Желаем здравствовать! ПОБЕДИМ ГИПЕРТОНИЮ — БЕЗ ЛЕКАРСТВ*

14 (182) – 2007
Желаем здравствовать!
ПОБЕДИМ ГИПЕРТОНИЮ — БЕЗ ЛЕКАРСТВ*
В. Д. КРЯЖЕВ,
доктор педагогических наук, член-корреспондент РАЕН,
заведующий отделом Всероссийского НИИ физической культуры
Точечный массаж
при гипертоническом кризе
Бывают в жизни случаи, когда у человека резко повышается давление, ему становится плохо, а
рядом никого нет, да и под рукой нет привычных
лекарств. Или возникают экстренные ситуации,
когда становится совсем худо вашим близким или
знакомым. А иногда несколько минут являются
определяющими. Есть простые приемы, позволяющие оказать первую помощь до прихода скорой
или участкового врача.
У человека есть целый ряд высокоактивных
точек, стимуляция которых оказывает ярко выра-
Рис.1. Точки для надавливания под нижней челюстью, на передней и боковой поверхности шеи
Рис. 2. Точка
для надавливания в надчревной области
Рис. 3. Растягивание средних пальцев
*
женное лечебное воздействие. Чем же можно их
стимулировать? Да просто пальцами рук.
Рассмотрим последовательность действий.
1. Подушечкой большого пальца надавите на
точку под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии, до счета 10 (рис. 1). После
трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделайте справа.
2. Средними пальцами обеих рук 3 раза надавите на зону продолговатого мозга до счета 10.
3. Надавите тремя пальцами с двух сторон на
надчревную область (рис. 2), сосчитайте до10 и
отпустите. Повторите надавливание 10 раз.
4. Cильно сожмите и растяните средний палец
левой руки, а потом средний палец правой (рис. 3).
Можно также массировать средние пальцы и мизинцы рук от ногтевой фаланги к основанию по 15
раз. Это тоже резко снижает давление.
5. Растирающими движениями выполните массаж
всех кончиков пальцев и ногтевых пластин (рис. 4).
6. Помассируйте шею по сторонам от шейных
позвонков сверху вниз до покраснения кожи.
7. Наложите резинку-жгут на большой палец
руки (рис. 5) на 2 – 5 мин с последующим резким
ее снятием.
Рис. 4. Массаж кончиков пальцев
Рис. 5. Наложение резинки-жгута
Продолжение. Начало см. в № 11, 13, 2007.
БУхгалтерский учет в бюджетных и некоммерческих организациях
61