Жизнь без ВСД

ЖИЗНЬ БЕЗ ВСД
Школа Здоровья и Тренинговый Центр «State-Line»
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Тренинговый Центр State-Line
Школа Натурального Здоровья
Жизнь без ВСД
методика лечения
г. Киев 2012 г.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
3
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Об Авторах
Эта книга написана авторским коллективом тренингового центра State-Line
и Школы Натурального Здоровья специально для проекта «Стоп ВСД».
В этой книге рассказывается о методике избавления от ВСД
(вегетососудистой дистонии) без использования лекарств.
Методика Стоп ВСД собрала в себе самый передовой опыт лечения ВСД от
ведущих психиатров нашей планеты.
Все, что необходимо для быстрого исцеления от ВСД, панических атак,
стрессов и хронической усталости Вы сможете найти в этой методике.
Вам больше нет нужды искать волшебную таблетку от ВСД – вы ее уже
нашли и теперь дело за Вами – используете ли вы свой шанс или будете
страдать от ВСД дальше. Сейчас все в ваших руках и решение только за
вами.
Отнеситесь серьезно к тому, что написано в этой книге. Здесь опыт тех
людей, которые уже успешно справились с ВСД. Примените этот опыт и
вы получите нужный вам результат – исцеление от ВСД.
Мы искренне надеемся, что вы используете шанс избавиться от ВСД с
помощью нашей методики.
Официальный сайт проекта - http://www.stopvsd.ru
Тренинговыый Центр State-Line – http://state-line.pro
Школа Здоровья – http://u-health.ru
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
4
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Здравствуйте, дорогой читатель!
Если вы действительно хотите избавиться от ВСД – уделите время
внимательному прочтению этой короткой книги. Здесь вы найдете решение
всех ваших проблем с ВСД.
В книге рассказано о причинах ВСД, симптоматике ВСД и конечно же о том,
как избавиться от ВСД. Над методикой и этой книгой работал большой
коллектив экспертов в области психосоматических расстройств и ВСД в
частности, а также к работе над методикой были привлечены люди, которые
после долгих лет борьбы с этой проблемой – сумели побороть ВСД.
Книга написана доступным языком, по возможности избегая медицинских и
научных терминов, чтобы вам было комфортно ее читать. У нас к вам будет
только одна просьба, не откладывайте чтение книги, найдите время и
прочитайте ее всю и сразу. Поверьте, после прочтения этой книги процесс
ВСД реабилитации будет для вас простым и приятным занятием.
Команда проекта «Стоп ВСД»
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
5
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Почему так сложно избавиться от ВСД
В первую очередь давайте разберемся, почему так трудно найти путь к
исцелению от ВСД? Главная причина – неочевидность причины и следствия.
Как это выглядит на практике
Если взять любую болезнь, например простуду – там четко прослеживается
связь между причиной и последствием. Вы замерзли и в результате простуда,
вы принимаете лекарства и после нескольких дней лечения получаете
видимый для себя результат – болезнь отступает.
В случае с ВСД такой ясной и четкой последовательности нет. Приступы
зачастую появляются без видимых причин и также исчезают на какой-то
промежуток времени. Да, безусловно, есть некие закономерности. Например,
на погоду или весенне-осенние обострения, или какое-то сильное
переживание, но чаще всего закономерность не прослеживается вовсе, или
прослеживается не очевидно.
Плюс к этому добавляется еще более неочевидное действие лекарственных
препаратов. Одним они помогают, другим нет, или помогают не всегда или на
короткое время.
И больного мучает не столько сама ВСД, сколько абсолютное непонимание
откуда оно взялось, за что ему это мучение и самое главное – как же от этой
напасти избавиться.
Что говорит медицина?
А медицина не помощник больному ВСД. Кроме красивых слов и довольно
туманных рекомендаций – медицина не может помочь в исцелении от ВСД.
И как следствие бессилия медицины и больного – неизбежное появление горелекарей, предлагающих лечить ВСД самыми различными способами.
И если поначалу кажется, что если есть много вариантов лечения, значит есть
среди этих вариантов и действенные – очень скоро больного ВСД постигает
жестокое разочарование. Он понимает, что мышеловка захлопнулась и выхода
нет. А те, кто ему предлагает выход – или шарлатаны, или юродивые,
возомнившие себя наследниками Гиппократа.
Что в итоге?
А в итоге при наличии огромного числа разнообразных предложений и
вариантов лечения – больной ВСД не знает, что ему делать и куда ему идти за
помощью.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
6
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Купившись на красивые обещания и попробовав несколько вариантов лечения
– большинство приходит к убийственному выводу, что:
 ВСД не излечима
 ВСД это навсегда
 ВСД лечат только шарлатаны
И осуждать такого человека нельзя. Ведь если открыть Яндекс и попробовать
ввести в поиск «лечение ВСД» вы получите столько вариантов, что голова
кругом пойдет. И все обещают результат быстро и 100%. В мутном потоке
этих предложений легко запутаться даже специалисту, а что уже говорить про
обывателя. Он видит и понимает, что на его проблеме просто хотят нажиться.
Поиметь его деньги и больше ничего.
У команды проекта «Стоп ВСД» тоже было 2 варианта:
1. Создать еще один проект, чтобы просто заработать
2. Создать проект, который вникнет в суть проблемы ВСД и даст больному
не обещания, а дорожную карту к исцелению. Простую и понятную
пошаговую программу ведущую к исцелению от ВСД.
Мы выбрали второй вариант. Была собрана очень серьезная команда,
привлечены зарубежные специалисты и мы получили результаты, которыми
хотим поделиться с вами в этой книге.
Мы сразу отказались от чисто коммерческого подхода, когда с больного
берутся серьезные деньги и потом его долго-долго-долго лечат. Нашим
клиентам мы предлагаем другой подход – вот тебе дорогой методика,
напрягайся и делай. А наградой тебе станет результат – исцеление от ВСД.
Конечно, большинство, такой вариант сразу отвергло. Ну как же так, у меня
есть деньги и я плачу. Я плачу – вы меня должны лечить.
Если вы сторонник именно такого подхода – просто скажите менеджерам
клиник по лечению ВСД, что у вас есть деньги и они вас будут лечить до
второго пришествия, а если получится то и дальше.
Мы же используем совсем иной подход. Подход, который заставляет больного
прилагать реальные усилия для своего исцеления. Моральные, физические и
нравственные. И результаты, полученные нами – на много порядков выше, чем
в самых дорогих клиниках.
В чем секрет нашей методики Стоп ВСД
Сразу хотим сказать, что никаких особенных секретов в ней нет. Никаких
тайных практик и мудреных советов мы не даем. Более того, после
многолетних исследований темы ВСД мы пришли к выводу, что исцеление от
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
7
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
ВСД никак не может считаться какой-то сверхзадачей. Многие, конечно,
этому не поверят, но наш взгляд – это так. И прочитав эту книгу – вы поймете,
что наш взгляд является вполне обоснованным. У нас на Украине есть
народная мудрость: - Не так страшен черт, как его рисуют.
Это подходит и для ВСД тоже. Если вы поймете, что такое ВСД – сомнений в
успешном исходе мероприятия у вас не будет.
В этом мире нет нерешаемых проблем
Апологетам теории неизлечимости ВСД мы хотим задать несколько вопросов:
- Считаете ли вы, что в нашем мире есть проблемы, которые человек не
способен решить? И если вы так считаете, на каком основании вы делаете
такие выводы? Можете ли вы делать такие выводы только на том
основании, что вы не смогли решить эту задачу?
Лучшим ответом для тех, кто утверждает, что ВСД неизлечимо является
западный опыт. На Западе вообще нет проблем с лечением ВСД, это проблема
только постсоветских стран.
Да, мы взяли западный опыт
В методике Стоп ВСД собран передовой западный опыт, но есть и
отечественный. В частности, мы используем в методике Принцип
Доминанты, автором которой является А.П. Чехов, который по профессии
был врачом.
