Реферат "Одиночество как состояние, и как чувство. Ситуативное и хроническое одиночество"

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Московский государственный технический университет
имени Н.Э. Баумана
(национальный исследовательский университет)»
(МГТУ им. Н.Э. Баумана)
Физкультурно-оздоровительный факультет
Кафедра «Здоровьесберегающие технологии и
адаптивная физическая культура»
РЕФЕРАТ
«Одиночество как состояние, и как чувство.
Ситуативное и хроническое одиночество»
Выполнил студент: __Ильева Алина Сергеевна__________________
фамилия, имя, отчество
Группа: ____Л4-61_______________
Проверил профессор кафедры АФК, д.п.н._____________.
подпись, дата
Оценка __________________________________ Дата ________________
2020 г.
Оглавление
Введение ........................................................................................................................ 3
1. Одиночество как чувство и состояние ................................................................. 4
2. Ситуативное одиночество и хроническое ........................................................... 9
3. Симптомы сопровождающие одиночество ....................................................... 10
4. Методы борьбы с одиночеством ........................................................................ 12
Заключение ................................................................................................................. 13
Список литературы .................................................................................................... 14
2
Введение
Одиночество является одной из важных проблем социальной психологии и
психотерапии, поскольку для современного человека это одно из самых сложных
явлений для переживания. В силу стремительного развития окружающего мира и
технологий люди начали ощущать одиночество куда чаще, в силу того, что живое
общение минимизируется.
Согласно исследованию от 2018 года учеными из Калифорнийского
университета в Сан-Диего боль одиночества намного выше и в разы мрачнее,
нежели предыдущим исследованиям: ощущали себя одинокими три из четырех
американцев. Ориентируясь на интернет-опросник был сделан идентичный
вывод, процент одиноких людей стремительно растет, не смотря на то что растет
количество населения на планете – люди ощущают себя одинокими даже в толпе,
даже в компании и на вечеринке -
и это приводит иной раз к ужасным
последствиям.
Данная тема становится актуальнее с каждым днём, в силу молниеносного
развития человечества, что также даёт неприятное ощущение быстротечности
жизни.
Цель: Рассмотреть понятие «одиночество», определить его семиотику, а
также значение в психологии в целом.
Задачи:
1) Определить одиночество – состояние и одиночество – чувство;
2) Описать виды одиночества: ситуативное и хроническое;
3) Рассмотреть какие симптомы сопровождают одиночество;
4) Выяснить основные методы борьбы с одиночеством.
3
1.
Одиночество как чувство и состояние
Для начала рассмотрим статистику об одиночестве: в нашей стране в 2018
году ВЦИОМ провёл опрос и выявил, что лишь шесть процентов россиян
считают себя одинокими. Но можно ли на этот вопрос ответить честно, когда вас
спонтанно опрашивает ВЦИОМ?
В демографической литературе также можно встретить статистические
данные о числе одиноких. Так, в ряде развитых стран мира (Голландия, Бельгия
и др.) одинокие люди составляют около 30 % населения. В США, по данным на
2000 г., было 28,6 млн. одиноких людей. В России, 10,126 млн. – люди одинокие,
из них 6,805 млн. – женщины [1]. В зарубежных научных исследованиях интерес
к проблеме одиночества проявился в 50-60 годах двадцатого столетия.
Считалось, что переживание одиночества является признаком «коммерческих»,
«потребительских» отношений, которые складываются в обществе. Первые
концепции выстраивались на основе наблюдений и теоретических исследований
(Bell, 1956; Fromm-Reichman,1959; Moustakes,1961; Abrahams, 1972; etc.). В 60-80
годы двадцатого столетия было предложено несколько схем, которые до сих пор
являются значимыми для зарубежных и отечественных исследователей этой
проблемы (Вейсс,1973; Пепло и Перлман,1980; Сандлер и Джонсон, 1980; Джонс,
1981). В 70-80-х годах проблема одиночества предстала в качестве предмета в
социльно-психологических
исследованиях.
Феномен
теоретических
одиночества
и
прикладных
изучали
как
зарубежных
состояние,
идентифицированное с негативными эмоциями, депрессией (Рубинстейн,
Шейвер, 1979; Янг, 1978; 1982), связанное с социальной изоляцией, но не
обусловленное ею (Таунсенд, 1968; Джонсон, Сандлер, 1969). Обнаружено, что
одиночество имеет ряд признаков: остроту, предел и тип переживания (Вейсс,
1978; Перлман, Пепло, 1980; и др.).
