ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, КАК ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ТЕХНОЛОГИЯ Каштанова Юлия Сергеевна Учитель-дефектолог МБДОУ№44 г. Калуги . Глаза – самый ценный и удивительный дар природы, самый важный орган чувств, а поэтому заслуживает исключительного внимания. ЗНАЧЕНИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ: обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза; повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов; укрепляет мышцы век; снимает переутомление зрительного аппарата; развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах; повышает способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ: Проводится 2-3 раза в день (в бытовой, игровой деятельности, на прогулке, перед занятиями, во время занятий, между занятиями); Продолжительность зрительной гимнастики 3-5 минут; Голова должна быть не подвижна; Очки снимаются; Начинать зрительную гимнастику с упражнения на расслабление, затем подвижные упражнения; Принцип от простого к сложному (от простых движений глазами к более сложному стихотворному тексту с различными сочетаниями; от небольшого стихотворного текста к более сложному и длинному). ВИДЫ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ: По словесной инструкции С использованием художественного слова С предметами С использованием офтальмотренажеров ПО СЛОВЕСНОЙ ИНСТРУКЦИИ «Пальминг»- растереть ладони рук, закрыть глаза и прикрыть из теплыми ладонями, как чтобы не проникал свет. Расслабиться, подумать о приятном. «Стрельба глазами» - отводить глаза до упора вправо и влево (по 8-10 раз), не доводя их до утомления. «Мотылек» - быстро и легко моргать глазами (веки как крылья бабочки).Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения. «Кто там?» - сильно зажмуриться, широко открыть глаза. «Заборчик» - поднимать глаза вверх и опускать вниз. «Совенок» - вращать глазами по часовой стрелке, «рисуя» на стене максимально большой круг. То же против часовой стрелки. «Пиноккио» - медленно поднести указательный палец, не сводя с него глаз, к кончику носа, затем отвести палец от носа. Сопровождая его взглядом. Поморгать и выполнить обратное движение С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ХУДОЖЕСТВЕННОГО СЛОВА «Ночь» Ночь. Темно на улице. (выполнять действия, о которых идет речь) Надо нам зажмурится. Раз, два, три, четыре, пять Можно глазки открывать. Снова до пяти считаем, Снова глазки закрываем. Раз, два, три, четыре, пять Открываем их опять. (повторить 3 - 4 раза) «Кот» Кот на солнышке сидит, Глаз закрыт, другой закрыт (закрыть по очереди оба глаза) Кот играет в «Жмурки» (крепко зажмуриться) — С кем играешь, Васенька? — Мяу, с солнцем красненьким! (открыть оба глаза) «Ёлка» Вот стоит большая ёлка, Вот такой высоты. (Выполнять движения глазами снизу вверх.) У нее большие ветки. Вот такой ширины. (Выполнять движения глазами слева направо.) Есть на елке даже шишки, (Глаза вверх.) А внизу - берлога мишки. (Глаза вниз.) Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. (Прикрыть глаза.) «Стрекоза» Вот какая стрекоза - как горошины глаза. (Пальцами сделать очки) Влево – вправо, назад –вперед (Глазами смотреть вправовлево) Ну, совсем как вертолет (круговые движения глаз) Мы летаем высоко. (взгляд вверх) Мы летаем низко. ( взгляд вниз) Мы летаем далеко. (взгляд вдаль) Мы летаем близко. (взгляд на кончик носа) С ПРЕДМЕТАМИ ( СЛЕЖЕНИЕ ГЛАЗАМИ ЗА ПЛАВНО ПЕРЕМЕЩАЮЩИМСЯ В РАЗНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ ПРЕДМЕТОМ ) С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРОВ (НАСТЕННЫХ, ПОТОЛОЧНЫХ, ИНДИВИДУАЛЬНЫХ) ТРЕНАЖЕР БАЗАРНОГО В.Ф. (СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ, СНИМАЕТ СТАТИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ГЛАЗ) ЗАДАНИЕ: ПРОСЛЕДИТЬ ГЛАЗАМИ ПО ВСЕМ ЦВЕТНЫМ ЛИНИЯМ.