Всероссийская викторина по ОБЖ «Мы за здоровый образ жизни!»

Всероссийская викторина по ОБЖ
«Мы за здоровый образ жизни!»
Ответы для 8-11 классов
Максимальное количество баллов – 100
Задание 1. Разминка (за каждый правильный ответ – 2 балла, максимальное
кол-во баллов – 12)
№
Вопрос
1.
Кто из учёных и когда первым
выдвинул
концепцию
здорового образа жизни? Он
же является основателем
науки Валеология.
2.
К сожалению, пальмовое
масло можно увидеть в
составе многих продуктов
питания. Его можно увидеть в
составе сгущёнки, конфет,
печенья,
картошки
фри,
шоколадной пасты, шоколада,
лапши
быстрого
приготовления,
чипсов,
сухариков, крекеров и др.
Вопрос: Какое вредное
Ответ
Россиянам есть чем гордиться, модное
понятие "здоровый образ жизни " (ЗОЖ)
родилось в России. Первым, кто в 1989 г.
выдвинул концепцию ЗОЖ, был профессор
Израиль Ицкович Брехман – российский
учёный-фармаколог, доктор медицинских
наук, профессор, член-корреспондент АТН
России,
создатель
валеологии,
изобретатель многих препаратов. В идеях
профессора не было ничего неизвестного:
полноценный
сон,
сбалансированное
питание, движение, свежий воздух и т. д.
Температура, при которой пальмовое
масло плавится, гораздо выше, чем
температура человеческого тела. Попадая в
наш желудок, пальмовое масло остаётся
пластичной липкой массой, стремящейся
залепить всё вокруг. Способность жирных
кислот пальмового масла повышать
уровень
холестерина
в
крови
и
провоцировать развитие атеросклероза,
тромбоза сосудов, заболеваний сердца,
ожирения делают его неприемлемым
3.
4.
воздействие оказывает
пальмовое масло на
организм человека?
продуктом в питании человека любого
возраста. Кроме того, пальмовое масло –
это сильнейший канцероген!
В какие продукты питания
добавляется
синтетический
глутамат
натрия?
Какое
воздействие оказывает эта
пищевая добавка на организм
человека?
Синтетический
глутамат
натрия
добавляется почти во все виды приправ и
промышленно приготовленной пищи. При
частом потреблении этот химический
продукт
вызывает
деструктивные
изменения головного мозга и глазного дна.
Не для кого ни секрет, что для Аспартам
(Aspartame,
E951)
–
улучшения вкусовых качеств искусственный подсластитель, заменитель
продуктов
питания, сахара. Соединение двух аминокислот
удешевления
их (дипептид)
–
аспарагиновой
и
себестоимости в их состав фенилаланина.
Химическая
формула
добавляются
различные C14H18N2O5.
добавки. К таким добавкам
Аспартам используют во всем мире. Он
относится и аспартам.
содержится в более чем 6 000 продуктах: в
газированных безалкогольных напитках, в
Что такое аспартам? В какие
порошках для приготовления таких
продукты
добавляют
напитков, в жевательной резинке, в
аспартам?
Какое
сладостях, желе, десертных смесях,
воздействие эта добавка
пудингах и начинках, в замороженных
оказывает
на
организм
десертах,
в
йогурте,
столовых
человека?
подсластителях, в некоторых лекарствах.
Аспартам в организме человека распадается
на две аминокислоты и метанол (древесный
спирт). Если аспартам нагревать до 30 С, то
древесный спирт (метанол), содержащийся
в аспартаме, превращается в формальдегид,
а из последнего образуется муравьиная
кислота, которая в свою очередь вызывает
метаболический
ацидоз
(муравьиная
кислота – это яд, выделенный из жала
красных муравьев).
Употребление напитков с аспартамом не
утоляет жажду. Слюна плохо удаляет
остатки заменителя сахара аспартама со
слизистой рта, поэтому после употребления
таких напитков во рту остается неприятное
ощущение приторности, которое хочется
снять новой порцией напитка. Это плохо
для
потребителя,
но
хорошо
для
производителей подобных жидкостей.
5.
Этому человеку принадлежит
обращение к людям: «Я
прошу, я умоляю всех людей
– становись и занимай свое
место в Природе. Оно никем
не занято и не покупается ни
за какие деньги, а только
собственными
делами
и
трудом в природе себе за
благо, чтобы тебе было
легко».