4
Советский и российский социолог, психолог И.С. Кон. писал, что «Чувство
одиночества… – нормальное явление, следствие рождения внутренней жизни»,
но что такое чувство одиночества? Огромный шаг к пониманию одиночества как
феномена психического был осуществлен Гегелем. Им предложена теория о
«двух мирах отчужденного от себя духа». Одиночество здесь представляется как
потеря двух отношений: связи с собой и связи с социальным миром».
Одиночество можно описать при помощи иных понятий как: «чувство»,
«процесс», «потребность».
Одиночество как потребность – или же экзистенциональное одиночество –
потребность человека побыть вне социума некоторое время, и не всегда это
является плохим, что будет сказано позже, и было разобрано в гуманистическом
подходе А.Маслоу.
Одиночество как чувство – это переживание человеком непохожести на
других, вследствие чего возникает барьер при коммуникации, ощущение
непонимания и неприятия себя другими индивидуумами. Зачастую это чувство
коррелирует с осознанием невозможности иметь близкие отношения с кем-то в
данный временной промежуток.
Одиночество как процесс – это постепенное утрачивание способности
личности воспринимать и реализовывать имеющиеся в обществе нормы,
принципы, ценности в конкретных жизненных ситуациях, невозможность
принятия мира, и утрата статуса субъекта социальной жизни [1].
Одиночество
изолированностью,
не
всегда
можно
сопровождается
находится
среди
реальной
людей,
социальной
но
ощущать
психологическую от них изолированность. Это явление – тяжелое психическое
состояние, сопровождающихся при многих психических заболеваниях, тянущее
за собой плохое настроение и тягостные неподъемные эмоции и переживания.
Люди, которые глубоко одиноки, зачастую несчастны.
5
Многие заблуждаются, что по-настоящему одинокие люди – это старики,
которых бросила семья, либо в силу занятости родня не может часто посещать
пожилого члена семьи. Это неверное утверждение отчасти, поскольку уровень
испытываемого человеком одиночества не связано с количеством лет и прочих
факторов. Также неверно утверждение, что человек одинок, если живет вдали от
людей, либо без частых контактов, поскольку многие люди живут одни и
чувствуют себя менее одинокими, чем прожившие среди других людей много
лет, с которыми нужно было постоянно общаться и взаимодействовать.
Подлинное состояние одиночества сопровождается симптомами, имеющие
форму негативных аффектов или неврозов, которые варьируются у каждого
человека по степени углублённости, о которых будет речь идти позже [3].
Состояние одиночества – это переживание человеком потери внутренней
целостности, а также внешней гармонии с миром [1]. Имеет ряд модальностей от
нормального до патологии. Оно всегда наступает при длительном нарушении
баланса личности, то есть состоянию одиночества предшествует разбалансировка
в действии, мыслях.
Первыми из психологов разработавшему проблему одиночества были
последователи школы З. Фрейда с точкой зрения, что одиночество — это
следствие
таких
черт
личности,
как
нарциссизм,
эгоцентричность
и
агрессивность, а также ранним влиянием на личностное развитие ребенка.
Направление Фрейда получило название «неофрейдизм».
Впоследствии развилось куда больше подходов, помимо неофрейдизма, как:
1)
Социологический подход – представители которого - Карл Боумен,
Дэвид Рисмен, выделившими «одинокую толпу» - ощущение одиночества
в толпе. К. Боумен считает одиночество побочным следствием социальных
изменений, происходящих в обществе, но тем не менее он отмечал, что
6
переживается оно очень болезненно, не смотря на естественность в
человеческом
бытие.
Сторонники
этого
метода
рассматривают
одиночество лишь как статистический показатель, характеризующее
общество;
2)
Когнитивное направление – познание есть одно из факторов,
определяющих корреляцию между недостатком социальности и чувством
одиночества. Как только человек осознал несоответствие между желаемым
и достигнутым в собственных социальных контактах он ощущает
одиночество. Главные представители: Энн Пепло и Дэниел Перлман.
Когнитивная модель отмечает значение самопознания и самооценки у
одинокого индивида;
3)
Интеракционистский подход отмечают ситуативную и хроническую
сторону одиночества, о которой будет говориться дальше отдельно.
Главный представитель данного подхода - Р.Вейс, который занимался
«обычным» одиночеством, которое он определял как переживаемое
многими состоянием;
4)
Феноменологическая модель – его представлял И.Ялом, который
выделял три типа изоляции: межличностную, внутриличностную и
экзистенциональную.