Мы не отвергаем другие учения
Критикуя другие методы лечения мы ни в коем случае не отвергаем данные
методики. Да, мы рекомендуем свою методику, но не отвергаем другие
методики.
Почему так тяжело лечить ВСД
При лечении ВСД больной сталкивается с целым набором проблем, которые
быстро решить не получается. А если проблема не сдается перед быстрым
напором, тогда для большинства людей она становится непреодолимой. Люди
просто сдаются. Так случается не только с ВСД. Возьмите ту же проблему
лишнего веса, там тоже все очень сложно и почти так же, как и с ВСД. Методик
похудения много, а толку мало.
При лечении ВСД самыми главными вашими союзниками должны стать
терпение и время. Без этих компонент избавиться от ВСД вы не сможете.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
8
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Для наглядного примера возьмите изучение иностранных языков или
вождение автомобиля. Проходит очень большое количество времени, прежде
чем человек сможет освоить новую для себя науку.
Это совершенно не означает, что по нашей методике нужно заниматься годы,
чтобы избавиться от ВСД. Совсем нет, первые результаты вы получите очень
быстро и самое главное не бросать, а продолжать занятия.
Таблетки – это зло
Если вы с этим не согласны – наша методика вам не помощник. Таблеток у нас
нет, никогда не было и не будет. Мы настоятельно советуем вам не искать
оправданий и выбросить все ваши таблетки немедленно и навсегда.
Вам очень важно понять, что ваше тело – это ваш самый лучший и самый
честный друг. Друг, который вас никогда не обманывает. Чтобы ни случилось,
он всегда вам говорит только правду.
 Если вы много кушаете – он покажет вам отвисший живот и честно
скажет вам, что вам стоит ограничить себя в еде и больше двигаться
 Если вы мало двигаетесь – он скажет вам об этом вялостью и головными
болями
 Если вы плохо питаетесь – он предупредит вас об этом болями в желудке
И так происходит всегда. Ваш надежный друг, ваше тело не станет молчать и
сообщит вам обо всех проблемах и неверных действиях.
Говорит ваше тело с вами симптоматикой: болями, внешним видом,
дискомфортом, вялостью, энергичностью, давлением и т.д. Это его язык.
В случае с ВСД если у вас появились боли в груди, вы конечно можете
заглушить их корвалолом, но что вам это даст? Организм сообщает вам о том,
что у вас проблема. Вы ведете неправильный образ жизни, вы переутомлены,
у вас сильный стресс и вам нужно уделить себе внимание. Вы же в ответ
отвергаете сообщение вашего организма принимая таблетки. Зачем это
делать? Наоборот, поблагодарите ваше тело за подсказку и немедленно
приступайте к исправлению ситуации.
Общие закономерности
Во время работы над решением проблемы ВСД мы не только смогли узнать
первопричины ВСД, но и понять общую основу всех психосоматических
расстройств. Оказалось, что методиками, применяемыми для лечения ВСД
можно решать и другие проблемы, например лечение геморроя, синдрома
хронической усталости и даже алкоголизм. Все это мы предлагаем в других
наших проектах:
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
9
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
 Лечение геморроя – http://healsore.ru
 Школа Здоровья – СХУ, алкоголизм, стрессы, лишний вес и многое
другое. Зайдите на эту страницу и оформите подписку, она вам очень
пригодится и поможет решить много наболевших проблем. Не
поленитесь и уделите 1 минуту для того, чтобы подписаться: http://uhealth.ru/subscribe
И такие общие закономерности еще раз подтверждают тот очевидный для нас
факт, что ВСД очень даже излечима. И вы уже прошли половину пути к
Исцелению.
Не рассчитывайте на быстрый результат
С нашей методикой вы получите результат, но его нужно закреплять и не
возвращаться к тому образу жизни, который привел вас к ВСД.
Для большинства людей очень сложно пройти весь путь к исцелению от ВСД
и удержаться на верном пути. Специально для таких людей, кроме методики
исцеления от ВСД мы проводим тренинг, который, чтобы не запутывать
наших подписчиков, мы так и назвали – тренинг Стоп ВСД,
Если полученной из этой книги информации вам будет недостаточно для
избавления от ВСД – мы придем к вам на помощь. Приняв участие в
несложном тренинге – вы получите нужный вам результат. Потому что на
тренинге вашей ВСД будет просто некуда деваться – она будет вынуждена
помахать вам ручкой и покинуть вас навсегда. Но о тренинге мы расскажем в
конце этой книги, а сейчас давайте перейдем к другим не менее важным
пунктам методики Стоп ВСД.
В этой методике нет ничего сложного. Вам достаточно уделять упражнениям
всего 15-30 минут в день и никакого ВСД у вас больше никогда не будет.
Мы искренне надеемся на то, что вы хотите покончить с вашим недугом и
готовы всерьез взяться за свое здоровье.
И если это действительно так, тогда вперед, к Победе над ВСД!
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
10
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
История вопроса и общая симптоматика
"Я твердо убежден, все так называемые
психосоматические нарушения являются
ничем иным, как депрессивными эквивалентами".
Лопес Ибор, психотерапевт
Из истории вопроса
ВСД – порождение научно-технического прогресса, симптоматика обитателей
мегаполисов… Впрочем, в текущем 21-м столетии, в силу тотально
расширяющегося научно-технического прогресса, данная симптоматика уже
уверенно охватывает и малые населенные пункты, в которых ранее сам образ
жизни обитателей ни коим образам не располагал к ВСД. Но прогресс летит
вперед и гиподинамия со стрессом уверенно охватывают прогрессивное
человечество. Люди все меньше, а в мегаполисах это уже норма, нагружают
себя физически, и всё больше истязают себя переживаниями во имя мнимых
ценностей, давно забыв о ценностях истинных.
Что легло в основу той, мягко говоря, пренеприятнейшей симптоматики,
которую обозначают наиболее ходовым термином ВСД? На физическом плане
– это выраженно плохая физическая форма человека, вызванная, как правило,
гиподинамией и нарушением режима «грамотного питания». А на более
высоком плане – тривиальный невроз, который опять же, закрепляет себя на
физическом плане организма остеохондрозом и некоторыми менее заметными
нарушениями функционала органов.
Говоря об основной симптоматике ВСД, следует отметить следующие,
наиболее характерные: нестабильность артериального давления, самые
разнообразные типы боли и дискомфортных состояний в области сердца, а
реже и других органов, разного рода аритмии, разного рода дыхательные
дискомфорты, головокружения и головные боли, нарушения сна, слабость в
теле, «ватность» ног и рук, тошнота, ощущения «будто укачало в автомобиле»,
потливость, озноб, «бросание то в жар, то в холод» и многое прочее. Сегодня
принято выделять 15 основных и 7 дополнительных «ощущений».
Основные это:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
усиленное или учащённое сердцебиение;
потливость;
онемение или ощущение покалывания;
дрожь и тремор;
приливы жара или напротив озноб;
специфическая сухость во рту;
ощущение комка в горле или дискомфорта при глотании;
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
11
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
8. дискомфорт дыхания;
9. чувство удушья;
10.боль или дискомфорт в груди;
11.тошнота или дискомфорт в животе;
12.головокружения, неустойчивости или обморочности;
13.дереализация (чувство, что предметы нереальны), или ощущение, что
собственное «Я» отдалилось и «по-настоящему находится не здесь»;
14.страх потери контроля, страх сумасшествия;
15.паническая атака и страх наступающей смерти;
А дополнительными симптомами являются:
постоянная раздражительность;
нервозность и общая напряжённость;
мышечное напряжение или спазмы;
хроническое беспокойство и неспособность к расслаблению;
усиленное реагирование на неожиданности;
затруднения в сосредоточении внимания или «пустота в голове» из-за
тревоги или беспокойства;
7. затруднённое засыпание из-за беспокойства.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Так называемые системные невротические и кардиологические расстройства
являются доминирующими при ВСД, но, как правило, каждый страдающий
имеет симптоматику по смешанному типу.
