимые ошибки: -падение гимнастки или потеря предмета; -отсутствие требуемой минимум одной Фундаментальной технической группы движений предметом; -менее чем 8 секунд танца; -комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу. В ходе анкетирования было установлено что 100% опрошенных подтвердили значимость внедрения танцевальной подготовки в учебнотренировочные занятия 2. В ходе исследований проводились различные тесты направленные на оценку танцевальных способностей гимнасток. Были выявлены наиболее 42 часто используемые направления в танце посредством видеоанализа соревнований по художественной гимнастике. В ходе проведения анкетирования, видеоанализа и педагогического наблюдения было установлено что при выборе музыкального сопровождения наиболее популярными стали саундреки из кинофильмов (мультфильмов), примерно одинаковое количество гимнасток выбирают для своих упражнений современную популярную музыку и народно-характерную музыку, и самый маленький процент у классической музыки, на соревнованиях она звучит реже остальных композиций. Музыкальное сопровождение в одной соревновательной композиции может использоваться со словами, эту возможность использует практически каждая гимнастка. Изучая опыт танцевальной подготовки в художественной гимнастике мы выявили, что лучше всего начинать заниматься развитием танцевальных способностей с 7-8 лет, так утверждает 60% опрошенных. По итогам педагогических наблюдений проводившихся на базе спортивного клуба по художественной гимнастике Ленинец мы проанализировали работу тренеров в области танцевальной подготовки, отметили что так же на практике применяется танцевальная подготовка с предметом. 3. Был разработан комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения телом который включал в себя следующие направления и основные движения в них: -русский народный танец (переменный ход, гармошка, ковырялочка, тройные притопы,) -восточный танец (различные движения бедрами, восьмерки, дуги, скрутки) -современный танец, а именно направление Зумба (Бачата, Реггетон) -Классический танец (позиции рук, позиции ног, адажио) 43 Результаты педагогического эксперимента показали, что в экспериментальной группе значительно повысился уровень танцевальной подготовленности гимнасток при 95% вероятности по критерию Вилкоксона. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ -Использовать комплекс танцевальных упражнений лучше всего в подготовительной части занятия и ставить его самым первым упражнением. -Рекомендуется выполнять комплекс танцевальных упражнений 3-4 раза в неделю, для наиболее полного прироста эффективности. -Целесообразно регулярно возобновлять танцевальные движения и менять музыку того или иного музыкального упражнения. -Наиболее эффективный результат комплекс показывает в летних спортивных лагерях, когда для него отводится отдельное не тренировочное время. -Рекомендуется (достаточно 1 раз в неделю) включать в комплекс некоторые комбинации с предметами, для развития координации 44 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1. Белоковский, В.В. Художественное плавание / В.В. Белоковский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 156 с. 2. Большая Советская энциклопедия: Т. 22 / сост. А.М. Прохоров. – 3-е изд. М.: Сов. энциклопедия, 1984. – 1207 с. 3. Бирюк, Е.В. Хореографическая подготовка в спорте: метод. рек. / Е.В. Бирюк, Н.А. Овчинникова; КГИФК. – Киев, 1990. – 20 с. 4. Булгакова, Н.Ж. Организация, проведение и система судейства соревнований / Н.Ж. Булгакова и др. // Водные виды спорта : учебник для студ. высш. учеб. заведений / под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М., 2003. - С. 5-11. 5. Винер, И.А. История возникновения, современное состояние и перспективы развития художественной гимнастики / И.А. Винер, Л.А. Карпенко // Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. – С. 3-14. 6. Гусак, Ш.З. Групповые акробатические упражнения / Ш.З. Гусак. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 256 с. 7. Двейрина, О.А. Теория спорта: конспекты лекций, вопросы для самопроверки и задания по УИРС: [учеб.-метод. пособие] / О.А. Двейрина; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2003. – 98 с. 8.Карпенко, Л.А. Методика составления произвольных комбинаций, формирования творческих умений и музыкально-двигательной подготовки в художественной гимнастике : метод. рек. / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта; сост.: Л.