Книга в подарок
реклама
Книга «Что такое духовность и как над ней работать. Несколько практических советов» С чего начать развивать Духовность? Когда мы говорим о развитии Духовности, то мы подразумеваем под этим какие-то таинственные не понятное нам процессы происходящее где-то там наверху. На самом же деле всё очень просто. Развиваться духовно - это значит освобождаться от всех своих вредных привычек, а так же различного рода зависимостей от других людей. Снять с себя всё наносное не свойственное вам. Под вредными привычками я имею в виду не только традиционные: курение, алкоголь, наркотики, но и другие, возможно несколько неожиданные для вас, но не менее вредоносные. • Прекратить давать советы. Если вы дали кому-либо совет, то готовьтесь проживать этот совет сами. Давая совет, вы встаёте на место того, кому вы его даёте. • Отслеживать свои раздражения и учиться избавляться от них. Раздражения, как только оно появилось в вас лучше всего вдыхать в себя, как энергию и тем самым преобразовать её. • Работать со своими обидами. Обиды так же можно и нужно вдыхать в себя, а возможно продышать их. Обидевшийся всегда не прав. • Отслеживать и бороться со своими страхами. Страхи так же необходимо вдыхать, так как не проработанные страхи 1 порождают энергетические аспекты, которые впоследствии могут вырасти в мощные энергетические сущности, и будут очень вам мешать жить. (Подробно как избавиться от этих и других недостатков, я рассказываю в своей книге «Как я услышал Себя») Конечно, это не просто, избавиться от подобных недостатков, возможно, уйдёт немало времени, но точных сроков назвать нельзя, у каждого свой опыт. Однако, первые результаты вы увидите довольно скоро. Полностью избавиться от этих вредных привычек и качеств, сложно. Все мы живые люди, нам ни что не чуждо, но снять основную тяжесть их, так мешающих нам жить, необходимо как можно скорее. В результате вам станет легче и радостнее жить, из вашей жизни уйдут драмы и трагедии, у вас проявится интерес к жизни, уйдут депрессии и недовольство собой. И если даже в вашей жизни внешне ничего не изменится, вы будете чувствовать себя счастливыми. Так что же произойдет? Изменится ваше отношение к жизни, потому что вы изменитесь внутри себя, изменятся ваши взгляды на жизнь. Причиной тому станет то, что вы избавили себя от необоснованных тревог, лишних воспоминаний, вредных привычек и так далее. Пусть для начала частично и пусть состояние спокойствия и радости ещё не постоянно, но самое главное, вы оцените это состояние, поймёте, что именно оно вам нужно будет в жизни. Постепенно временные промежутки уверенности и спокойствия будут увеличиваться и придёт время, когда такое состояние станет постоянным. Вслед за внутренними изменениями произойдут и внешние изменения, начнут меняться условия вашей жизни, работа, доходы. Какие–то люди отойдут от вас, другие притянутся. У всех это будет происходить по-разному, но только не рассчитывайте на быстрые изменения, особенно в финансовой сфере, ожидания мешают и задерживают внешние проявления ваших внутренних свершений. У меня на это ушло всего около года, а на самую активную фазу, когда я целенаправленно занимался всеми практиками по преодолению перечисленных выше качеств около семи месяцев. Приведя в качестве примера себя, я в первую очередь, преследую цель показать, что всё реально и вполне достижимо, но и напоминаю, что никаких привязок к срокам быть не должно. Все люди разные и у каждого изменения будут происходить по-своему. Достигнуть подобного уровня - значит достигнуть определённого уровня Сознания. Но достигнув этого уровня у вас уже нет мыслей и желаний всё бросить и послать, куда подальше, вы уже поняли и приняли, что другого пути для вас нет. Дальше всё идёт легче и ровнее, так как сомнений нет, качелей в настроении нет. 2 Бывают своеобразные спады, некоторая задумчивость над своим путём, но это скорее внутренняя сверка курса, не более того. Кроме очистки своего сознания, на протяжении последнего активного этапа я применял практику Ритмичного дыхания. Практика Ритмичного дыхания Для начала считаю нужным сказать вообще о дыхательных практиках, которые в последнее время очень активно применяются в разных направлениях Духовного развития, а так же в различных оздоровительных методиках. Используются они по причине своей эффективности и простоты. И хотя в некоторых случаях они обставляются различными моментами, вносящими некоторую помпезность и значимость в процедуру, но эти «навороты» роли никакой не играют. Поэтому, я вам даю эти практики в самом простом варианте. Сами по себе практики дыхания известны очень давно, но по причине своей эффективности были намеренно забыты, так как долгое время в Просветлении людей на Земле заинтересованности не было, потому и Возносились люди, достигая вершины Просветления не более, чем один человек за столетие. Поэтому главенствующее место в Духовном развитии занимала медитация. Я сам просидел в медитациях многие, многие часы, сложившиеся возможно в месяцы, но, начиная со своего активного этапа, я от них отказался полностью. Ритмичное дыхание в том виде, в каком я его хочу вам дать, передано людям Кут-Хуми (Агрипой) и является очень простым по исполнению, но имеющем множество нюансов по применению. 