Наиболее «популярная» жалоба: внезапная бледность и тахикардия,
сопровождаемые колебаниями артериального давления и нарушениями
перистальтики кишечника. Как правило здесь же добавляется с озноб и
«ватность» ног, общая дрожь и паническая атака – немотивированный страх
за жизнь.
«Второе место хит-парада» симптомов ВСД отводится брадикардии с
дискомфортами дыхания и потливостью, сопровождаемая «ватностью» в
голове, тошнотой, общей слабостью и понижениями артериального давления.
На фоне описанных соматических переживаний, имеют место и симптомы
психоневротического толка. Проявляются самые непредсказуемые
поведенческие и мотивационные нарушения, дисбаланс эмоций, при котором
ни к месту «пробивает» то плаксивость, то немотивированная радость,
проблемы со сном, тревожность, переходящая в страх и доходящая до фобий,
при необъяснимой затрудненности в принятии решений «что делать?».
«Неприятности» с дыханием как правило выражены в том, что чисто
субъективно не хватает воздуха, что дополняется шумом в голове или ушах и
склонностью к предобморочным состояниям.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
12
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Центральной особенностью ВСД является тот факт, что человек страдает понастоящему, хотя с точки зрения медиков, всё это мнимые переживания. Но
тот, кто страдал, тот знает, как «это действительно плохо», хотя никакой
настоящей болезни у человека при всем при этом и не находят. Более того,
кроме вышеописанных кризисных состояний, ВСД способна «симулировать»
самый разнообразный спектр реальных болезней, вплоть до симуляции
аппендицита, псориаза, инфаркта и многое прочее. Французские
исследователи отметили в данном контексте, следующее: «Обобщенно говоря,
в природе не существует таких реальных болезней, симптомы которых не
могли бы быть «симулированы» приступом вегетоневроза. Так, согласно
наработанной статистике, более 30 процентов приступов острого аппендицита
являются ничем иным, как «лжеаппендицитом-неврозом». Но весь казус в том,
что даже опытные хирурги зачастую не в состоянии правильно поставить
диагноз и проводят операцию таким «ненастоящим больным»…
На таком фоне личного опыта ВСД-переживаний, общее душевное состояние
пациента, страдающего вегетососудистой дистонией, самое пасмурное. И
особая неприятность в том, что он, постоянно испытывая внутреннее
напряжение, обеспокоиваясь здоровьем больше и больше, все сильнее
усугубляет своё нервно-психическое состояние. Множественность и
разнообразие симптомов, в совокупности с неопределенностью и «туманом»
врачебных формулировок, отсутствие эффекта от лечения и ведущая к
депрессии подавленность загоняют человека в тупик. И здесь вполне понятно,
почему ВСД-симптоматик – это классический ипохондрик. Он всецело
углубляется в свое «я» и начинает терять интерес к внешней жизни.
Становится нетерпимым, грубым, без повода раздражительным и
беспричинно конфликтным.
Статистика наблюдений за ВСД-пациентами показывает, что наиболее
неблагоприятным жизненным фактором является «перманентная жалоба» на
общую эмоциональную угнетенность и потерю радости жизни. Все они
утратили энергию и социальную активность, присущие им ранее, и
хронически замкнуты на чувстве страха. Как правило, ко всему добавляется
утрата полового влечения, а свойственные им ранее увлечения теперь для них
ничего не значат. Потерявшись в навалившейся «трудности принятия
решений», ВСД-пациенты теряют массу времени впустую, что сказывается на
их материальном положении.
А что медицина? Особая сложность у ВСД-пациента – отношения с врачами.
Такой «богатый» спектр симптоматики в совокупности со «сложностью в
принятии решений» ставит его в дурацкое положение перед любым врачом в
силу неспособности внятно сформулировать жалобу. Попав на прием, такие
пациенты действительно заставляют нервничать даже самого терпеливого из
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
13
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
врачей – на слишком многое им хочется пожаловаться, но свои жалобы они
могут описать по большей части слишком неопределенно, даже отвечая на
направленные вопросы доктора.
В связи с описанным, официальная медицина одновременно и признает ВСД
за реальность и списывает ее со счетов недомоганий, которым следовало бы
уделять внимание. Это парадокс, но с точки зрения медицины тут лечить
нечего. А если нечего лечить, то и болезнью это считать нельзя. А недомогания
– ну что недомогания? Организм-то здоров!
То есть ничего определенного медицина на этот счет не говорит. ВСД-пациент
страдает от большого количества самых разнообразных болезненных
симптомов, а иногда, по его – пациента – субъективному мнению, и вовсе
пребывает между жизнью и смертью. А врачи отмахиваются и не выказывают
никакого беспокойства. В самом крайнем случае пациенту пропишут
феназепам или что-либо подобное. И на этом он как бы объявляется или
здоровым или «мнительным симулянтом».
У пациента вполне заслуженно складывается мнение, что никакого выхода
уже нет! А на фоне того, как их «первичные» симптомы постоянно
видоизменяются, что-то добавляется, а что-то и вовсе проходит, ВСДстрадальцы проходя все больше и больше обследований, и, в конце концов,
«добровольно» заносят себя в списки страдающих на остеохондроз, мигрени,
артриты, аллергические риниты, болезни пищеварительного тракта,
хронические тонзиллиты, женские болезни, мужская половая слабость и
прочее прочее…
Врачам такие пациенты быстро надоедают, а поначалу озабоченные
родственники, со временем тоже машут рукой и начинают обвинять в
дуракавалянии: «Ты все себе придумываешь! Ничего у тебя нет!».
И здесь начинается САМОЕ и досадное, и даже пагубное! Дела у человека
заходят в ступор, поскольку здоровье не позволяет их вести как положено.
Начинаются самоограничения и безысходность. Человек чувствует себя
отверженным, один на один со своей проблемой, и никто во всем мире не в
состоянии прийти на помощь... кроме, как корвалол, валидол, феназепам…
Помогает алкоголь, но если пить постоянно и беспробудно, то начнется
обратный эффект…
Теперь человек не способен на полноценное социальное существование.
Находясь в коллективе, такой работник хочет, но просто не в состоянии
хорошо работать. И его жизнь превращается в карусель, когда приходится
постоянно выкручиваться из ситуаций, чтобы и сохранить свой, как им
кажется хрупкий баланс самочувствия, и не подвести людей, с которыми они
социально связаны.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
14
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Здесь против них работает т.н. «синдром адаптационных нарушений»:
быстрая утомляемость (астения), плохая переносимость жары, духоты,
физических и психических нагрузок, слабость в мышцах, метеозависимость,
клаустрофобия и на почве всего этого полная неспособность сосредоточиться
на своих делах и обязанностях.
Особый вопрос – вопрос терминологии, когда речь заходит о ВСД.
Официально принятый в советской медицине термин Вегетососудистая
дистония (ВСД, она же – нейроциркуляторная дистония, НЦД) – это
«комплекс психосоматических симптомов (более 150), характеризуемый
крайне многочисленными и неоднородными жалобами пациентов, обобщенно
сводящимися
к
кардиологическим,
астеническим,
невротическим,
дыхательным, фобическим и т.п. расстройствам».
Как ни странно, но на сегодняшний день в терапии не выработано достаточно
точного обоснования возникновения ВСД. Советская медицина, долгое время
принимавшая психотерапию за «лженауку», существенно отстала от
современной западной школы в плане диагностики и лечения данного
симптом комплекса. Западная же медицинская школа давно перенесла т.н.
ВСД из области терапии в область психотерапии и заметно преуспела как в
диагностике, так и в реабилитации (так как никакого, собственно, лечения
здесь не требуется) пациентов.
В современной западной медицинской практике весь данный симптом
комплекс принято обозначать термином «скрытая депрессия», или попросту –
вегетоневроз. Потому, будем считать термины ВСД, «скрытая депрессия»
(СД) и «вегетоневроз» (ВН) полностью синонимичными.
