Утро Петербурга 6 февраля 2012 №3 (893) 4 Статистика Вопреки общепринятому мнению, большинство обморожений происходит при температурах от –15 до –20 градусов Алкоголь Не следует употреблять алкоголь. Он снижает ощущение холода и не дает прочувствовать, насколько вы замерзли курение на морозе согреться не поможет. При курении происходит сужение кровеносных сосудов и снижается кровоснабжение конечностей здоровое утро Телефон рекламного отдела 326-0057 Холода: не дай себе замерзнуть профилактика На минувшей неделе в Петербург пришли настоящие морозы. Как следствие, только за последние несколько суток в больницы города поступили десятки людей с обморожениями разной степени. Однако если соблюдать самые обычные меры предосторожности, этого можно было избежать Василий Матвеев Многие люди добираются до работы на наземном транспорте, ожидая который, можно изрядно замерзнуть, а то и обморозиться. Особенно быстро это может случиться тогда, когда в морозы еще и ветрено. Например, когда на улице –23 градуса и сила ветра 10 м/сек, наша кожа чувствует себя так же, как при температуре –33 градуса, поэтому обморожение может появиться в течение 30 минут. А при той же температуре –23 градуса и ветре 30 м/сек люди чувствуют себя так же, как при температуре –39 градусов, и обморожение случится за 10 минут. Обморожение может доставить массу неприятностей (вплоть до шрамов и отмирания ткани), однако предотвратить его достаточно легко. Главные правила защиты — тепло одеваться и нормально питаться. Одежда для холодов Специалисты советуют перед выходом на улицу хорошо утеплиться. Для этого выбирайте одежду из тканей, которые защитят от влаги и холода. Идеальной считается та, которая имеет хорошую воздушную прокладку. Нижний трикотаж не должен быть синтетическим: такой задерживает пот, не позволяя ему испаряться, что резко охлаждает тело. Хорошо впитывает влагу и пропускает воздух одежда из хлопка. Прекрасно удерживает тепло одежда из шерсти, шелка. А вот верхняя одежда должна быть изготовлена из водонепроницаемых и теплоизоляционных материалов. Также обязательно следует надевать головной убор, ведь большая часть тепла организма уходит на судоку 5 2 8 3 6 1 1 2 6 4 7 5 5 8 7 8 8 6 2 3 8 9 2 7 8 3 правила игры Необходимо заполнить свободные клетки цифрами от 1 до 9 так, чтобы в каждой строке, в каждом столбце и в каждом малом квадрате 3×3 каждая цифра встречалась только один раз. Играть в судоку нужно медленно: это расслабляющая игра. Ответы на стр.4 Головной убор следует надевать обязательно, так как большая часть тепла организма уходит на обогрев головы. Для сохранения тепла следует надеть, помимо шапки и шарфа, еще и повязку на уши первая помощь Стандартные признаки обморожения — это побеление части лица (сюда могут войти нос, щеки, мочки ушей), снижение чувствительности кожи, появление боли в области пальцев. ➀ ➁ Если вы почувствовали сильное охлаждение, прежде всего поспешите в теплое помещение. При обнаружении первых признаков обморожения самым лучшим средством будет мягкий массаж обмороженной части тела с помощью своих же собственных рук. Он заключается в разминании поврежденной части тела, но без применения трения. Если затронуто лицо, то такой массаж должен сочетаться с приложением ладони к щекам или носу. Тем самым обеспечивается согревание обмороженных участков тела. Немедленно примите меры для согревания конечностей. Ни в коем случае ➂ обо­грев головы. Система кровообращения в нашем организме устроена диспропорционально: зна­чи­тельная ее часть приходится именно на голову. Для сохранения тепла тела следует надеть, помимо шапки и шарфа, еще и повязку на уши. Если вы планируете провести на улице длительное время, следует вставить в варежки и носки дополнительно прокладку из полипропилена. На легкую рубашку сверху наденьте более плотную, затем свитер и куртку из водонепроницаемого материала, которая способна защитить от ветра. Что касается обуви, то лучше всего, если в ней будет вынимающаяся внутренняя прокладка из войлока или же других современных теплоизоляционных материалов. И не забывайте о том, что она не должна быть тесной — это препятствует крово­ обращению. Правильное питание нельзя принимать горячую ванну, использовать обогреватели, излучающие тепло лампы, радиаторы, печи. Лучше всего подойдут ванночки с теплой водой (+20-30 градусов). Замерзшему следует завернуться в теп­ лую накидку, выпить теплый напиток, например, чай. Это поможет восстановить нормальную температуру тела и улучшить циркуляцию крови Оберните пораженный участок чистой материей. Если это нога или рука, обернуть надо каждый палец или проложить ват­ные шарики между пальцами. Это поможет полностью высушить пострадавший участок и не дать инфекции проникнуть через пораженную кожу. Примите обезболивающие средства. Аспирин или ибупрофен не только помогут избавиться от боли, но и улучшат крово­ обращение. ➃ ➄ ➅ Перед выходом на улицу, тем более на длительное время, вам следует хорошо и плотно поесть. Недостаточное питание и усталость могут стать причиной обморожения, снижая сопротивляемость организма. Пища должна быть насыщенной углеводами и жирами. Это могут быть макаронные изделия и орехи. А продукты с высоким содержанием сахара, например, конфеты, способствуют быстрейшему восстановлению энергетических запасов организма. Ссылки по теме ▸ www.gen.su ▸ www.tolichka.newmail.ru ▸ www.newsprom.ru Подробнее на сайте ▸ utrospb.ru