А. Карпенко. - СПб. : [б. и.], 1994. - 30 с. 9. Карпенко, Л.А. Академия физической культуры имени П.Ф. Лесгафта - родина олимпийской художественной гимнастики : учеб. пособие / Л. А. Карпенко. СПб. : СПбГАФК, 1999. – 32 с. 10.Карпенко, Л.А. Характеристика учебно-тренировочных занятий / Л.А. Карпенко // Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. 45 гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 220-235. 11. Карпенко, Л.А. Особенности композиции и тренировки групповых упражнений / Л.А. Карпенко, И.В. Быстрова // Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 257-265. 12. Катранов, А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований : учеб. пособие / А. Г. Катранов, А. В. Самсонова ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2005. - 132 с. 13. Лисицкая, Т.С. художественной Общая характеристика гимнастике/ Т.С. групповых Лисицкая, Т.В. упражнений в Староверская // Гимнастика: ежегодник. вып. 1. - М., 1984 - С. 48-51. 14. Максимова, М.Н. Факторы, определяющие спортивные достижения в синхронном плавании: методические разработки для студентов ГЦОЛИФКа / М.Н. Максимова. – М.: [б. и.], 1991. – 42 с. 15. Мальнева, А.С. Анализ тренировочных нагрузок соревновательного периода в групповых упражнениях / А. С. Мальнева // Гимнастика: сборник научных трудов. Вып. IV / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - С. 71-73. 16. Правила соревнований по художественной гимнастике. – М.: Технический комитет FIG, 2013-2016. – С. 3-13, 97-125. 17. Солодков, А.С. Физиологические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб // Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник для вуз. физ. культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - М., 2001. - С. 406-442. 18. Сомкин, А.А. Спортивная аэробика. Классификация упражнений и основные компоненты подготовки высококвалифицированных спортсменов : монография / А. А. Сомкин ; Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму 46 ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2001. - 222 с. 19. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту : В 3-х т. Т.1. : Абсолютный рекорд - клинч. - М. : Физкультура и спорт, 1961. - 368с. 20. Ильченко,Н.В., Применение физических средств восстановления для повышения работоспособности студентов-спортсменов / Н. В. Ильченко; Московский ун-т МВД России// Вестник спортивной науки. - 2008. - № 2. - С. 54-55. 21. Карпенко, Л.А. Особенности композиции и тренировки групповых упражнений / Л.А. Карпенко, И.В. Быстрова // Художественная гимнастика: учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 257-265. 22. Карпенко, Л.А. Некоторые особенности соревновательных программ по эстетической гимнастике / Л. А. Карпенко // Гимнастика: сборник научных трудов. Вып. IV / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2006. – С. 36-43. 23. Карпенко, Л.А., Проблемы многоуровневого функционирования современной художественной гимнастики / Л. А. Карпенко// Избранное из новейших исследований по художественной гимнастике: сборник статей. Вып.1 / Федерация худож. гимнастики Санкт-Петербурга; под ред. Л. А. Карпенко. - СПб., 2008. - С. 6-11. 24. Карпенко, Л.А., Морозова, Л.П. Современное состояние эстетической гимнастики / под. ред. Л. А. Карпенко // Гимнастический мир СанктПетербурга. –2010.– №11. – с. 15-21 25. Карпенко, Л.А., Динамика тренировочных нагрузок в тренировочном процессе в спортивных видах гимнастики / Л. А. Карпенко, Е. А. Пирожкова// Гимнастика: сб. науч. трудов. Вып. 10 / Нац. гос. ун-т физ. 47 культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2011. - С. 54-59. 26. Кизяев, С.В. Использование методов восстановления и повышения спортивной работоспособности в художественной гимнастике / С. В. Кизяев, Е. С. Кононенко; Нац. ун-т физ. воспитания и спорта Украины, Киев// Спортивная медицина. - 2007. - № 1. - С. 67-70. 27.Сапин, М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие / М. Р. Сапин, З. Г. Брыксина. - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2009. - 432 с.: ил. (Высш. проф. образование). 28. Смоленцева,В.Н.Возрастная физиология: Учеб.пособие / В. Н. Смоленцева, В. В. Вернер. - Омск: СибГАФК, 2000. - 40с. 29. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст] : учебник для вузов физической культуры. - Москва : Терра-Спорт : Олимпия Пресс, 2001. - 519 с. 30. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст]: учебник для вузов физической культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. Москва: Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2001. - 519 с. : ил. 31. Сомкина, А.А. Спортивная акробатика. Классификация упражнений и основные компоненты подготовки высокоспециализированных спортсменов: учеб. – метод. Пособие для студ. высш. учеб. Заведений. – М.: Физкультура и спорт, 2001. - С. 56-58. 32. Степаненкова, Э.Я.Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб.пособие для студ.пед.вузов / Э. Я. Степаненкова. - М.: Академия, 2001. - 365с.: ил. - (Высшее образование). 33. Страдина, М.С. Возрастная морфология [Текст]: учебно-методическое пособие / М. С. Страдина; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург: [б. и.], 2005. - 86 с. - Библиогр.: с. 86 48 34. Фомина, Е.В.Физиология высшей нервной деятельности: [учеб. пособие] / Е. В. Фомина ; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2008. - 130 с. - Библиогр.: с. 130. 35. Цаллагова, Р.Б.Дошкольники: телосложение и двигательное развитие: монография / Р. Б. Цаллагова, Е. Н. Комиссарова, Т. В. Панасюк. - СПб.: Олимп-СПб., 2009. - 139 с.: ил. - Библиогр.: с. 131-138. 36. Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различных видов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - М., 2003. - 23 с. - Библиогр.: с. 22-23. 37. Марков,Г.И., Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений : методическое пособие / Г. И. Марков, В. И. Романов, В. Н. Гладков. - М.: Советский спорт, 2009. - 52 с. - Библиогр. : с. 47-50. - ISBN 978-5-9718-0368-3 38. Мирзоев,О.М., Применение восстановительных средств в спорте / О. М. Мирзоев. - М. :СпортАкадемПресс, 2000. - 203с. - (Наука-спорту). - ISBN 58134-0028-1 39. Ростовцев,В.Л., Технология применения вспомогательных тренировочных средств для повышения скорости адаптации и специальной работоспособности спортсменов / В. Л. Ростовцев, Л. В. Сафонов, А. А. Грушин ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта, ФГУ ЦСП // Вестник спортивной науки. - 2008. - № 4. - С. 37-40. 40. Семенов,С.И., Спортивный стресс и его использование в тренировочной программе / С. И. Семенов ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта// Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург за 2010 г. / Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2011. - С. 67-68. 49 41. СентябревН.Н.,Физиологические аспекты направленной релаксации организма человека при напряженной мышечной деятельности : автореф. дис. ... д-ра биол. наук / Сентябрев Николай Николаевич; Волгоград. акад. физ. культуры. - М., 2004. - 49 с. 42. СизиковаО.А.,Подходы к коррекции актуального состояния квалифицированного спортсмена в соревновательном мезоцикле /О. А. Сизикова//Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: материалы межрегионал. науч.-практ. конф. молодых ученых и студентов/ Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск., 2004. - С.123-125. 43. Смирнова,С.А., Особенности тренировочного процесса в эстетической гимнастике/С. А. Смирнова, Е. Е. Биндусов//XXXI научная конференция студентов, аспирантов и соискателей Московской государственной академии физической культуры : тезисы докладов. Вып. XVI / Федеральное агентство по физ. культуре и спорту, Моск. гос. акад. физ. культуры, Моск. межрегиональная олимпийская акад. - Малаховка, 2007. - С. 38-41. 44. Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различных видов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - М., 2003. - 23 с. - Библиогр.: с. 22-23. 45. Попов, В.А. Новое явление - семейный тренер / Великолукская гос. академия физ. культуры и спорта// Физическая культура в школе. - 2008. - № 6. - С. 5556. 46. Коркин, В.П. Акробатика на уроках и внеклассных занятиях : Учеб.метод.пособие / В. П. Коркин, А. В. Коркина. - Минск, 1997. - 56с. : ил. ISBN 985-6320-12-7. 47. Лисицкая, Т.С. Хореография в гимнастике / Т. С. Лисицкая. - М. : Физкультура и спорт, 1984. - 98с. : ил 50 48. Меньшиков, Н.К. Гимнастика: учебн. для студ. высш. учеб. заведений / М. Журавин, О.Загрядская, А.Казакевич. – М.: Издательский центр «Академия», 2002ю – С. 102. ISBN 5-7695-1197-4. 49. Суриц, Е.Я., Сломинский Ю.И. Все о балете : словарь-справочник / Сост. Е.Я. Суриц; Под ред. Ю.И. Слонимского. - М. ; Л. : Музыка, 1966. – 220-222с. : ил. 50. Шулико, Н.