Термин «скрытая депрессия», который более предпочтителен в западной
медицине при разговоре о ВСД, следует считать наиболее точным. В отличие
от реальных психических нарушений, скрытая депрессия относится к так
называемым пограничным состояниям психики. Как уже стало понятно из
всего ранее изложенного, страдания пациентов в состоянии скрытой
депрессии не укладываются в стройную картину какого-либо действительного
заболевания, а помощь достигается за счет обще успокоительных и
психотропных препаратов. Более того, любая радость в их жизни существенно
ослабляют их муки, вплоть до полного излечения.
Все соматические симптомы «скрытой депрессии», в отличие от реальных
физических заболеваний, то вдруг появляются, то вдруг исчезают и часто
имеют как сезонную зависимость, так и суточные колебания с улучшением к
вечеру. У французских психотерапевтов даже появилось понятие
«выздоровление после 17-00» (время «самовыздоровления» классического
ВСД-пациента варьируется индивидуально от 16-00 до 20-00)
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
15
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Сегодня принято выделять 7 основных типов внешних проявлений неявной
(скрытой) депрессии:
 Типичная депрессивная меланхоличность (классическая);
 Депрессия
бесчувственности,
неспособности
к
сочувствию
(анестетическая депрессия);
 Депрессия, когда ничего не хочется, а пациенту «хочется хотеть»
(апатическая депрессия);
 Депрессия самобичевания;
 Депрессия брюзжания;
 Депрессия иронизации, когда пациент постоянно пытается
иронизировать;
 Ажитированная депрессия, при которой преобладает тревожное
двигательное возбуждение, вместо «классической» депрессивной
заторможенности.
Вот какова наиболее общая «картина маслом», которую рисует воображение,
когда перед глазами запись в медицинской карточке пациента гласит: «DS.:
вегетососудистая дистония».
Историческая справка
Впервые состояние, которое сейчас чаще всего именуется вегетососудистой
дистонией, врачи заметили у солдат гражданской войны, только не нашей, а в
США, когда Север бился с Югом (если вы помните — Скарлетт и все такое).
Тогда эту болезнь назвали «синдромом раздраженного сердца», впрочем,
нечто подобное отмечалось и раньше — в условиях боевых действий
британских войск в Крымской и Индийской компаниях. В обоих случаях
исследователи относили этот «синдром раздраженного сердца» на факт
тяжелого переутомления солдат.
Сам термин «вегетососудистая дистония» был введен в научный обиход
только в 1909 году врачом Вилчманом; в 1918 доктор Оппенхейм сказал, что
это «нейроциркуляторная астения». Однако один из наиболее популярных
терминов, обозначающих это расстройство, — «органоневроз», или «невроз
органа». В научной литературе описано множество «органоневрозов» —
«невроз сердца», «невроз желудка», «невроз дыхания» и др.
Резюме
Первая проблема каждого, кто столкнулся с симптоматикой ВСД, – это «поход
не к тому врачу». Пациенты упорно обходят весь круг врачей «соматических»
специальностей, что в результате только усугубляет их состояние. Такие
попытки «лечить» вегетативные и соматические компоненты депрессий,
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
16
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
отмахиваясь от «семантической компоненты», ни к чему не приводят и круг
их страданий становится замкнутым.
Можно ли от этого избавиться? И избавиться навсегда? Да! Необходимо лишь
«know how», то есть «Знать как!» А для самого начала следовало бы выяснить
основные причины рассматриваемого предмета и приступить к лечению.
Ну что же дорогой читатель, мы надеемся вы не устали. Идем далее, к
избавлению от ВСД.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
17
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Почему так трудно избавиться от ВСД делая правильные вещи?
Сегодня запись в медицинской карте «DS.: вегетососудистая дистония» или
«DS.: нейроциркуляторная дистония» – самый популярный «автограф» врача
среди всех пациентов, обращающихся в медицинские учреждения с теми или
иными жалобами. К слову, «нейроциркуляторная дистония» (НЦД) и
«вегетососудистая дистония» (ВСД) – это одно и то же. Хотя правильнее ее
стоило бы назвать «Вегетативная дисфункция», или «Вегетоневроз», ибо всё в
данном вопросе упирается в вегетативную нервную систему человека, в ту
систему, которая без участия человеческого разума контролирует и управляет
работой всех органов и систем организма человека. А страдает она –
вегетатика – в результате тривиального невроза.
Для большинства людей диагноз ВСД превращается в сущее наказание! В бег
по кругу! Пациенты изматывают и себя, и врачей, но реальный результат –
нулевой. Почему? Потому, что полагая, что ВСД – это обыкновенная (или
необыкновенная) болезнь тела (чем она совершенно не является), каждый
ВСД-пациент начинает бесконечный марафон между врачами, которые, не
находя никаких органических нарушений в организме обратившегося,
соответственно не могут и предложить адекватного лечения.
Традиционно, современная медицина делает ставку на фармацевтику и
физиотерапию. В конкретном случае с каждым ВСД-пациентом, участковый
терапевт, на котором в конце концов и замыкается «Бег по кругу» от врача к
врачу, назначает успокоительные микстуры и пилюли, которые в состоянии
«гасить» приступы ВСД, то есть бороться со следствиями. Причина же
оказывается совершенно вне поля зрения, как терапевта, так и пациента. Хотя,
назначаемые тем же терапевтом, в качестве вспомогательного средства,
разного рода процедуры и занятия, способны благотворно, но поверхностно
влиять на самочувствие ВСД-пациента.
Разного рода гидромассажные ванны, электрофорезы, активная физкультура,
контрастный душ и прочее в случае с ВСД оказываются более эффективными
в плане снижения частоты и силы приступов ВСД, чем медикаментозные
средства. Дело в том, что они, в отличие от фармацевтических средств,
несколько повышают стрессоустойчивость, и несколько снижают внутреннее
напряжения. И тем не менее, это тоже лишь малоэффективная борьба со
следствиями, проводимая совершенно мимо причины недомогания. ВСД
таким образом не излечивается, хотя и притупляется ее острота. И люди, не
находя альтернативы, настойчиво продолжат «обход» врачей…
Дело в том, что все, кому был поставлен диагноз ВСД, совершенно не
понимают сути данного диагноза и причин, лежащих в основе их недомоганий,
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
18
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
именуемых психосоматическими расстройствами.
пациентов в поисках излечения изначально неверное.
19
Потому
поведения
Наиболее продвинутые из ВСД-пациентов, обращаются к специалистам по
восточной медицине, которая медленно, но уверенно завоевывает свое место
в мировой официально признанной медицине. Альтернативный медицинский
опыт тибетской, традиционно китайской, корейской и уйгурской медицинских
школ показал большую эффективность «восточного» подхода к здоровью
человека, в сравнении с «западным» подходом, в частности и в области
исцеления от ВСД. Единственный существенным недостатком в данной
ситуации
является
наличие
практически
«полного»
отсутствия
квалифицированных специалистов восточной медицины в нашей стране, и
стремительно растущее число шарлатанов, и спекулянтов на этой теме. И
зачастую, обратившиеся к таким «специалистам» ВСД-пациенты, оставляют
им большие суммы денег, а уходят с тем же результатом, что и от своих
районных терапевтов. Да и «Восток – дело тонкое…»
В чем же выход из этой условно-безвыходной ситуации для
среднестатистического
пациента
среднестатистической
районной
поликлиники современного города? Начало выхода – в понимании, что ВСД
не является болезнью, а является симптом комплексом (комплексом
определенных симптомов), вызванных «разбалансировкой» функций
организма!
И в целом, избавление от ВСД заключается не в снятии симптоматических
приступов (внешних следствий), а в устранении глубинных причин, которые
не имеют отношения к традиционной терапии, являясь исключительно
прерогативой психотерапии, гипнотерапии, энерготерапии (восточные
практики), плюс ко всему этому показаны определенным образом
подобранные лечебно-тренировочные техники по восстановлению здоровой
функциональности позвоночника.
