Вопросы к дифференцированному зачету по дисциплине

Вопросы к дифференцированному зачету по дисциплине «Валеология» для студентов 3 курса
медико-профилактического факультета.
1. Валеология как наука о здоровье здорового человека: цель, задачи, объект изучения. История развития. Место валеологии среди наук о здоровье, связь с профилактической медициной и другими
науками.
2. Современные представления о здоровье человека и факторах его определяющих. Виды и уровни
здоровья. Структура вклада факторов в формирование здоровья. Методы и средства диагностики
здоровья на индивидуальном уровне.
3. Образ жизни: определение и содержание понятия. Условия жизни. Категории условий жизни:
уровень жизни, качество жизни, стиль жизни, уклад жизни. Здоровый образ жизни и его ведущие
компоненты. Формирование здорового образа жизни: основные этапы и их содержание. Пути мотивации к здоровому образу жизни.
4. Здоровьесберегающие принципы организации режима дня. Понятие о биоритмах и их влияние на
здоровье человека. Гигиена умственного и физического труда. Работоспособность, еѐ динамика и
этапы. Утомление и переутомление: определение понятий, физиологическая сущность, признаки и
меры профилактики.
5. Питание как один из компонентов здорового образа жизни. Актуальность здорового питания.
Правила и условия соблюдения здорового питания. Пирамида здоровья и долголетия. Режим и
культура здорового питания. Анализ различных диет.
6. Питание и здоровье человека. Основные причины нарушений питания. Нарушения здоровья и заболевания, связанные с питанием. Эндемические заболевания, характерные для территории Республики Беларусь и их профилактика. Индикаторы рационального питания. Масса тела как индикатор количественной адекватности питания: причины избытка и дефицита, степени риска при избыточной массе тела. Суточные потребности в эссенциальных, наиболее значимых компонентах
пищи.
7. Основы безопасного питания. Понятие о пищевых отравлениях, их общая характеристика и этиология, особенности возникновения и проявления, специфические меры профилактики. Болезни
«грязных рук» и меры их профилактики.
8. Вода питьевая как источник здоровья. Питьевой режим и баланс воды в организме. Виды питьевой воды и их характеристика. Соль как регулятор баланса воды в организме. Признаки натриевой
недостаточности и избыточного потребления. Меры профилактики солевого дисбаланса.
9. Понятие о психогигиенической культуре и психогигиене. Базовый психический баланс и психоэмоциональный тонус индивида. Критерии психического здоровья. Факторы, способствующие
дестабилизации психического состояния. Психологические агрессоры и конфликтные личности.
Основные системы контроля психического баланса: личностные качества и актуальные ценности;
мотивации; внешние ситуации; отношения и позиция; поведение индивида; эмоции и чувства; социальная среда.
10. Психосоматическое влияние, психозависимые болезни и факторы предрасположенности к ним.
Причины накопления эмоционального груза. Синдром эмоционального выгорания и его профилактика. Рефлексия – механизм гиподепрессивного состояния.
11. Понятие о стрессе и дистрессе. Виды и признаки стресса. Концепция возникновения и развития
стресса. Сигналы и причины стрессового напряжения. Общий адаптационный синдром и его фазы.
Диагностика стресса. Методы и механизмы профилактики психоэмоционального неблагополучия
и неблагоприятных стрессовых ситуаций. Определение стрессоустойчивости организма.
12. Закаливание как эффективное средство укрепления здоровья человека. Принципы закаливания.
Средства, виды и формы закаливающих процедур. Механизм оздоровительного влияния различных видов закаливающих процедур. Диагностика степени закаленности организма и еѐ критерии.
13. Физическая культура как фактор укрепления здоровья. Физиологическое обоснование объема
двигательной активности в различные возрастные периоды. Гиподинамия и синдром гиперактивности. Формы и виды физического воспитания, принципы организации. Диагностика индивидуального уровня физической подготовленности и физической тренированности отдельных функциональных систем организма.
14. Понятие об окружающей среде. Факторы окружающей среды и их воздействие на организм человека. Метеоусловия и метеочувствительность. Диагностика метеочувствительности. Антропогенные загрязнения биосферы и влияние их на жизнедеятельность человека, меры профилактики.
