Пояснительная записка

Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе Примерной программы Федерального
Государственного стандарта общего образования второго поколения по физической культуре и
авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
(В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2008) и является частью Федерального учебного плана
для образовательных учреждений РФ.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный
предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 8-х классах в учебном процессе
для обучения предлагается использовать следующий учебник:
Уровень
Тип
Количество
Программа
Учебники
программы
классов
часов
Базовый
8
3
Физическая культура. 8 – 9 классы
Примерная
(под общей ред. В.И.Ляха. – М.:
программа по
Просвещение, 2011г)
физической культуре
В рабочей программе программный материал делится на две части – базовую и вариативную.
В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана,
региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным и
подвижным играм, лёгкой атлетике, лыжной подготовке. В 8 классах единоборства заменяются
спортивными играми. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание
учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере
текущего освоения умений и навыков. Оценка успеваемости по физической культуре в 8 классе
производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели:
уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных
нормативов. По окончании 8 класса учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов приведённых в таблице «Демонстрировать», что
соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Цели и задачи:
- содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление
навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, выработка устойчивости к
неблагоприятному воздействию внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый
образ жизни;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на
состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о
системе здоровья;
- углубленное представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым
видом спорта в свободное время;
-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Распределение учебного времени на различные виды
программного материала образовательной области
«Физическая культура для основного общего образования»
(при 3-хразовом занятии в неделю)
Клас
сы
Основы
знания
8
В процессе
урока
Спортив
ные игры
Легкая
атлетика
Лыжная
подготовка
Гимнастика с
элементами
акробатики
Элементы
единоборс
тва
18
21
18
18
9
43
21
20
18
-
Вариатив
ная часть
Всего
часов
102
18
102
- Числитель – планируемое, знаменатель – выполнение.
График прохождения учебной программы
Четверти
Раздел
программы
Основы знаний по
физической культуре
Легкая атлетика
Гимнастика с элементами
акробатики
Лыжная подготовка
Спортивные игры
Итог
Ι
ΙΙ
ΙΙΙ
ΙV
Всего
7
21
В процессе уроков
14
18
13
27
3
21
18
20
10
30
17
24
20
30
102
Содержание программного материала 8–й класс
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы
саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы:
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных
актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания,
кровообращения и энергообеспечения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Реакция организма на различные физические нагрузки.
Социально-психологические основы:
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих
процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование
личностно-значимых свойств и качеств.
Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Культурно-исторические основы:
Приемы закаливания.
Солнечные ванны: правила приема, дозировка
Водные процедуры: обтирание. Душ. Купание в открытых водоемах.
Спортивные игры:
Баскетбол:
- Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий.
- Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении
с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
- Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с
изменением направления и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника и не ведущей
рукой.
- Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с
пассивным противодействием защитника с расстояния до корзины 4,80 м., в прыжке.
- Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча.
- Игра по правилам мини баскетбола.
Волейбол:
- Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий.
- Стойка игрока.
- Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба и бег с
выполнением заданий.
- Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановки, ускорения)
- Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча
над собой. Тоже через сетку.
- Передачи мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
- Нижняя прямая подача.
- Прием подач.
- Позиционное нападение.
- Игра по упрощенным правилам волейбола.
Гимнастика с элементами акробатики:
- Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых
способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических
упражнений.
- Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
- Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.
- Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
- Выполнение команд: «Пол-оборота!», «Пол-шага!», «Полный шаг!»
- Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой
на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Простые связки. ОРУ в парах.
- Висы и упоры.
- Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой.
- Акробатические упражнения. Кувырки вперед – назад. Стойка на лопатках
- ОРУ с предметами и без. Упражнения в равновесии на бревне, скамейке, перекладине,
гимнастическом козле. Акробатические упражнения. Эстафеты с использованием гимнастического
инвентаря.
- Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения с
отягощением.
Легкая атлетика:
Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой
атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Помощь в судействе. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные
системы организма. Измерение результатов. Правила самоконтроля и гигиены.
- Овладение техникой спринтерского бега с высокого старта.
- Бег с ускорением. Эстафеты. Старт из различных положений. Челночный бег
- Скоростной бег.
- Бег на результат.
- Овладение техникой длительного бега.
- Овладение техникой прыжка в длину с 7 – 11 шагов разбега.
- Овладение техникой прыжка в высоту с 3 – 5 шагов разбега.
- Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. На дальность отскока от
стены. На заданное расстояние. По коридору. В вертикальную и горизонтальную цель. Метание с 4 –
5 бросковых шагов. Метание набивного мяча. Метание из различных положений. Метание в высоту.
- Бег на выносливость. Кроссовая подготовка. Бег на местности. Бег с препятствиями.
Лыжная подготовка:
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности и закаливания
организма, развития основных физических качеств. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и
обуви занимающегося лыжами. Понятие техники лыжных ходов. Применение лыжных мазей.
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Правила самостоятельного выполнения
упражнений и домашних заданий. Правила и организация проведения соревнований по лыжным
гонкам.
- Одновременный одношажный ход.
- Подъем в гору скользящим шагом.
- Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
- Поворот на месте махом.
- Прохождение дистанции 4 км.
- Игры: «Гонки с выбыванием», «Гонка с преследованием», «Карельская гонка» и др.
Уровень физической подготовленности учащихся 13-14 лет.
Физиче
ские
способности
Скоростн
ые
Координа
ционные
Скоростн
осиловые
Выносли
вость
Гибкость
Силовые
Контрольные
упражнен.
(тест)
Бег 30 м, с
Челночный
бег 3х10 м, с
Прыжок в
длину
с места
6-минутный
бег, м
Наклон
вперёд из
положения
сидя, см
Подтягиван.
на высокой
перекл.
мальч.,
на низкой
дев.
(кол-во раз)
Уровень
Возраст
(лет)
Низкий
Средний
13
14
13
14
13
14
5.9
5.8
9.3
9.0
150
160
5.6 – 5.2
5.5 – 5.1
9.0 – 8.6
8.7 – 8.3
170 – 190
180 – 195
4.8
4.7
8.3
8.0
205
210
13
14
13
14
1000
1050
2
3
1150-1250
1200-1300
5–7
7–9
13
14
1
2
5–6
6–7
Мальчики
Девочки
Высокий Низкий
Средний
Высокий
6.2
6.1
10.0
9.9
140
145
6.0 – 5.4
5.9 – 5.4
9.5 – 9.0
9.4 – 9.0
160 – 180
160 – 180
5.0
4.9
8.7
8.6
200
200
1400
1450
9
11
800
850
6
7
950-1100
1000-1150
10 – 12
12 – 14
1200
1250
18
20
8
9
5
5
12 – 15
13 – 15
19
17
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета “Физическая
культура” учащиеся восьмого класса должны:
Учащиеся должны знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактике вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма;
Учащиеся должны уметь:
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с
учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации),
технические действия в спортивных играх;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических
качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической
подготовленности и медицинских показаний;
- осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью,
за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
туристических походов;
Учащиеся должны демонстрировать:
Физические
Физические упражнения
способности
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
Силовые
Прыжок в длину с места, см
Лазание по канату на расстояние 6 м, с
Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой,
кол-во раз
К выносливости
Бег 2000 м, мин, с
К координации
Последовательное выполнение 5 кувырков, с
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
Мальчики Девочки
8.9
200
11
–––
9.8
175
–––
20
10.00
9.0
13.0
11.00
13.0
11.0