Всё вышеизложенное тщательно проработано и скомпилировано на основе
передовых работ в области психо- и гипнотерапии, а также смежных им
нетрадиционных дисциплин, в краткой, но эффективной СИСТЕМЕ по ВСДреабилитации, воплотившей в себе ПРАКТИЧЕСКИ ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ
для самостоятельного искоренения глубинных причин, а, соответственно, и
полного Исцеления от ВСД. СИСТЕМА не предлагает лечиться, ибо лечить
при ВСД нечего! СИСТЕМА предлагает устранить причины ВСД,
базирующиеся на тривиальном нарушении человеком элементарной
экологичности* бытия.
*Экологи́чность — качество чего-либо, отражающее его способность не наносить вреда
естественной природности бытия. В психологии и психотерапии под экологичностью
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
подразумевают качество какого-либо процесса, отражающее его способность не
оказывать побочного негативного влияния на жизнь человека.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
20
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Где живет это загадочное ВСД
ВСД ищут в сердце, почках, мозге, внутренних органах и ничего не находят
кроме возрастных изменений с которыми человек жил до возникновения этого
заболевания.
А живет ВСД в мышцах человека. Именно ваши мышцы несут основную
нагрузку во взаимодействии с внешним миром.
Ваша мышечная система формирует все симптомы вегетососудистой
дистонии. Именно в мышцах под воздействием провоцирующих факторов
образуются уплотнения (триггерные пункты). Еще они называются блоками.
Природой в нас заложен механизм реакции на внешние раздражители.
Например, какой-то первобытный предок увидел мамонта, захотел его съесть,
убил и насытился. То есть каждое желание и эмоция должны иметь выход:
будь то агрессия, смех или плач. Наше же время диктует иные нормы и
правила, заставляя людей обуздывать свои реакции. Приходится
сдерживаться, брать себя в руки и каждый раз контролировать ситуацию. Но
руководить своими мышцами, сосудами и сердцем мы не в состоянии.
Поэтому в любых стрессовых условиях наш мозг автоматически посылает
сигнал мышцам к действию, заставляя их напрягаться и сжиматься. А так как
задействуются обычно одни и те же участки тела, то со временем это
состояние закрепляется и усугубляется. Образуются так называемые очаги
мышечной напряженности (очаги патологической вегетативной импульсации
- ОПВИ). В дальнейшем они приобретают свойство самостоятельно испускать
импульсы, подобно вегетативной нервной системе. И вот это «ново
сформировавшееся царство» решает провозгласить независимость. Пытаясь
оказать какое-то влияние на организм, оно не вызывает радикальных перемен,
но порождает помехи, которые отзываются в теле болевыми ощущениями и
дискомфортом.
Как результат - организм начинает неадекватно реагировать на факторы
окружающей среды. Появляется тяжесть в голове, головная боль и
головокружение усиливаются с каждым днем, сердце выскакивает из груди,
артериальное давление то повышается, то понижается, накатывает слабость,
сонливость, утомляемость – все валится из рук. Тут с утра еще эта скованность
и ломота во всех мышцах. Потом присоединяется онемение в руках, боли в
различных участках тела и т.д. Вам ставят диагноз: ВСД по гипертоническому
типу, потом по смешанному типу, но от этих диагнозов все не легче, и
обливание холодной водой и гимнастика по утрам почему-то не помогает.
Кому-то болезнь покажется эфемерной или даже надуманной. Правда, те, кто
с ней столкнулся, так не считают.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
21
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
22
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ), или Астения – симптомокомплекс,
характеризуемый состоянием повышенной утомляемости, не устраняющейся
даже после длительного отдыха, неустойчивостью настроения, нарушением
сна, утратой способности к умственной концентрации, непереносимостью
громких звуков, резких запахов и т.п. Относится к невротическим состояниям,
обусловленным угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные
процессы.
Как правило, факторами, вызывающими синдром хронической усталости
(астению)
является
отсутствие
баланса
между
эмоциональноинтеллектуальная нагрузкой и физической нагрузкой. Первыми и основными
симптомами в периоды обострения являются апатия, депрессия, ипохондрия,
беспричинными приступами злости и агрессии, нарушения памяти и др.
Наиболее неприятным из комплекса симптомов является раздражительная
слабость, выражающаяся повышенной возбудимостью и быстро наступающей
вслед за ней истощаемостью, часто сопровождаемой слезливостью.
Современная медицина видит причину возникновения синдрома хронической
усталости (астении) в соматизированных расстройствах и в атипичных
депрессиях. Но, несмотря на все проведенные исследования, патогенез
синдрома хронической усталости (астении) для официальной медицины до
настоящего времени остается неясным.
Современная медицина
основанный на:





предлагает
т.н.
«комплексный
подход»,
нормализации психической, физической нагрузок и отдыха
диетическая терапия
массаж позвоночника и общая лечебная физкультура
психотерапия и медитация (или аутогенная тренировка)
реже – применение транквилизаторов и прочих седативных
медикаментов
Разумеется, что после описанного выше «комплекса», многие пациенты не
могут полностью оправиться от СХУ. И все дело в том, что «комплексный
подход медицины в лечении синдрома хронической усталости» пытается
бороться со следствиями, не вдаваясь в причины недуга.
Имеется один интересный момент. Клинические наблюдения показали, что
пациенты, страдающие синдромом хронической усталости (астенией), менее
восприимчивы к плацебо-эффекту.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Совершенно очевидно, что синдром хронической усталости является одним из
симптомов
ВСД.
И
зачастую
предлагаемый
врачами
прием
психостимуляторов пациента из синдрома хронической усталости понастоящему вывести не может. Более того, синдром хронической усталости
является предвестником депрессии. А учитывая, что сегодня
фармакологический рынок завален антидепрессантами и, не секрет, что
многие врачи откровенно «работают на откат», то есть получают
определенный процент от общей стоимости выписанных ими определенных
антидепрессантов
(конкретного
производителя,
или
конкретного
наименования). И ни о какой клятве Гиппократа тут, разумеется, речь не идет.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
23
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Панические атаки (ПА)
Паническая атака (ПА) представляет собой разновидность вегетативного
криза, то есть приступа ВСД. Как правило, это выглядит как тягостный
приступ тревоги и страха, сопровождаемый различными вегетативными
симптомами. В общем, обычный невроз на фоне скрытой депрессии.
Внутреннее напряжение при ПА обычно сопровождается вегетативными
симптомами, как-то:
 учащенное сердцебиение
 потливость
 дискомфорт в животе, сопровождаемый расстройством стула и/или
тошнотой
 учащённое мочеиспускание
 озноб и тремор
 ощущение нехватки воздуха и кома в горле
 дискомфорт в области сердца
 головокружение, сопровождаемое неустойчивостью и нарушением
походки
 лёгкость в голове или предобморочное состояние
 зрительные и слуховые нарушения
 дереализация и страх сойти с ума или совершить неконтролируемый
поступок
 страх смерти и мн. др.
Часто ПА может возникать на фоне социофобии – иррационального страха
социальных коммуникаций (общественных действий), то есть действий,
сопровождаемых вниманием со стороны (невозможность выполнения какихлибо действий, когда на человека смотрят со стороны). Социофобия при этом
выступает как латентная (скрытая) причина ПА.
Панические атаки бывают разной силы – от простого ощущения
непроизвольного внутреннего напряжения до выраженного состояния паники.
В случае выраженного состояния паники, как правило, проявляются сильные
вегетативные симптомы (ВСД). Продолжительность панических атак бывает
от нескольких минут до часа (редко), а наиболее типичные имеют
продолжительность от 3 до 20 минут.
Сами по себе ПА могут иметь, а могут и не иметь какой-либо внешней
провоцирующей причины. Но наиболее «популярными» считаются
провоцируемые ПА, причиной которых выступают:
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
24
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line




пользование общественным транспортом (особенно – метрополитен)
внезапное попадание в замкнутое пространство (клаустрофобия)
пребывание в плотной толпе (в давке)
и т. п.