Автором
учения
«Детка»
является
Порфирий Корнеевич Иванов. Он родился
20 февраля 1898 года в шахтёрской
многодетной семье, проживавшей в
деревне Ореховка вблизи Луганска.
Как зовут автора системы
оздоровления «Детка»? Где
и когда родился этот
человек?
6.
Фёдор Григорьевич Углов выдающийся
хирург
современности,
академик
многих академий мира, один
из
основоположников
отечественной торакальной и
сердечно-сосудистой
хирургии, занесён в «Книгу
рекордов
Гиннеса»
как
старейший в истории мировой
медицины
практикующий
хирург – оперировал и в
возрасте свыше 100 лет!
Какими
орденами
и
медалями награждён этот
человек?
Ф. Г. Углов награждён:
двумя орденами Трудового Красного
Знамени, орденом Дружбы народов,
орденом «За заслуги перед Отечеством»,
медалью «Изобретатель СССР».
Во время Великой Отечественной войны
на протяжении всех 900 дней блокады
Ленинграда он работал в осаждённом
городе
хирургом,
начальником
хирургического отделения одного из
госпиталей. Награждён медалями: «За
боевые заслуги», «За оборону Ленинграда».
Задание 2. Кому из известных людей принадлежат эти цитаты? (за каждый
правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов – 10)
Цитата
Автор цитаты
1) Вино губит телесное здоровье людей, Лев Николаевич Толстой
губит умственные силы, способности,
губит благосостояние семей и, что всего
ужаснее, губит души людей и их
потомство.
2) Момент, когда колешься не для того,
чтобы тебе стало хорошо, а чтобы не
было плохо, наступает очень быстро.
3) Не СПИД, не туберкулез погубят
Россию, а пивной алкоголизм среди
юного поколения.
Эдит Пиаф
Геннадий Онищенко
4) Женщина, мать, жена, сестра, дочь для
меня всегда казались идеалом чистоты,
далеким от табачного дыма, окурков и
неприятных запахов. Я глубоко убежден,
что женщина очень много теряет в своей
привлекательности, когда она начинает
курить.
Юрий Алексеевич Гагарин
5) Вместе с дымом от вас уходит
здоровье, которое очень трудно вернуть.
Ещё не поздно подумать об этом! Табак
приносит вред телу, разрушает разум,
отупляет целые нации.
Оноре де Бальзак
6) «Девять десятых
зависят от здоровья»
нашего
счастья Артур Шопенгауэр
7) «Ходьба и движение способствуют Жан Жак Руссо
игре мозга и работе мысли»
8) «Алкоголь гораздо больше причиняет Иван Петрович Павлов
горя, чем радости, всему человечеству,
хотя его и употребляют ради радости»
9) «Нам сегодня нужно подумать о том,
как на современном уровне, без занудства
и пошлости, пропагандировать здоровый
образ жизни»
Дмитрий Анатольевич Медведев
10) «Результатом нашей работы должна
стать осознанная молодым поколением
необходимость в здоровом образе жизни,
в занятиях физической культурой и
спортом. Каждый молодой человек
должен осознать, что здоровый образ
жизни – это успех, его личный успех»
Владимир Владимирович Путин
Задание 3. Разгадай кроссворд (за каждый правильный ответ 1 балл,
максимальное кол-во баллов - 13)
Задание 4. Вашему вниманию представлены поговорки. Вам необходимо
определить последнее слово и закончить поговорку (за каждый правильный
ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)
1. Баня – мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.
2. Береги платье снову, а здоровье смолоду.
3. В здоровом теле – здоровый дух.
4.Где здоровье, там и красота.
5. Горьким лечат, а сладким калечат.
6. Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял,
здоровье потерял – всё потерял.
7. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
8. Ешь, да не жирей – будешь здоровей.
9. Здоровьем слаб, так и духом не герой.
10. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Задание 5. Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека с целью
профилактики болезней и укрепления здоровья.
Из каких 6-ти основных элементов состоит ЗОЖ? (Максимальное кол-во
баллов – 6)
Ответ
1. Отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками
(алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
2. Питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям
конкретного человека, информированность о качестве употребляемых
продуктов;
3. Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические
упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и
физиологических особенностей; закаливание;
4. Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены,
владение навыками первой помощи;
5. Эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с
собственными эмоциями, сложными ситуациями;
6. Рациональный режим труда и отдыха; здоровый сон; проживание в
экологически чистой окружающей среде.
