В.Д. Остапишин Лечебные факторы Черного моря и их

В.Д. Остапишин1
Лечебные факторы Черного моря и их использование в
реабилитации хронических заболеваний человеческого
организма (выдержки из монографии)
Аэротерапия
Аэротерапия (греч. аеr - воздух) - метод лечения, реабилитации и оздоровления с
использованием свежего чистого воздуха.
Основные виды аэротерапии:
• пребывание вне помещения, сон при открытых форточках, фрамугах, в лоджиях;
• прогулки, ходьба, экскурсии в парк, лес, к берегу моря, озера, реки; туризм, альпинизм;
• участие в физкультурных и спортивных мероприятиях (терренкур, игры и развлечения,
ходьба на лыжах и др.);
• прием воздушных ванн (общее или частичное обнажение тела).
Атмосферный воздух оказывает термическое
(температурное), химическое и механическое воздействия. Химическое воздействие
осуществляется за счет химического состава воздуха, который состоит из азота (75%), кислорода
(21%), инертных газов (аргон, гелий, криптон - менее 1%), углекислого газа и озона. В состав
воздуха входят также ионы и пары воды; могут входить фитонциды, терпены, а также
ароматические вещества.
Механическое воздействие осуществляется за счет массы воздуха и его перемещения,
атмосферного давления.
Термическое воздействие связывается с температурой воздуха, его влажности и скоростью
ветра.
Дозирование аэротерапевтических процедур Основу дозирования воздушных воздействий
составляет установление продолжительности процедуры при определенных значениях
метеоданных (температура, влажность, скорость ветра), степени обнажения тела.
Продолжительность аэротерапии зависит также от состояния
здоровья пациента, уровня его адаптации к климатическим условиям и физической нагрузке,
от активности пациента (в покое или движении).
При дозировании воздушных ванн рекомендуется использовать интегральный показатель
термического воздействия - эквивалентную эффективную температуру (ЭЭТ), учитывающий
1
В.Д. Остапишин – заслуженный деятель науки Российской Федерации, профессор, доктор медицинских
наук, руководитель медицинской службы санатория «Авангард» – филиала ФГБУ «Детский медицинский
центр» Управления делами Президента Российской Федерации, главный научный консультант ФГБУ
«Научно-исследовательский институт курортологии и реабилитации»
суммарный эффект температуры воздуха, влажности и скорости ветра. Этот показатель
измеряется в градусах; он может определяться по номограмме или упрощенной методике. В
упрощенном виде ЭЭТ равна температуре воздуха за вычетом влияния ветра. Считается, что
каждый 1 м/с скорости ветра уменьшает ЭЭТ на 1°С, влияние влажности воздуха при этом не
учитывается.
В зависимости от значений ЭЭТ воздушные ванны классифицируются на:
• холодные (3 степени) - 1, 1-3, 4-7° С;
• прохладные (3 степени) - 8-11, 12-15, 16-200С;
• индифферентные - 21-23° С;
• тепловатые - 24-27° С;
• теплые и горячие - 28° С и более.