Как и при «классической» версии тривиальной ВСД, впервые столкнувшись с
ПА, человек сильно пугается и… начинает «классический» для ВСД «Бег по
кругу» – бег по врачам. Врачи, разумеется, ничего не находят, и у пациента
складывается впечатление о том, что его случай «уникален, очень сложен» и,
разумеется… безнадежен…
Представляя собой «Классическую клиническую картину» невротика,
отягощенного ВСД-симптоматикой, такой пациент, соответственно,
формирует для себя и неверные представления о сути его состояния, что ведет
к ипохондрии и усугубляет скрытую депрессию.
Все что может предложить официальная медицина в случае ПА – является
полным аналогом «рекомендаций» медицины при ВСД. Обычно это
седативные (включая валериану и пустырник) и метаболические препараты,
физиопроцедуры, а в позитивном случае – направление к психотерапевту.
Последнее является лучшей и единственно правильной рекомендации.
Со своей стороны, психотерапевт, кроме непосредственно проведения
психокоррекции, дает рекомендации, направленные на изменение образа
жизни:




не перегружаться работой
больше отдыхать
избегать стрессов
заняться спортом…
Панические атаки, как, собственно, и ВСД в целом, не ограничиваются одним
приступом. Рецидивы обычно возникают на протяжении полугода чаще, затем
следующие полгода – реже, еще полгода – еще реже и т.д. до 3-х лет.
Возможны и более быстрые угасания цепочки рецидивов при правильном
подходе пациента к своему состоянию, к примеру, так, как изложено в Курсе
реабилитации «Измени себя – забудь про ВСД!»
Бесспорно, главной причиной рецидивов является ожидание рецидивов.
Вырабатывается так называемый «синдрома ожидания приступа», что
закрепляет повторяемость ПА. В свою очередь, повторение ПА ведет к
синдрому «ограничительного поведения», направленного на избегание
«провоцирующих» мест и ситуаций. Это является началом социальной
дезадаптации человека (социофобии).
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
25
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Являясь частным случаем ВСД, ПА требуют того же подхода в рассмотрении
и исцелении, что и ВСД.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
26
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Как же правильно избавляться от ВСД
Нижеприведенные пункты направлены на то, чтобы сориентировать человека,
страдающего ВСД, в отношении его состояния и целесообразности
предлагаемой ему СИСТЕМЫ ВСД-реабилитации.
1. Все, кому был поставлен диагноз ВСД, совершенно не понимают сути
данного диагноза и причин, лежащих в основе их недомоганий,
именуемых психосоматическими расстройствами. Потому поведения
пациентов в поисках излечения изначально неверное. Из чего вытекает
пункт 2.
2. Полагая, что ВСД – это болезнь (чем она совершенно не является),
каждый ВСД-пациент начинает бесконечный марафон между врачами,
которые, не находя никаких органических нарушений в организме
обратившегося, соответственно не могут и предложить адекватного
лечения. Из чего вытекает пункт 3.
3. Традиционно, современная медицина построена таким образом, что в
основе её «целительных» мероприятий лежат упоры на фармацевтику и
физиотерапию. В конкретном случае с каждым ВСД-пациентом,
участковый терапевт, на котором в конце концов и замыкается «Бег по
кругу» от врача к врачу, назначает успокоительные микстуры и пилюли,
которые в состоянии «гасить» приступы ВСД, то есть бороться со
следствиями. Причина же оказывается совершенно вне поля зрения, как
терапевта, так и пациента. Хотя, назначаемые тем же терапевтом, в
качестве вспомогательного средства, разного рода процедуры и занятия,
способны благотворно, но поверхностно влиять на суть ВСД. Из чего
вытекает пункт 4.
4. Разного рода гидромассажные ванны, электрофорезы, активная
физкультура, контрастный душ и прочее в случае с ВСД оказываются
более эффективными в плане снижения частоты и силы приступов ВСД,
чем медикаментозные средства. Дело в том, что они, в отличие от
фармацевтических средств, несколько повышают стрессоустойчивость,
и несколько снижают внутреннее напряжения. И тем не менее, это тоже
лишь малоэффективная борьба со следствиями, проводимая совершенно
мимо причины недомогания. ВСД таким образом не излечивается, из
чего вытекает пункт 5.
5. Избавиться от ВСД можно только путем устранения причин этого
явления (именно явления, а вовсе не болезни). Мировой, по большей
части зарубежный, опыт делает в процессе исцеления от ВСД упор на
определенные приемы психотерапии и физиологических техник по
восстановлению здоровой функциональности позвоночника.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
27
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Теперь, дорогой читатель, мы с вами знаем, что такое ВСД. И еще мы с вами
знаем, как ВСД лечить не надо.
Еще раз список бесполезных действий не помогающих от ВСД. Итак, ВСД
не лечат:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Лекарствами
Алкоголем
Контрастным душем
Хорошим настроением
Верой в мир во всем Мире
Магическими заклинаниями
Танцами с бубном
Ну что же, мы надеемся, что вы уже поняли, кто и что вам
противостоит под именем ВСД. Переходим к последнему разделу книги,
где рассказывается, как одолеть этого грозного противника.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
28
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Методика Стоп ВСД
Перед тем, как перейти к сути методики – важно окончательно и бесповоротно
избавиться от любой мысли о том, что ВСД не излечима. Описание того, зачем
это нужно сделать займет очень много времени и места. Поэтому просто
примите главную суть:
ВСД – это психосоматическое расстройство и любая мысль о неизлечимости
будет являться ничем иным как установкой, которая программирует ваш
мозг. Если вы будете думать о том, что ВСД неизлечима, это будет являться
установкой для вашего мозга и он будет действовать согласно полученной
установки.
Не делайте ошибок и не переоценивайте силу своего мозга. Мозг человека –
очень ленив и он не станет разбираться и внимать логическим доводам.
Поэтому не стоит усложнять себе жизнь – просто примите и постоянно
утверждайте сами себе, что ВСД излечима. Даже если вы в это все еще не
верите. Это не важно. Как только вы получите первые результаты занимаясь
по нашей методике – вам будет проще поверить. А пока этого не произошло,
просто дайте себе правильную установку:
Сегодня у меня отличный день! Я получил(а) методику, которая
избавит меня от ВСД.
С этой установкой вы должны лечь спать и с ней же проснуться завтра утром.
Ну или когда вы привыкли просыпаться.
Избавление от ВСД является не такой уж сверхзадачей, как это может
выглядеть с точки зрения тривиальной отечественной терапии. И первое, что
нужно запомнить человеку, вставшему на Путь избавления от ВСД – что такое
Принцип Доминанты и как его обходить.
Принцип Доминанты
Антон Павлович Чехов, который по своей основной специальности был
врачом, писал: «Необходимо вовсе не думать или думать как можно реже о
своих недугах. Стоит обратить внимание на свое сердце, как пульс станет
быстрее на 10-15 ударов. Та же картина и с артериальным давлением».
Это и есть классический пример Принципа доминанты. В момент
концентрации вся сила нервного возбуждения сосредотачивается на тех
отделах мозга, которые контролируют работу того или иного органа, о
котором человек забеспокоился.
Обратной стороной этого принципа является тот факт, что его эксплуатирует
и человеческий страх. Страх нагоняет нервное возбуждение и по упомянутому
Принципу концентрирует его на том органе, который человека волнует.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
29
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Посредством этого в человеке вырабатывается стремление избегать ситуаций,
провоцирующие «встречи с пугающими силами и обстоятельствами»!
На этом этапе и происходит «глобализация ВСД» – как только человек
«озаботился» своим физическим здоровьем, вся его жизнь тут же
сворачивается до единственной проблемы – его физического состояния,
ощущений соматического дискомфорта и страха за собственную жизнь.
И пациент входит в самоугнетённое состояние. Теперь он уверен, что всем
вокруг глубоко наплевать на проблемы его здоровья и что никто в мире не в
состоянии понять, как это мучительно – страдать ВСД! Работа человека
становится для него каторгой, а социальные связи начинают рушиться по
причине бушующей в человеке беспричинной конфликтности!
Так КАК же это лечить?
