обучение преодолению препятствий курсантов военных учебных

но-координационными, в выполнении которых задействовано большое количество мышечных групп
и соответственно требуют больших затрат энергии,
т. е. предъявляют высокие требования к системам
энергетического метаболизма.
Поэтому для поддержания на высоком уровне
состояния работоспособности при многократном повторении специально подобранных упражнений (это
одно из основных условий методики совершенствования техники выполнения БПБ) требуется тщательное
соблюдение режима работы. Таким образом, на основе анализа специальной литературы и нашего многолетнего опыта работы одной из наиболее важных
проблем современной методики обучения курсантов
учреждений образования МВД Республики Беларусь
(далее ‒ УОМВД) боевым приемам борьбы является
оптимальное распределение тренировочных нагрузок при выполнении специальных упражнений на высокой скорости. Поэтому наличие данных и их знание
по вопросам величин воздействия однократно выполняемых специально подобранных упражнений, серии
упражнений и тренировочного занятия в целом дает
возможность подойти к решению задачи планирования таких нагрузок в учебно-тренировочном процессе
ППФП курсантов УОМВД.
Специалисты в области теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки единогласны в том, что при выполнении любых физических упражнений, и особенно скоростного выполнения сложно-координационных упражнений, воздействие нагрузки зависит, прежде всего, от следующих
ее компонентов: вида применяемого упражнения,
его интенсивности и продолжительности, величины
и характера отдыха между отдельными повторениями и сериями повторений, количества упражнений в
одной серии и количества серий упражнений. В связи с этим уточним указанные компоненты, используя
понятийный аппарат теории и методики физической
культуры и спорта.
Вид применяемых упражнений как один из
компонентов воздействия нагрузки предопределяет, в первую очередь, количество участвующих в
работе мышц и режим их деятельности. Одной из
важнейших характеристик вида упражнения является его координационная сложность. В литературе
имеются высказывания о том, что координационная
сложность движений может быть причиной изменения величины и характера сдвигов организма в ответ на предложенную нагрузку. Увеличение координационной сложности при выполнении упражнений
с максимальной скоростью приведет к снижению
их интенсивности (если ставится задача сохранения высокой технической точности) и как следствие
этого – к меньшему воздействию на вегетативные
функции организма (имеется в виду, что параметры
остальных компонентов нагрузки остаются неизменными и что другое, более сложное по координации
упражнение достаточно хорошо освоено занимающимися и используется с целью совершенствования мастерства). В то же время воздействие таких
упражнений на состояние систем организма, обеспечивающих эффективность управления движениями, будет сильнее.
Интенсивность упражнения – один из главных факторов, который влияет не величину и харак-
тер физиологических сдвигов, вызванных работой.
Упражнения скоростного характера выполняются с
максимальной интенсивностью. В этом случае кислородный запрос превышает аэробные возможности занимающегося, и работа происходит за счет
анаэробных поставщиков энергии.
Продолжительность однократного выполнения специальных упражнений на высокой скорости в единоборствах, как правило, не превышает
2‒4 с. Это определяется особенностями деятельности и необходимостью сохранять высокую скорость
в течение всего времени выполнения упражнения.
Продолжительность интервалов отдыха
играет исключительно большую роль в определении
как величины, так и характера реакций организма
на нагрузку. При выполнении упражнений с максимальной скоростью интервалы отдыха должны быть
достаточными для того, чтобы обеспечить относительно полное восстановление функций организма
к очередному повторению.
Воздействие физической нагрузки в определенной мере зависит и от характера отдыха в паузах
между упражнениями. Результаты ряда исследований, выполняемых по этой проблеме, показали, что
в зависимости от характера и величины как основной, так и дополнительной работы, этапа следового
процесса, состояния тренированности и других факторов влияние активного отдыха может проявляться
как в форме ускорения восстановительных процессов, так и в виде угнетающего влияния.
Число повторений упражнения определяет
суммарное воздействие нагрузки на организм занимающегося. Выполнение кратковременных упражнений высокой интенсивности рано или поздно приводит к исчерпанию бескислородных механизмов или
к их блокированию центральной нервной системой.
Снижение при этом скорости выполнения является
«критерием достаточности» продолжения такой работы.
Резюмируя вышесказанное, можно сделать
вывод о том, что глубокое знание и учет указанных
факторов создает огромные возможности преподавательскому составу УОМВД в выборе самых разнообразных воздействий на организм курсантов при
обучении (совершенствование) их технике выполнения боевых приемов борьбы.
УДК 37.037.1
А. К. Лушневский
ОБУЧЕНИЕ ПРЕОДОЛЕНИЮ ПРЕПЯТСТВИЙ
КУРСАНТОВ ВОЕННЫХ УЧЕБНЫХ
ЗАВЕДЕНИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
В условиях широкого внедрения информационных технологий во все сферы человеческой деятельности и в образовательный процесс в частности актуальной задачей стала разработка всевозможных электронных средств обучения. Не стала исключением и
физическая культура (физическая подготовка) для
курсантов военных учебных заведений. Компьютерные технологии способны сделать образовательный
процесс эффективным, интенсивным, качественным и
более познавательным.