Задание 6. Здоровый образ жизни – залог долголетия, успешной реализации
своих планов и преодоления трудностей. Что вам известно о здоровом образе
жизни? Ответьте на вопросы теста (максимальное кол-во баллов - 10)
№
вопроса
1.
2.
Вопрос теста
Образование раковых опухолей у
курильщиков вызывают:
 Радиоактивные вещества
 Никотин
 Эфирные масла
 Цианистый водород
Во сколько раз угарный газ (окись
углерода),
образующийся
при
горении табака, растворяется в крови
курильщика быстрее, чем кислород:
 В 100 раз
 В 200 раз
 В 300 раз
 В 400 раз
Правильный ответ
Радиоактивные
вещества
В 300 раз. Угарный газ
(окись углерода) является
весьма токсичным
компонентом табачного
дыма. Механизм патогенного
действия окиси углерода
достаточно прост; вступая в
связь с гемоглобином, окись
углерода образует
соединение
карбоксигемоглобин. Он
препятствует нормальному
поступлению кислорода к
органам и тканям, в
результате чего развивается
хроническое кислородное
голодание. Особенно вреден
для беременных, больных с
ишемическими
заболеваниями сердца,
головного мозга и других
заболеваний.
3.
Пассивный
человек:
курильщик
–
это
 Выкуривающий до двух сигарет в
день.
 Находящийся в одном
помещении с курильщиком.
 Выкуривающий одну сигарету
натощак.
 Нюхающий табак.
Находящийся в одном
помещении с курильщиком.
Человек, находящийся в
одном помещении с
курильщиком, вдыхает
воздух, содержащий
табачный дым, который
способствует
возникновению у него
заболеваний, свойственных
курильщикам. Зажженная
сигарета является
источником бокового
дымового потока (помимо
главного потока, которым
наслаждается курильщик),
который действует на
окружающих,
принужденных к
пассивному курению и
вдыханию вредоносных
веществ.
Что
происходит
с
алкоголем,
попавшим в организм человека?
4.
 Растворяется в крови и
разносится по всему организму,
оказывая разрушительное
действие на все ткани и органы.
 Быстро выводится с мочой.
 Не выводится из организма
человека до самой смерти.
 Оказывает благоприятное
воздействие на внутренние
органы человека.
5.
6.
Что такое режим дня?
 Порядок выполнения
повседневных дел.
 Установленный распорядок
жизни человека, включающий в
себя труд, питание, отдых и сон.
 Перечень повседневных дел,
распределённых по времени
выполнения.
 Строгое соблюдение
определенных правил.
Что такое рациональное питание?
 Питание, распределенное по
времени принятия пищи.
 Питание с учётом потребностей
организма.
 Питание определённым набором
продуктов питания.
 Питание с определённым
соотношением питательных
веществ.
Растворяется в крови и
разносится по всему
организму, оказывая
разрушительное действие на
все ткани и органы.
Фаза выделения
(элиминации) алкоголя
наступает после всасывания
90-98% принятого алкоголя.
От 2 до 10% всосавшегося
этанола выделяется в
неизменном виде с мочой,
выдыхаемом воздухе,
потом, слюной и калом в
течение 7-12 часов.
Остальной спирт окисляется
до углекислого газа и воды
внутри организма, т.е. не
выводится.
Режим дня - это
установленный распорядок
жизни человека,
включающий в себя труд,
питание, отдых и сон.
Рациональным называется
питание c учетом
потребностей организма, то
есть, наилучшим образом
удовлетворяющее
потребности организма в
энергии и эссенциальных
(незаменимых), жизненно
важных веществах, причем в
данных, конкретных
условиях его жизни и
деятельности. Отсюда видно:
рациональное питание не
есть некий стандарт,
пригодный во всех случаях.
Что такое витамины?
7.
 Органические химические
соединения, необходимые для
синтеза белков-ферментов.
 Неорганические химические
соединения, необходимые для
работы организма.
 Органические химические
соединения, являющиеся
ферментами.
 Органические химические
соединения, содержащиеся в
продуктах питания.
