ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Это вид спортивного питания или

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции
лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают
мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и
облегчают тренировки.
Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме,
подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного
тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости.
Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают
жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.
Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят
уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время
тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не
совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее,
поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни применять их нет смысла.
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ
Термодженики
жиросжигатели, действие которых основано, главным образом, на повышении
теплопродукции. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют
деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
Блокаторы углеводов
вид спортивного питания и фармпрепаратов, которое используется для снижения массы
тела. Механизм действия заключается в блокировании ферментов, которые расщепляют
углеводы или необратимого связывания с пищевыми компонентами, в следствие чего
углеводы элиминируются непереваренными, а в организм поступает меньше калорий от
съеденной пищи.
Блокаторы жиров
вид спортивных добавок и фармпрепаратов, которые применяются для снижения массы
тела. Блокаторы жиров имеют схожий механизм действия с блокаторами углеводов, а
именно: необратимо связываются с жирами, препятствуя их перевариванию, блокируют
липазу - фермент, который расщепляет жиры, повышают вязкость желудочного
содержимого, затрудняя эвакуацию.
Стимуляторы щитовидной железы
фармакологические препараты и спортивные добавки, которые повышают гормональную
активность щитовидной железы, выраженную в ускорении метаболизма и сжиганию жира.
Часто избыточное накопление связано с гипофункцией щитовидной железы. В России, в
связи с эндемической недостаточностью йода в пище функция щитовидной железы очень
часто снижена.
Подавители аппетита или аноректики
большой класс спортивного питания и фармакологических препаратов, которые снижают
аппетит, и за счет этого способствуют уменьшению массы тела. Подавители аппетита имеют
различные механизмы действия, которые, главным образом, направлены на угнетение
центра голода и активацию центра насыщения.
Блокаторы кортизола или антикатаболики
препараты и спортивные добавки, которые антагонистически взаимодействуют с
кортизолом, снижают его секрецию или подавляют активность. Данные средства
применяются для защиты мышц от разрушения после курса АСС, во время сжигания жира и
работы на рельеф.
L-карнитин
естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд
важных функций, является жиросжигателем. L-карнитин осуществляет транспорт жирных
кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их
разрушение с выделением энергии.
Омега-3 жирные кислоты
группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их
недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения.
БЕЗОПАСНОСТЬ И СОВМЕСТИМОСТЬ
Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы
щитовидной железы, диуретики и другие компоненты, поэтому практически все они
хорошо совместимы между собой, так как они обладают разнонаправленным действием и
имеют разные точки приложения в организме.
N.B. не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не
будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со
специалистом.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится
придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие
необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная
масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью
всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на
время цикла.
Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы
получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно
обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные
комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не
вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато
обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм.
Диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и
витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных
комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность
кожи, возникнуть метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для
разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.
Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином и аргинином.
Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс
жиросжигания, а аргинин улучшает питание мышц, усиливает пампинг и улучает рельеф.
Источник: http://sportswiki.ru