310
Физическая подготовка курсантов военных
учебных заведений ‒ это сложная система подготовки, основанная на быстром и качественном достижении результатов для выполнения задач по их
прямому предназначению в любое время и в любых условиях. Физическая подготовка включает в
себя комплекс специальных двигательных умений
и навыков, необходимых для выполнения учебнобоевых задач. Одним из наиболее эффективных
элементов специальной физической подготовки военнослужащего является преодоление препятствий.
Техника и тактика преодоления полосы препятствий
требует наличия комплекса двигательных умений и
навыков в сочетании с высоким уровнем специальных физических качеств.
В структуре механизма образования двигательных умений и навыков особая роль принадлежит
формированию в сознании обучаемого целостного и
исчерпывающего образа разучиваемого движения.
Это является основанием для дальнейшего образования правильных кинестетических ощущений, сопровождающих эффективное решение поставленной двигательной задачи.
Традиционно обучение приемам и действиям
(упражнениям) проводится в следующей последовательности: ознакомление, разучивание, тренировка
(совершенствование). В ходе ознакомления преподавателю необходимо образцово показать упражнение, объяснить технику его выполнения, показать
упражнение еще раз по частям или по разделениям
с попутным объяснением техники выполнения. Современные информационные технологии позволяют
этот этап обучения сделать технически более совершенным. Например, с помощью видеоаппаратуры производится запись выполнения упражнения
эталонного выполнения техники (или используется
готовая запись). При демонстрации записи происходит необходимое замедление или ускорение видеоизображения, встраивается графическое комментирование и т. д. При таком подходе перед обучаемым
оказывается эталонный образец выполнения упражнения с необходимым зрительным восприятием
определенных технических особенностей.
Учитывая эти факторы, мы разработали электронное учебно-методическое пособие «Специальная полоса препятствий», которое позволяет реализовать необходимые этапы обучения.
Электронное учебно-методическое пособие
(далее ‒ ЭУМП) представляет собой инструмент
мультимедийного сопровождения занятий по военно-прикладной физической подготовке. Электронное пособие предназначено для специалистов физической подготовки и спорта, курсантов военных
учебных заведений, командиров подразделений.
Особенности продукта:
• учебный материал структурирован в соответствии с количеством препятствий;
• видеозаписи техники выполнения двигательных действий позволяют в деталях изучить
закономерности их построения;
• компьютерная анимация позволит лучше понять основные опорные точки, на которые необходимо обратить внимание;
• формирование конспектов занятий предоставляет пользователю возможность само-
стоятельно планировать учебно-тренировочный процесс;
• конспект занятия можно скопировать на другой компьютер, а затем просмотреть при помощи ЭУМП «Специальная полоса препятствий».
ЭУМП может применяться в качестве инструмента:
• подготовка к учебному занятию;
• обеспечение наглядности во время практических и теоретических занятий;
• осуществление контроля за качеством освоения учебного материала;
• формирование и хранение конспектов занятий.
Реализация
указанных
функциональных
свойств ЭУМП достигается комплексом дидактических средств и приемов визуализации учебного
материала. В частности, техника двигательных действий должна быть представлена в форме видеозаписи. Вместе с тем в структуре построения движения
всегда присутствуют акценты, которые необходимо
изучить более подробно. Для этого в содержание
видепоследовательности целесообразно включить
принудительные остановки, демонстрирующие, например, особенности управляющих движений в конкретном элементе технического действия.
С педагогической точки зрения особое значение
имеет удобство работы обучающего с дидактическим
материалом. Эта задача реализуется конструкцией
программной оболочки ЭУМП. В частности, необходимы инструменты для демонстрации динамического
визуального ряда: стоп-кадр, покадровый показ, замедленный показ, выделение фрагмента в структуре
видеопоследовательности. Кроме того, целесообразно наличие функций, позволяющих выполнять отбор
учебного материала для проведения конкретного занятия и решения частных задач обучения.
Таким образом, педагогические технологии,
основанные на использовании современных информационных технологий, расширяют рамки обучения,
внося в него новые элементы и приемы.
УДК 796.07
Р. А. Малинин
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
В профессионально-прикладном направлении
физического воспитания обобщенные задачи обучения конкретизируются на основе особенностей профессиональной деятельности, они детерминируют
группы двигательных действий, которые необходимо разучить и которые при этом служат средством
формирования умений и навыков, необходимых для
этой деятельности
Сам процесс обучения планируется преподавателем на основе понимания целей обучения, предлагаемых программой, а также на основе собственной подготовленности – знания техники разучиваемых движений, владения методикой преподавания,
умения учитывать конкретные особенности внешних
условий и обучаемых. При этом последовательность постановки учебных заданий, выбор средств и
311