5)
Приватный подход - сторонники приватного подхода указывают на
присущую человеку особую потребность в доверительных, душевных
отношениях с другими людьми. Эта потребность трактуется как одна из
базовых,
поэтому
затрагивающих
отношений,
поверхностность
глубинной
их
межличностных
психической
формальность
и
контактов,
реальности,
прагматичность
в
не
скоротечность
совокупности
формируют у человека чувство одиночества [1];
6)
Экзистенциальное направление – представители же данного
направления
отмечают,
что
само
7
существования
человечества
подразумевает под собой драматизм и отчуждение, нахождение в
пограничных состояниях, особенно в «лице к смерти». Одни из немногих
кто не ставили задачу «вылечить» одиночество, а предлагали лишь
смириться с ним. Основные представители: Карла Мустакаса и Ирвина
Ялома;
7)
Гуманистический подход – наиболее известный представитель: А.
Маслоу. Он рассматривал позитивную сторону одиночества, говоря, что
оно приводит индивидуума к развитию и личностным ростом, отмечая, что
без данного явления невозможно стать полноценной личностью;
8)
Биологическая модель – автор направления биолог и этнолог Дж.
Рэлф Оди, считая, что «Человек – существо одинокое», и у одиночества –
биологические корни;
9)
Личностно-деятельностный подход -
Бэконом
и
заключается
в
понимании
выдвинут философом Ф.
одиночества,
учитывая
принадлежность психической жизни определенному субъекту. Здесь
проблемы многоаспектно сложные и не до конца решенные: человек –
личность – субъект – индивид – индивидуальность.
8
2.
Ситуативное одиночество и хроническое
И.С. Кон, имя которого упоминалось выше, предложил следующую
градацию:
 Переходящее одиночество – тяготящее человека ощущение в душе,
и
сопутствующий
ему подавленный
настрой,
что
является
нормальным для человека явлением, и его избежать не может никто.
После себя не оставляет никаких следов.
 Ситуативное
одиночество
–
оно
порождено
различными
жизненными обстоятельствами, как резкая смена места жительства,
работы и т.д. Это ощущение намного острее чем нормальное
«чувство одиночество», но с течением времени оно затухает и
уступает место более благоприятным ощущениям, в виде смирения и
преодоления этого чувства полностью или частично.
 Хроническое одиночество – намного серьезнее, чем предыдущие.
Оно преследует человека и воспринимается им как неотъемлемое
свойство характера или даже судьба. В течение длительного периода
человек не может установить взаимоотношения со значимыми
людьми.
Ощущение одиночества способно градуироваться в зависимости от
изменений в жизни индивидуума, и данные стандарты обычно субъективны, не
установленные точно. Также потеря одного из родителей в результате смерти,
или даже развода, а также недостаток поддержки в детстве могут сделать
индивида более чувствительным к одиночеству в зрелости. Это является
эмоциональной раной, которая переходит в будущую личностную ранимость,
сохраняющейся в течение долгого времени, иногда всю жизнь [3].
9
3.
Симптомы сопровождающие одиночество
Американский психолог Д.Янг выделил специфические симптомы и
поведенческие признаки, которые указывают на одиночество:
1) Зачастую человек недоволен своим положением одиночества, но ему
приходится уединиться, и оставшись один человек не может ничего
сделать, ощущая душевную пустоту и скуку;
2) Низкое самоуважение, заниженная самооценка. Человек может думать
подобными фразами: «Меня не любят», «Я скучен» и т.д. Индивид
больше не желает каких-либо контактов, так как доводит себя, и
появляется хроническая печаль, ощущение безнадёги. У людей
интересных и значительных это состояние также имеет место быть;
3) Социальная тревожность, неуверенность в коммуникации, постоянное
ожидание насмешек и осуждение, поэтому для человека остается
единственный выход: уйти в себя [2];
4) Коммуникативные навыки снижаются, человека будто покидает умение
нормально себя вести, знакомиться. Падает эмпатия;
5) Трудность в выборе подходящего партнера заключается в страхе не
найти нужного человека, подходящего духовно, ввиду чего возникают
чувства обреченности и ничтжности;
6) Неспособнсть к самораскрытию и рефлексии;
7) Недоверие к людям. Для индивида люди оказываются злыми,
обманчивыми, в силу этого он начинает их избегать, ощущая злобу;
8) Страх оказаться брошенным;
9) Боязнь эмоциональной близости. Выражается в фразах «Человек хочет
больше, чем я могу ему дать», что побуждает человека бежать даже от
дружеский взаимоотношениий;
10)
Колебание даже в определении собственных чувств;
10
Фантастические ожидания в виде «Всё или ничего», нетерпимость и
11)
нетерпеливость, в результате чего личные отношения разрываются.
