PowerPoint - Школа №12 г.о. Самара

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 12
имени Героя Советского Союза Сафонова Федора Матвеевича
городского округа Самара
Российская Федерация, 443041, г. Самара, ул. Красноармейская, 93-А
Тел./ факс: (846) 332-45-46; е-mail: inform 12 @mail.ru
Правильное питание школьников
Чем кормить школьника,
чтобы он рос умным и
здоровым
Эмоциональная и интеллектуальная
нагрузка ученика настолько велика,
что он тратит огромное количество
калорий – мозг школьника расходует
почти 25% полученной с пищей
энергии, в то время как «голова»
взрослого – лишь 3-4%.
Идеальный режим
питания школьника:
•
•
•
•
•
Завтрак дома – 7:30-8:00
Горячий завтрак в школе – 11:00-11:30
Обед дома – 14:00-14:30
Полдник – 16:30-17:00
Ужин – 19:00-19:30
Ежедневное
подкрепление
«Если выбирать между одним
съеденным бутербродом и
голодным желудком –
предпочтение нужно отдать первому».
Игорь Конь
руководитель отдела детского
питания Института питания РАМН,
доктор медицинских наук,
профессор
Осторожно - опасные
для жизни продукты!
Если вы хотите питаться безопасно,
выбирайте продукты,
которые хранятся максимум три дня,
тщательно изучайте этикетку на
наличие опасных добавок
http://pitanie2007.ru/vsja-pravda-o-ede/355/,
Ожирение у
школьников
Статистика утверждает, что в
настоящее время излишний вес имеет
каждый пятый ребенок.
«Питание должно быть
разнообразным.
Это важнейший фактор, который
способствует нормальному
интеллектуальному и физическому
развитию ребенка»
Игорь Конь
руководитель отдела детского
питания Института питания
РАМН, доктор медицинских наук,
профессор
Источники информации:
Федеральная программа модернизации
школьного питания - http://pitanie2007.ru
Зам.директора по НМР
Е.А.Мордвинова
Самара, 2015