ВСД – это «набор привычек», наработанных собственным депрессивным
(скрытодепрессивным) состоянием человека, и от этих «привычек» просто
необходимо избавиться! Если человек начинает понимать, ЧТО с ним
происходит, он уже на добрую половину становится «здоров от ВСД»!
Вторая же половина избавления заключается в:
 Избавлении от хронического внутреннего напряжения и страхов, а
соответственно – от панических атак;
 Общее успокоении психики и нервов;
 И, наконец, в стабилизации работы вегетативной нервной системы,
путем нейтрализации выработанных условных рефлексов.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
30
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
31
С чего начинать?
«Единственное, чего нам следует бояться – это собственного страха».
Теодор Рузвельт
А потому начинать стоит с расправы с собственными страхами! Потому как
именно страх есть КЛЮЧ к ВСД и ничто другое! Необходимо ПОМНИТЬ эту
цепочку возникновения ВСД:
Страх – Хроническое внутренне напряжение (скрытая депрессия, невроз) –
Хроническая мышечная скованность (остеохондроз) – Нарушение
руководящей работы вегетативной нервной системы органами тела – ВСДсимптоматика
Но для невротика постоянный страх – это Привычка! И эта привычка сродни
наркотической зависимости! Вот почему одновременно и так просто и так
непросто преодолеть ВСД…
Итак, начинать необходимо с нахождения Точки опоры, на которую опирается
страх. Как известно, у собаки Павлова, выработанный условный рефлекс
затухал, если он не подкреплялся. Потому Первое – вырабатываем НОВУЮ
МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ в ситуациях, ответственных за ВСД. Это
индивидуально, а потому описанию в данной статье не представляется
возможным. Каждый человек или сам проанализирует и сделает для себя
выводы или, что предпочтительнее, должен попросту обратиться за
консультацией к психотерапевту.
Страх всегда основан на «негативном воображении» и болезненном, также
негативном, прогнозировании. Потому
 необходимо добиваться от себя правильного течения собственных
мыслей в нужном направлении, ибо правильное понимание сути – путь
к успеху.
 в мозг должна поступать объективная информация о ситуации, а не
«болезненно воображаемая», чтобы не мучиться «ужасными»
картинами собственного будущего;
 постепенно это приведет к избавлению от избыточного мышечного
напряжения и нормализует функции органов;
Гармонизация психики и нервов
Гармонизация духа и тела – это общее направление настолько широко
описанное мировыми культурами, религиями и медицинами, что повторить
всё, что рекомендует само себе человечество просто не реально! Зато реально
признать, что ровным счетом ничего из этих рекомендаций страдающие ВСДТренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
симптоматикой персоналии выполнять просто не считают нужным. Все это
«пустое и неактуальное» на их взгляд… Все это «ничего не даст»… Культура
– культурой, религия – религией, а жизнь – это совсем иное… В жизни
необходимо двигаться вопреки Разуму (мнимый здравый смысл) и полагаться
на таблетку… Но вот что интересно – ни у монахов, ни у священнослужителей
(независимо от вероисповедания) ВСД никогда не возникает…
Больше прагматики
Как справедливо указывает известный психотерапевт А. Курпатов: «Если мы
не будем следить за собственным пульсом и за своим артериальным
давлением, не будем думать о том, насколько нам «плохо» или «хорошо»,
«дурно» или «не очень», то в скором времени о «плохо», «дурно» и «не очень»
можно будет забыть. Право, без нашего «неусыпного контроля» с «этими
товарищами» ничего ужасного не произойдет, более того, они в скором
времени нормализуются, устаканятся, если так можно выразиться. Своим же
вниманием к этим функциям мы ничего не изменим. Наш организм
действительно нуждается в тренировке, но эта тренировка — правильно и
индивидуальным образом подобранные закаливающие процедуры и
физические занятия, но никак не «слежка», от которой нет и не может быть
проку, кроме разве что отрицательного…»
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
32
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Что здесь сложного? Прежде всего – банальная человеческая лень!
Резюме
Итак, основные факторы развития ВСД есть вегетативные условные рефлексы
и страхи. Первые устраняются посредством специальных тренировок, о
которых уже шла речь, вторые – посредством тех же самых тренировок.
ВСД – порождение научно-технического прогресса, симптоматика обитателей
мегаполисов… Впрочем, в текущем 21-м столетии, в силу тотально
расширяющегося научно-технического прогресса, данная симптоматика уже
уверенно охватывает и малые населенные пункты, в которых ранее сам образ
жизни обитателей ни коим образам не располагал к ВСД. Но прогресс летит
вперед и гиподинамия со стрессом уверенно охватывают прогрессивное
человечество. Люди все меньше, а в мегаполисах это уже норма, нагружают
себя физически, и всё больше истязают себя переживаниями во имя мнимых
ценностей, давно забыв о ценностях истинных.
Сегодня диагноз ВСД ставят едва ли не каждому четвертому посетителю
поликлиники. При этом наша медицина, как уже смог убедиться каждый
«обладатель» данного диагноза, о природе этого заболевания, а главное – о
Пути избавления от него, похоже, ничего вразумительного сказать не может.
А учитывая, что главной особенностью ВСД является тот факт, что человек
страдает по-настоящему (хотя с точки зрения медиков, всё это мнимые
переживания), то каждый попадает Замкнутый круг собственной проблемы со
здоровьем.
Много непонятного?
Если после всего прочитанного вам так и не понятно, как же избавиться от
ВСД – милости просим в последнюю главу этой книги.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
33
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Альтернативные варианты лечения ВСД
Уж если мы предложили вам нашу методику, было бы правильным рассказать
и об альтернативных вариантах. Какие еще варианты лечения ВСД кроме
нашей методики и нашего замечательно тренинга вы можете использовать?
В чем главное преимущество нашего тренинга:
1. Вы получаете в свое распоряжение систему
2. Вы последовательно проходите весь курс исцеления и избавляетесь от
ВСД
Хорошо, скажите вы, но почему ваш тренинг лучше, чем то, что предлагают
другие? Отличный вопрос.
Сколько вариантов лечения ВСД вы знаете? Давайте предположим, что вы
знаете не меньше пяти.
Итак, согласно нашей методики для того, чтобы избавиться от ВСД нужно
привести свой организм в порядок, а именно:
1.
2.
3.
4.
5.
Привести в порядок своей физическое состояние
Привести в порядок свой кишечник
Привести в порядок позвоночник
Снять мышечное напряжение
Привести в порядок свое мышление, чтобы подобного впредь не
повторялось
А теперь давайте посмотрим, что предлагают наши и не наши эскулапы.
Народная медицина
Ну если какая хворь, первым делом мы ищем народные рецепты. Отлично,
давайте посмотрим, что нам советует народная медицина по нашим 5 пунктам.
Можно без труда найти информацию по кишечнику и позвоночнику, можно
найти массу невразумительных советов по снятию мышечного напряжения и
физического состояния. О приведении в порядок мышления вы не найдете
ничего, кроме мутных рассуждений о смысле бытия.
Но найти это только начало кордебалета. Щедрые народные целители снабдят
вас такой пачкой рецептов, что вам и 10 жизней не хватит, чтобы все это
перепробовать. А если вы не дай Бог, начнете все эти рецепты испытывать на
себе – скорее всего вы и ВСД не вылечите и еще десятка два новых
заболеваний подхватите. Вы же не кошка, у которой много жизней и спешить
ей особенно некуда. Все народные рецепты имеют одну очень интересную
особенность – они сложные для применения.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
34
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Таблетки
Как они могут привести в порядок вашу физическую форму? Даже самый
дорогой анаболик не сделает этого. А без этого излечения ВСД невозможно.
Просто никак не возможно. Потому что обещать такое может или полный
дурак, или мошенник, или то и другое сразу.
Йога
Супер. Отличный вариант. Только помните, что первые результаты йога дает
не сразу, а не ранее чем через год. Вы будете заниматься йогой ежедневно по
часу, при условии, что вас через день колбасит от ВСД и вы не знаете
правильно вы делаете упражнения и помогут ли они вам вообще или не
помогут? Ведь сколько йогов вы встретите – столько советов они вам и дадут.
