Желтый пояс

Детско-юношеская спортивная общественная организация
«ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО ЕЙСКОГО РАЙОНА»
Аттестация на 8 гып (желтый пояс)
7.Пумсе 1 комплекс
Тэгук иль джан
6. Спарринг(1 минута)
Момтон
макки
Момтон
джируги
5. Степовые
передвижения в парах
Арэ
макки
Момтон
джируги
Юп фурио
чаги
Ольгуль
макки
Момтон
джируги
Долио чаги
Чхариот соги
Нарани соги
Чучхум соги
Ап соги
Ап куби
Чумби соги
Двит куби
4.Атака ногами
Нэрио чаги
(3 удара)
2. Защита-атака в движении
Ап чаги
1. Комплекс
стоек
Зачет по базовой технике
Ф.И.О. спортсмена__________________________________________________
Дата рождения_____________________________________________________
1. Базовая техника (кибон)
2. ОФП (принимаются на тренировках перед аттестацией)
Сгибание
разгибание рук в
упоре лежа (25
раз)
Поднимание
туловища
(руки за
головой)
(35 раз)
Ходьба на
мостике
ногами
вперед (2м)
Шпагаты
Прыжок в
(продольный, длину с места
поперечный) (140см)
Подъем
колена к
груди
(40 раз за 30
сек.)
Зачет по
ОФП
3. Экипировка
Одевание экипировки (выполняется в паре)
4. Теория
1. Вопрос: Каким образом подразделяются зачетные баллы?
Ответ: Зачетные балы подразделяются следующим образом:Один
(1) бал за атаку в защитный жилет. Три (3) бала за удар с
поворотом в защитный жилет.Три (3) бала за атаку в
голову.Четыре (4) бала за удар с поворотом в голову.Один (1) бал
присуждается да каждые два «Кёнго» или один «Гамджом»
другому спортсмену
ВТФ-Всемирная Федерация
Тхэквондо
ИТФ-Интернациональная Федерация
Тхэквондо
ГТФ-Глобальная Федерация
Тхэквондо
Тэгук-ученические пумсе
2.Вопрос: Сколько боковых судей обслуживают соревнования на
дадянге? Ответ: Трое боковых судей.
З.Вопрос: Назовите 5 физических качеств человека.
Ответ: Сила, гибкость, быстрота, выносливость, ловкость.
4.Вопрос : Любой из вопросов на предыдущие пояса
Кёк-па –разбивание предмета
Шибом-показательные выступления
Чаги-удар ногой
Джируги-удар кулаком
Зачет по теории
Работа с дневником
Дисциплина
Отношение к экзамену
(в течение года)
Результаты экзамена: СДАЛ \НЕ СДАЛ
Подпись экзаменатора_________________
***********************************************************************************
Мы будем рады видеть Вас, Ваших родителей и друзей.
Подготовьтесь! Удачи! Увидимся!