Данные синдромы несут лишь описательный характер, поскольку
одиночество может показывать себя индивидуально в каждом человеке, оно
многообразно и зачастую хаотично. Однако, что есть одинокий человек?
Одинокий
человек
часто
характеризируется
как
эгоцентричный,
говорящий лишь о себе и о своих внутренних муках. Такой человек боится
будущего и последствия от неблагоприятно сложившихся обстоятельств. Они
[одинокие] медленнее реагируют на высказывания партнера по общению.
Свойственны
и
межличностные
проблемы:
раздражение,
агрессия,
психологическое давление [2].
Одиночество может быть, как и признаком депрессии, так и более серьезных
патологий как расстройства личности, и в каждом из случаев одиночество
является
лишь
искоренить
сопутствующей
различными
характеристикой,
способами
которую
необходимо
(медикаментозными,
психотерапевтическими). Для человека относительно ментально здорового,
когда одиночество возникло в силу независящих причин, как вдовство, разрыв –
и другие социальные причины которые к нему приводят, также может помочь
специалист в преодолении данной проблемы, как психолог / клинический
психолог, поскольку не всегда человек способен сам побороть одиночество, либо
его остатки.
11
4.
Методы борьбы с одиночеством
Выявить одиночество можно различными способами, наиболее эффективная из
них это врачебная диагностика или тестирование в клинике. Поскольку
одиночество не всегда благоприятно, и не всегда является выбором человеком,
существуют различные методы борьбы с ним:
1) Лежащий на поверхности совет — это хобби и работа, ведь дело по душе
может помочь, поскольку найти единомышленников в жизни – очень
важное дело;
2) Медитации – обучиться навыку медитировать может не помешать в жизни,
а в некоторых случаях даже её улучшить;
3) Физические нагрузки – когда мы одиноки, мы тратим много времени на
наши мысли. В противовес им иногда стоит поставить физическую
активность,
дабы
вырабатывались
естественные
эндорфины
и
концентрировалось внимание на чем-то одном, нежели на потоке входящих
и выходящих мыслей;
4) Терапия – в случае хронического одиночества стоит обратиться к врачу,
если оно сопровождает вас каждый день, всю жизнь и не даёт покоя.
Одиночество хроническое может быть признаком очень серьёзных
проблем. К примеру, может помочь когнитивная психотерапия, либо
экзистенционально-гуманистическая. В некоторых случаях придется
справляться медикаментозно, принимая антидепрессанты, влияющие на
нервную систему, к примеру, сертралин, флуоксетин, эсциталопрам и т.д.
12
Заключение
В данном реферате была рассмотрена проблема одиночества и достигнута
цель в виде изучения данного явления. Рассмотрев все подходы к исследованию
одиночества можно отметить, что на современном этапе жизни роль
межличностных отношений ослабевает. Современный темп жизни очень
стремителен и людям приходится постоянно адаптироваться к окружающей их
среде.
Тем самым люди обособляются не только от себе подобных, но и от самих
себя, не понимая себя, и теряя способность к здоровому самопознанию и
рефлексии. Люди теряют себя, теряются в собственных чувствах, эмоциях и
желаниях.
Всё это подкрепляется в итоге синдромом тревожности и потребность к
вниманию от других людей, переходящее уже в нездоровое желание, а именно, в
желание, которое невозможно удовлетворить.
Стремление личности выйти из одиночества или же загнанная в него
личность может стать зависимой личностью, что порождает защитные
механизмы как отвержение реальности, отвержение зависимости.
Учитывая всё вышесказанное, в современном мире так или иначе каждый
человек в различной степени запутанный и невротизированный, и одним из
симптомов этого является одиночество, которое мы и рассмотрели в работе.
13
Список литературы
1) Гасанова П.Г., Омарова М.К. Психология одиночества. – Киев: Наука,
2017, 77 с.
2) Немов
Р.С.
Социальная
психология:
[Электронный
ресурс]
https://studme.org/1584072015708/psihologiya/sotsialnaya_psihologiya
3) Романова
Н.П.
Градация
одиночества
исследований:
в
контексте
современных
[Электронный
ресурс]
https://cyberleninka.ru/article/n/gradatsiya-odinochestva-v-kontekstesovremennyh-issledovaniy/viewer
4) Корчагина
Г.С.
Психология
одиночества:
[Электронный
https://www.koob.pro/korchagina/psihologiya_odinochestva
14
ресурс]