Что такое двигательная активность?
8.
 Количество движений,
необходимых для работы
организма.
Органические химические
соединения, необходимые
для синтеза белковферментов
Витамины (от лат. vita –
жизнь), группа органических
соединений разнообразной
химической природы,
необходимых для питания
человека, животных и других
организмов в ничтожных
количествах по сравнению с
основными питательными
веществами (белками,
жирами, углеводами и
солями), но имеющих
огромное значение для
нормального обмена веществ
и жизнедеятельности.
Любая мышечная
активность, обеспечивающая
оптимальную работу
организма и хорошее
самочувствие
 Занятия физкультурой и спортом. Физическая или
двигательная активность –
 Выполнение каких-либо
это вид деятельности
движений в повседневной
человека, при котором
деятельности.
активация обменных
процессов в скелетных
 Любая мышечная активность,
мышцах обеспечивает их
обеспечивающая оптимальную
сокращение и перемещение
работу организма и хорошее
человеческого тела или его
самочувствие.
частей в пространстве.
Проще говоря, двигательная
активность – суммарная
величина разнообразных
движений за определенный
промежуток времени.
9.
В какое время суток
работоспособность человека в
соответствии с суточными
биоритмами наиболее низкая?
 С 17 до 21 часа.
 С 21 до 1 часа.
 С 1 до 5 часов
 С 5 до 9 часов.
Что такое закаливание?
10.
 Повышение устойчивости
организма к факторам среды
путём систематического их
воздействия на организм.
 Длительное пребывание на
холоде с целью привыкания к
низким температурам.
 Перечень процедур для
воздействия на организм холода.
 Купание в зимнее время.
С 1 до 5 часов.
Суточный ритм
физиологических функций
определяет повышенную
интенсивность деятельности
органов и систем в дневные
часы и пониженную в ночное
время. Критическими часами
являются: 2-ой, 3-ий,4-ый
часы ночи, когда
значительно возрастает
уровень утомления.
Повышение устойчивости
организма к факторам среды
путем систематического их
воздействия на организм.
Закаливание - испытанное
средство укрепления
здоровья. В основе
закаливающих процедур
лежит многократное
воздействие тепла,
охлаждения и солнечных
лучей. При этом у человека
постепенно вырабатывается
адаптация к внешней среде.
В процессе закаливания
совершенствуется работа
организма: улучшаются
физико-химическое
состояние клеток,
деятельность всех органов и
их систем. В результате
закаливания увеличивается
работоспособность,
снижается заболеваемость,
особенно простудного
характера, улучшается
самочувствие.
Задание 7. О каких словах идёт речь? Эти слова образованы от греческих
или латинских слов, и в переводе на русский язык означают:
(максимальное кол-во баллов - 3)
Оцепенение, сон, безумие, страсть, влечение.
Ответ: наркома́ния
Ядовитый, страсть, безумие, влечение.
Ответ: токсикомания
Быть здоровым, знание.
Ответ: валеология
Задание 8. Расставьте слова в правильной последовательности и
прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1
балл, максимальное кол-во баллов - 10)
Неправильная пословица
Правильная пословица
1. Кто занимается силы, тот набирается Кто спортом занимается, тот
спортом.
силы набирается.
2. Закаляй дела тело для с пользой своё.
Закаляй свое тело с пользой для
дела.
Утро встречают зарядкой, вечер
3. Утро зарядкой провожают, вечер
провожают прогулкой.
прогулкой встречают.
4. Спорт и организм укрепляют туризм.
Спорт и
организм.
туризм
укрепляют
5. Умеренность сто врачей целебнее, Умеренность в еде целебнее, чем
чем в еде.
сто врачей.
Ложкой и вилкой человек копает
6. Ложкой себе могилу и вилкой
себе могилу.
человек копает.
Завтрак скушай сам, обед подели
7. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам,
с другом, а ужин свой - отдай
а ужин свой подели с другом.
врагу.
8.
Укладываясь
спать
бодрым, Укладываясь спать с пустым
проснешься с пустым желудком .
желудком, проснешься бодрым.
9. От безделья чрезмерного - дурь От безделья чрезмерного - дурь
закаляется, в труде активном - воля наживается, в труде активном наживается.
воля закаляется.