3 Итак, практика дыхания: Вдох – задержка дыхания – выдох – вдох. Для начала всё делается на четыре счёта 4 х 4 х 4 х 4. На четыре счёта вдох, на четыре счёта задержка, на четыре счёта выдох, на четыре снова вдох. Между выдохом и следующим вдохом паузы быть не должно. Один счёт равен примерно секунде. Считать можно как про себя, так и использовать, например, звук тикающих часов. Ритмичное дыхание можно делать сидя, лёжа, стоя. Существует одно обязательное условие - спина должна быть прямая. Поэтому если вы делаете практику дыхания, лёжа, то подушки под головой не должно быть и ваше ложе не должно прогибаться под вами. Глубокий вдох делается носом в низ живота и воздух, как бы, упирается в диафрагму. Выдох можно делать носом, можно ртом. Счёт постепенно можно увеличивать, и достигается это не столько за счёт глубины дыхания, сколько за счёт более замедленного вдоха и выдоха. Увеличением счёта увлекаться не стоит это большего эффекта от дыхания не даёт, дышите так, что бы вам было комфортно. Начинайте дышать два раза в день утром и вечером по пять минут, постепенно время можно увеличивать, но более получаса дышать не стоит - это не эффективно. Если у вас появилась потребность дышать больше, то лучше это делать за счёт увеличения количества подходов. Если есть возможность дышать днём, то используйте эту возможность. Но с увеличением продолжительности дыхания будьте осторожны. У этого дыхания есть противопоказания, чрезмерное дыхание может привести к появлению сыпи на коже, перхоти в голове и другим подобным проявлениям. Почему это происходит? Дело в том, что при увеличении времени на процесс дыхания, увеличивается содержание кислорода в крови, что приводит к более быстрым окислительным процессам в клетках и организме в целом, обычные пути вывода отходов не успевают срабатывать и тогда идёт выброс через кожный покров. Другим противопоказанием могут быть головные боли. Но подобные реакции организма вас пугать не должны, наоборот это вселяет надежду, что практика работает и следует на время снизить количество времени, отведённое вами на эту практику, но сам процесс останавливать не стоит. Что даёт применение этой практики? Оздоровление организма, замедление процессов старения, а впоследствии и омоложение. Это я подтверждаю на собственном опыте. Практика ритмичного дыхания очень эффективна, по крайней мере, я ни когда не достигал такого состояния потока раньше, даже в значительно более длительных медитациях, а по эффективности тех изменений, что произошли во мне, то и говорить не приходится. Конечно, я во многом внутренне был уже готов к этому, но прорыв 4 случился именно с применением этой практики и я ей бесконечно благодарен. Когда вы оцените и почувствуете её эффективность, то она станет вашим спутником на всю жизнь и хотя её применение можно безболезненно остановить всегда, но вы вряд ли захотите это сделать. Итак, я советую вам выбрать определённое место дома, например, стул, кресло, кровать, диван и делать именно в этом месте эту практику дыхания, со временем вы наработаете свой Портал, это дополнительно будет помогать вам. Практика «Дыхание бесконечности» Хочу дать вам ещё одну практику дыхания, которая очень хорошо мне помогала, но скорее на подготовительном периоде, то есть до той активной фазы, о которой я вам говорил. Но это ни сколько не снижает достоинств данной практики. Мы все представляем знак бесконечности, вытянутую восьмёрку, только сейчас она развёрнута вертикально и вы в центре перекрестия этой восьмёрки. Верхняя петля уходит высоко вверх, далеко во Вселенную и проходит через сердце галактики. Нижняя петля проходит через сердце нашей планеты Земля. Пусть вас не волнуют расстояния, что они разные по длине, как выглядят сердца, просто представляйте себе эту восьмерку. 5 Вдох из сердца планеты через вашу сердечную чакру энергия в виде луча входит в вас и вверх вдоль позвоночника через голову и коронную чакру уходит к сердцу галактики. Выдох из Сердца Галактики через сердечную чакру со стороны спины луч входит в вас и вниз вдоль позвоночника, через корневую чакру уходит к сердцу планеты Земля. Вот и вся практика. Её так же можно делать с прямым позвоночником сидя или стоя. Но со временем, когда вы будете делать это упражнение достаточно часто, вы ощутите, что восьмёрка бесконечности постоянно движется через вас, поэтому необходимо немного придать ей ускорения, подправлять её в течение дня и тогда вы постоянно будете соединены с сердцем Земли и сердцем Галактики. Это даёт постоянное ваше заземление, что очень важно вообще в процессе Духовного развития не улетать, а быть постоянно заземлённым. Учитесь просто и без напряжения принимать подобные вещи, поймите, что всё возможно и пусть вас не волнуют ни расстояния , ни другие возможные подробности постоянно подбрасываемые вам вашим умом. Если вы почувствовали лёгкие головокружения или некоторую эйфорию от ваших занятий, сразу же заземляйтесь, включая восьмёрку бесконечности. Помните, что основное ваше состояние должно быть «Здесь и Сейчас». Добейтесь постоянного присутствия восьмёрки в вашем теле, только время от времени подправляйте и подкручивайте её. Это будет вам оказывать незримую и постоянную поддержку в вашем развитии. Говорят, что когда- то эта практика хранилась в строгом секрете и выдавалась уже на высших ступенях развития личности, потому что считалась очень эффективной. Мы иногда не ценим самые простые вещи дающиеся нам легко и свободно. Поистине, всё гениальное просто. Эта практика передана людям Архангелом Михаилом. Используя регулярно названные мною практики, вы и будете постепенно развивать в себе духовность, освобождая себя от всего не нужного и наносного. Узнать более подробно о простых и эффективных способах работы над собой, а так же ознакомиться с другой полезной информацией, вы можете в моей книге «Как я услышал Себя». Владимир Тетерин 6