М. О групповых упражнениях. Гимнастика /Н.М. Шулико. – М.: Физкультура и спорт, 1986. –57-60с. 51 ПРИЛОЖЕНИЕ Приложение 1 Уважаемый коллега! Проводятся упражнений способностей исследования с целью направленного гимнасток. на разработки развитие Ознакомьтесь, комплекса танцевальных пожалуйста, с вопросами и отметьте те ответы, которые вам наиболее подходят. 1) С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные способности в художественной гимнастике? □ 7-8 лет; □ 8-9 лет; □ 9-10 лет; □ 10-12 лет. 2) Какие направления в музыке Вы предпочитаете для составления соревновательных программ? □ Народно-характерная музыка; □ Классическая музыка; □ Современная популярная музыка; □ Саундтреки из кинофильмов (мультфильмов). 3) Что, на Ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у гимнасток? □ Классический танец; □ Народно-характерный танец; 52 □ Историко-бытовой танец; □ Современный танец; □ Оздоровительные виды гимнастики. 4) Увеличили бы Вы обязательное количество танцевальных дорожек в соревновательной программе? □ Да, одна это очень мало; □ Нет, вполне достаточно одной; □ Это не важно, всё равно все делают больше одной. 5) Сколько раз в неделю, на Ваш взгляд, должен проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и согласованности движения? □ 1-2 раза; □ 2-3 раза; □ 3-4 раза. 53 Приложение 2 Таблица5 Результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе до применения комплекса танцевальных упражнений Экспериментальная группа Фамилия рождения имя. Дата Русский танец Восточный Цыганский Современ танец танец ный танец (Зумба) Белко Алена 1997г.р. 3 3 3 4 Попова Мария 1997г.р. 3 4 3 3 Смирнова г.р. 1997 2 3 3 4 Петушкова Валерия 1997 г.р. 3 3 3 3 Алевсеева Ольга 1997 г.р. 4 3 3 3 Акимова Вероника 1997 г.р. 3 3 3 3 Бойченкова 1998 г.р. Александра 3 3 3 4 Конфектова Мария 1998 г.р. 4 3 3 3 Марина 54 Приложение 3 Таблица 6 Результаты контрольных испытаний в контрольной группе до применения комплекса танцевальных упражнений Контрольная группа Фамилия рождения имя. Дата Русский танец Восточный Цыганский Современ танец танец ный танец (Зумба) Зиновьева Таисия 1998 г.р. 3 3 3 3 Целикова Лиора 1998 г.р. 3 3 3 3 Писаренко Елизавета 1998 г.р. 3 3 3 4 Сумарокова Валерия 1998 г.р. 4 3 3 3 Матусова Мария 1998 г.р. 3 3 4 3 Маштакова Анна 1998 г.р. 3 4 3 3 Павлова Ольга 1998 г.р. 3 4 3 3 Медведева Дарья 1998 г.р. 3 3 2 3 55 Приложение 4 Таблица 7 Результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе после применения комплекса танцевальных упражнений Экспериментальная группа Фамилия рождения имя. Дата Русский танец Восточный Цыганский Современ танец танец ный танец (Зумба) Белко Алена 1997г.р. 5 5 5 5 Попова Мария 1997г.р. 5 5 4 5 5 4 5 5 5 4 5 5 5 5 5 5 Акимова Вероника 1997 г.р. 4 5 5 5 Бойченкова 1998 г.р. 5 5 4 5 5 5 5 5 Смирнова г.р. Марина 1997 Петушкова Валерия 1997 г.р. Алевсеева Ольга 1997 г.р. Александра Конфектова Мария 1998 г.р. 56 Приложение 5 Таблица 8 Результаты контрольных испытаний в контрольной группе после применения комплекса танцевальных упражнений Контрольная группа Фамилия рождения имя. Дата Русский танец Восточный Цыганский Современ танец танец ный танец (Зумба) Зиновьева Таисия 1998 г.р. 3 3 3 3 Целикова Лиора 1998 г.р. 3 3 3 3 Писаренко Елизавета 1998 г.р. 3 3 3 4 Сумарокова Валерия 1998 г.р. 4 3 3 3 Матусова Мария 1998 г.р. 3 3 4 3 Маштакова Анна 1998 г.р. 3 4 3 3 Павлова Ольга 1998 г.р. 3 4 3 3 Медведева Дарья 1998 г.р. 3 3 2 3 57 Приложение 6 Таблица 5 Результаты участников исследования до тестирования статистическая обработка данных Тест Русский танец Восточный танец Цыганский танец Современный танец (Зумба) n=8 Контрольная группа 3,1±0,13 X±S 𝑥𝑥 n=8 Экспериментальная группа 3,1±0,23 3,3 ±0,16 3,1±0,13 3,3±0,14 3,3±0,23 3,1±0,13 3,4±0,18 Уровень значимости P-value = 0,99994 P-value>0,05 P-value = 0,587366 P-value>0,05 P-value = 0,432764 P-value>0,05 P-value = 0,294565 P-value>0,05 Таблица 6 Результаты участников исследования после тестирования статистическая обработка данных Тест Русский танец n=8 Контрольная группа 3,1±0,13 X±S 𝑥𝑥 n=8 Экспериментальная группа 4,9±0,13 Восточный танец 3,3±0,16 4,8±0,16 Цыганский танец 3,3±0,16 4,75±0,16 Современный танец (Зумба) 3,1±0,12 4,76±0,16 Уровень значимости P-value = 0,000363465 P-value≤ 0,05 P-value = 0,000973182 P-value≤0,05 P-value = 000691216 P-value≤ 0,05 P-value = 0,000962134 P-value≤0,05