Будете сидеть на йоговском коврике и думать, правильно мне посоветовали
или еще кого спросить. И не дурак ли я, и не дура ли я, может я занимаюсь
ерундой? Будет большой удачей если вы сразу начнете все делать правильно,
но такое бывает очень редко. Всегда вначале набиваются шишки, а потом
приходит умение. А вам результат нужен сразу.
Гомеопатия
Возможно, но каким образом гомеопатия поможет привести в порядок
позвоночник и ваше мышление? А вашу физическую форму?
Гипноз
Как вы сможете привести в порядок кишечник гипнозом? Как гипноз может
улучшить физический тонус организма. А никак. Деньги на ветер.
Закаливание холодной водой и контрастный душ
Отличное развлечение, но ВСД не лечит.
Вывод
Вывод простой – вы долго и настойчиво загоняли свой организм в состояние
под названием ВСД и теперь будьте любезны приложить усилия если хотите
вернуться к прежней, нормальной и полноценной жизни.
Нет глупее занятия, чем придумывать велосипед. Вы конечно можете
прочитать тонны литературы, посетить сотни семинаров и перепробовать
массу рецептов и методик. Оно вам надо? Берите готовый велосипед, садитесь
и едьте к здоровью.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
35
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Не стоит искать альтернативу природе – она все равно окажется умнее
Итак, давайте подведем итоги.
Как показывает наш опыт, больше половины из тех, кто прочитал данную
книгу никак в своей жизни это не применят, а продолжат жить как раньше. И
это нормально. Ведь должен же кто-то платить деньги и содержать аптеки,
целую орду шарлатанов и горе-целителей.
Но вторая часть окажется умнее и применит полученные знания. Вот именно
эту вторую часть мы и приглашаем в заключительный раздел нашей книги, где
расскажем о том, как нашу методику правильно применить, чтобы
гарантированно избавиться от ВСД.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
36
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Как эти знания применить на практике и избавиться от ВСД
Как известно «знать как» и «уметь применить» это разные вещи. Можно знать,
как приготовить блюдо и не суметь его приготовить. А ВСД это очень
неприятная штука, которая способна превратить жизнь любого человека в ад.
И никому не хочется с этим жить.
Как реализовать полученные знания
Самостоятельно
С помощью данной методики и методических материалов опубликованных на
нашем сайте http://www.stopvsd.ru/ - вам нужно системно заниматься, чтобы
избавиться от ВСД.
Также надежным помощником для вас станет наша рассылка, в которой мы
учим, а заодно и напоминаем, как правильно использовать наш метод Стоп
ВСД.
Самое главное – НЕ БРОСАТЬ и не впадать в неверие и отчаяние.
На тренинге
Для подавляющего большинства людей, применить знания полученные в этой
книге является архисложной задачей. Вроде все ясно, но вопросов очень много
и непонятного еще больше.
Специально для тех, кто проникся нашей философией и нашим пониманием
проблематики ВСД и хочет решить проблему ВСД раз и навсегда – мы
проводим регулярные тренинги под названием Стоп ВСД.
Что это за тренинг и зачем он нужен Вам
В чем главная сложность исцеления от ВСД? Вы думаете в подборе
правильной методики? Нет. Методика конечно важна, но не она определяет
конечный результат.
Многим людям необходима пошаговая инструкция, простой и ясный план
действий, который даст им результат. Тренинг Стоп ВСД рассчитан именно на
это. Вам не нужно ничего придумывать - вам нужно просто брать и делать те
упражнения, которые вам даются. Просто пройти тот же путь, который уже
прошли те, кто избавился от ВСД.
Как работает тренинг
На тренинге вам просто не дадут сделать неправильные шаги. Все, что вы
будете делать – это ПРАВИЛЬНО применять методику Стоп ВСД. Правильно
и регулярно.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
37
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Все, что вам необходимо – просто уделять занятиям на тренинге от 15 до 30
минут в день.
Эффективность исцеления на тренинге в несколько раз выше, чем при
индивидуальном лечении.
Вы можете заниматься когда хотите и где хотите. Вы просто получаете
упражнения и инструкции, которые, выполняете дома, когда у вас есть время
и желание.
Только для участников тренинга Стоп ВСД мы оказываем техническую
поддержку и даем консультации.
Это не так сложно, как может показаться не сведущему человеку.
Если у вас есть сомнения, вопросы или предложения – не стесняйтесь задавать
их. Мы открыты к общению, и совершенно лишены пафосности.
Запомните эти 3 слова
Тренинг Стоп ВСД – даже если вы не примените нашу методику сейчас, все
равно положите информацию о ней в доступное место.
Как показывает наш опыт, походив по заколдованному кругу и подкормив
различных целителей и производителей лекарств – большинство людей рано
или поздно, приходят к осознанию необходимости брать ответственность за
свое здоровье в свои руки.
Ведь давно уже известна истина:
Хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам
Не бойтесь. Многие до вас и многие после вас будут бояться. А что если не
получится, а что если я не сумею, а что если я выдержку? Если не попробуете
– точно не сумеете и не выдержите. Верьте в себя и ничего не бойтесь.
На тренинге от ВСД избавляются люди со стажем страданий в 10 и даже 15
лет. В это трудно поверить, но это так. Зачастую вместе с благодарностью они
говорят нам фразу: - Где же вы были раньше с вашим тренингом?
Не растрачивайте попусту свое время, свои деньги и свою жизнь – приходите
на тренинг.
Занятия на тренинге станут для вас просто незаменимым помощником на пути
к исцелению от ВСД. Если вам понравилась книга и вы согласны с нашей
философией исцеления от ВСД – не откладывайте и записывайтесь на тренинг
сразу, пока есть такая возможность, потому что тренинг мы проводим не
постоянно.
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
38
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
И еще раз позвольте напомнить вам абзац, с которого мы начали наше
повествование:
Все, что необходимо для быстрого исцеления от ВСД, панических атак,
стрессов и хронической усталости Вы сможете найти в этой книге. Вам
больше нет нужды искать волшебную таблетку от ВСД – вы ее уже нашли
и теперь дело за Вами – используете ли вы свой шанс или будете страдать
от ВСД дальше. Сейчас все в ваших руках и вам нужно принять решение.
Записаться на тренинг:
http://stopvsd.ru/course
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
39
«Жизнь без ВСД» © Школа Здоровья © Тренинговый Центр State-Line
Присылайте ваши вопросы, не стесняйтесь
Дорогие друзья!
Мы очень рады, что вы скачали и прочитали эту книгу. Мы прекрасно знаем,
что от ВСД страдает очень много людей. Благодаря развитию сети Интернет
появилась возможность создавать сайты и форумы, где люди, которые
нуждаются в помощи могут ее получить.
Нам очень нужна и очень важна ваша обратная связь. Если у вас есть вопросы,
предложения или замечания по этой книге, форуму или нашему сайту –
обязательно пишите на нашу электронную почту: stopvsd@gmail.com
Зачем вам нужно быть на форуме
Давайте поможем тем, кто ищет ответы на вопросы. Один из способов –
пишите ваши вопросы на форуме, чтобы ваши вопросы и наши ответы могли
прочитать те, кто нуждается в помощи.
Вот ссылка для регистрации на форуме: http://forum.stopvsd.ru
Регистрируйтесь и задавайте ваши вопросы – и мы обязательно на них
ответим.
Вконтакте и Одноклассники
Наши сообщества в этих социальных сетях потихоньку растут, особенно
Вконтакте, где группа уже насчитывает 1000 человек. Вот ссылки на наши
группы:
 http://vk.com/stopvsd
 http://www.odnoklassniki.ru/netvsd
Желаем Вам крепкого здоровья, искренне Ваша, команда проекта Стоп ВСД
Тренинг Стоп ВСД – лучший способ избавиться от ВСД http://www.stopvsd.ru
40