Улыбка нам - сулит продление
10. "Улыбка нам - сулит только
века, а злоба - только старит
человека, а злоба - продление века
человека.
старит ".
Задание 9. Посмотрите внимательно на картинку и угадайте, что на ней
изображено. Ответ запишите в виде одного слова. Заглавные буквы
полученных слов образуют название науки, имеющей отношение к
здоровому образу жизни. Как называется эта наука и что она изучает?
(правильно определенное название науки – 3 балла. Верный ответ на
вопрос о том, что изучает эта наука – 3 балла. Максимальное кол-во
баллов за задание – 6)
Иллюстрация
Слово, что изображено
Водное поло
Армрестлинг
Лапта
Енот
Орхидея
Леопард
Овчарка
Гончар
Имбирь
Яхта
Секретное слово – ВАЛЕОЛОГИЯ. Валеология - наука о здоровье, о путях
его обеспечения, формирования и сохранения. Как учебная дисциплина – это
совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.
Задание 10. Вашему вниманию представлены утверждения, касающиеся
здоровья и здорового образа жизни. Какие утверждения являются
верными, а какие нет? Кратко аргументируйте свой ответ (за каждый
правильный ответ – 1 балл, корректное обоснование ответа – 1 балл,
максимальное кол-во баллов – 20)
1. Наркоман обрекает себя на пожизненное кислородное голодание.
(Верно). Наркотики "анальгезируют" хеморецепторы, вследствие этого при
накоплении углекислого газа эти рецепторы до нормального уровня не
возбуждаются. Неизбежно снижается, а затем и угнетается активность
дыхательного центра. Наркоман уже никогда не сможет дышать досыта. Он
обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (гипоксию).
2. Наркоман обрекает себя на постоянное чувство голода, переедает и набирает
избыточный вес.
(Неверно). В состоянии наркотической зависимости ухудшается аппетит.
Под действием наркотиков нарушается работа вкусовых и обонятельных
рецепторов.
3. При воздействии на организм холодной воды, сосуды кожи расширяются и
кровь приливает к коже, затем кровь возвращается вглубь организма. Всё это
способствует улучшению кровообращения в организме.
(Неверно). При обливании холодной водой капилляры кожи сужаются и кровь
приливает к внутренним органом, затем возвращается к коже.
4. Мышцы после воздействия холодной воды быстро восстанавливаются после
больших физических нагрузок, становятся более выносливыми благодаря тому,
что укрепляются волокна мышечной ткани.
(Верно). Холодная вода сужает кровеносные сосуды, ускоряя вывод молочной
кислоты из мышечных тканей.
5. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены
стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью,
гневом и страхом.
(Верно). Двигательная активность способствует снижению уровня гормонов
стресса в крови. Кроме этого, при занятии спортом вырабатывается
эндорфин, отвечающий за хорошее настроение.
6. Выпитая рюмка водки или бокал вина усваиваются организмом практически
моментально.
(Верно). Этанол не нуждается в традиционной обработке желудочным
соком, как это необходимо для переваривания пищи, он поступает в кровь и,
соответственно, в важнейшие органы уже через минуту после употребления.
7. Алкоголь вызывает обезвоживание организма.
(Верно). Алкоголь, специфически воздействуя на определенные мозговые
структуры, снижает выработку антидиуретического гормона и вызывает
повышенное образование мочи.
8. Занятия спортом задействуют спящие зоны мозга.
(Верно). Занимаясь спортом, вы задействуете те мышцы, которые в обычной
жизни мало используются. Их накачка развивает зоны мозга, отвечающие за
эти мышцы. А чем больше развит ваш мозг, тем лучше он соображает. А
значит, вы проще достигаете своих целей.
9. Пиво – не алкоголь.
(Неверно). Пиво содержит спирт. В больших количествах пиво оказывает
такое же действие, как вино или водка.
10. Тому, кто занимается спортом, проще найти свою вторую половинку.
(Верно). Вряд ли найдется женщина на планете Земля, которая мечтает о
«пухлике» за 100 кг. Да и среди мужчин иметь такую вторую половинку тоже
мало желающих.У мужчин и женщин, не имеющих проблем с лишним весом,
шансы всегда выше.
А все эти поговорки – «Хорошего человека должно быть много», «лишь бы
человек был хороший» – всего лишь отговорки и оправдания, чтобы ничего не
делать.