15. Эстетика и гигиена жилых и учебных помещений (освещение, отопление, вентиляция, шум, интерьер). Синдром «больного здания», профилактика его возникновения. Безопасность в быту. Сотовые телефоны и здоровье. Рекомендации по охране здоровья при работе с компьютером.
16. Личная гигиена и здоровье. Роль оптимального статуса кожи в поддержании здоровья человека.
Функции кожи. Основы гигиены кожи. Гигиена одежды и обуви.
17. Роль здорового образа жизни в поддержании оптимального стоматологического статуса. Гигиена
полости рта и здоровье. Факторы риска в возникновении стоматологических заболеваний, основные принципы их профилактики. Влияние зубных отложений на твердые ткани зуба и ткани периодонта. Механизм образования зубного налета. Методы индикации зубных отложений. Методы и
средства профилактики стоматологических заболеваний.
18. Индивидуальная профилактика стоматологических заболеваний. Характеристика практических
методов и средств гигиены полости рта (зубная щетка, флоссы, зубочистки, зубная паста, жевательная резинка). Определение гигиенического статуса полости рта, зубов. Подбор индивидуальных средств гигиены, контроль их эффективности.
19. Понятие о сексологии и сексуальной культуре. Возрастные закономерности проявления сексуальности обоих полов. Валеологические аспекты сексуальных отношений. Сексуальная зрелость и
сексуальная ориентация. Планирование семьи и методы контрацепции.
20. Понятие «рискованное половое поведение». Болезни, передаваемые половым путем. Распространенность венерических заболеваний. Методы диагностики и профилактики рискованного полового поведения.
21. Социально-психологические и нравственные аспекты ВИЧ-инфекции. Профилактика венерических заболеваний, ВИЧ-инфекции и нарушений репродуктивного здоровья.
22.
Вредные привычки и их распространенность среди населения. Факторы зависимости. Подверженность рискованному поведению, методы еѐ диагностики. Основные принципы, методы и
меры профилактики зависимых состояний.
23.
Механизм развития никотиновой зависимости и токсикомании. Влияние на организм человека
табакокурения. Социальные и медицинские последствия. Меры профилактики.
24.
Механизм развития алкогольной зависимости. Влияние алкоголя на организм человека. Социальные и медицинские последствия. Меры профилактики.
25.
Механизм развития наркотической зависимости. Влияние наркотических веществ на организм
человека. Социальные и медицинские последствия здоровьеразрушающего поведения. Меры профилактики.
26.
Служба формирования здорового образа жизни в Республике Беларусь: учреждения, их структура, задачи. Национальные программы профилактики, их роль в формировании здорового образа
жизни. Роль центров гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья в формировании здорового образа жизни населения. Планирование, содержание, формы и методы работы. Критерии
оценки и анализ эффективности работы учреждений по гигиеническому обучению и воспитанию,
формированию здорового образа жизни населения.
27. Гигиеническое обучение и воспитание населения - основа формирования здорового образа жизни.
Научные основы и принципы организации гигиенического воспитания. Методы, формы, средства
гигиенического воспитания населения. Организация и проведение индивидуальной, групповой и
массовой профилактической работы.
28. Врач-валеолог в системе здравоохранения Республики Беларусь. Функциональные обязанности,
принципы планирования, содержание, методы и средства работы врача-валеолога учреждения
здравоохранения. Особенности организации работы врача-валеолога детской поликлиники.
29. Комплексные социально-гигиенические и организационные мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей и подростков. Межотраслевое взаимодействие по вопросам
формирования здорового образа жизни. Работа врача-валеолога со средствами массовой информации.
30. Социальные системы защиты здоровья. Стратегия профилактики и оздоровления общества. Валеогенное мышление. Социальные институты защиты здоровья: идеологическая система общества; система семейного воспитания; система дошкольного и школьного воспитания; система
среднего специального и высшего образования; системы оздоровительных и профилактических
служб отрасли здравоохранения. Технологии повышения здоровья: гигиеническое и нравственное
воспитание, здравосозидательная социальная политика, индивидуальное консультирование.