Рассказ « Молодой старичок » (по А. Дорохову).

Рассказ « Молодой старичок »
(по А. Дорохову).
Я знал одного ленивого мальчишку.
Когда он проходил по коридору волочил ноги, словно дряхлый
старичок.
А когда он садился за книгу, он не мог сидеть прямо. Сперва
подопрёт голову одной рукой, потом другой и, конце концов,
ляжет всей грудью на стол.
А почему?
Только потому, что он не любил давать работу своим мышцам.
Ребята идут трудиться – зимой на дворе снег разгребать, весной
цветы сажать, осенью - новые деревья, он всякий раз найдёт
предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно
присаживался на скамейке у стены.
Вот так он и стал молодым старичком.
Практическая работа №1
1. Прощупайте свои руки и ноги.
2. Что находится под кожей кроме
костей?
3. Обхватите ладонью левой руки правую
руку выше локтя и быстро согните
правую руку. Что вы при этом
ощущаете?
4. Назовите тему нашего урока.
Тема урока: «Мышцы»
• Мышцы приводят в
движение кости тела. С
помощью костей и
мышц выполняются
все движения человека.
Поэтому они являются
органами движения и
образуют опорнодвигательную систему.
• Мышцы отличаются
друг от друга размером,
формой, массой и
силой.
«А знаете ли вы?»
• что в теле человека более 600 мышц;
• что мышцы могут составлять 40% от веса тела ;
• что на лице работают более 40 мышц – это они
позволяют нам гримасничать и придавать лицу
различные выражения;
• что смех сопровождается движением почти 20
лицевых мышц;
• что сердце – это особая мышца, которая
сокращается помимо наших желаний.
Сердце – «неутомимый
мотор»
• За одну минуту через сердце
проходит более 5 литров
крови. При выполнении
тяжелой работы или при
беге этот объем может
увеличиться в четыре раза!
• Вот оно какое — твое
работящее сердце!
• У взрослого человека в
организме около 6 литров
крови, поэтому сердцу
ежедневно приходится
перекачивать около 7000
литров.
Работа с учебным материалом.
Как работают мышцы? Тонкие
волокна мышечной ткани могут
сокращаться, становясь короче и
толще, или расслабляться,
восстанавливая свою длину и
толщину. Кости рук и ног
снабжены целым набором мышц.
Когда одни сокращаются, другие
расслабляются. В результате ноги
и руки и пальцы на них сгибаются
и разгибаются.
Практическая работа №2
1.
Сантиметровой лентой измерим обхват
руки выше локтя. Результат запишем в
рабочем листе.
2. Сильно согнуть руку в локте и снова
измерить обхват руки в том же месте.
Результаты запишите.
3. Сравним результаты, полученные при
первом и втором измерениях. Объясните
разницу в этих результатах.
Вывод:
«При сокращении мышцы
становятся короче и толще, а
при расслаблении - длиннее и
тоньше»
Физминутка
Движение – это здоровье,
Движение – это жизнь.
Не ленись –подтянись,
Руки набок, ноги врозь,
Три наклона вниз,
На четвертый поднимись.
Раз – направо, два – налево,
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
«Как работают мышцы»
- Больше всего движений мы выполняем руками и
ногами. Как происходят эти движения?
Познакомят нас с этими движениями ребята
нашего класса.
Практическая работа № 3.
«Как укрепить мышцы»
1.
Вытяни руки вперёд и подержи их
некоторое время в этом положении.
Что ты ощущаешь при этом? Сколько
времени ты можешь держать руки в
таком положении?
2. Сделай 10 приседаний подряд.
Одинаковы ли твои ощущения после
выполнения первого и последнего
приседания. Объясни ответ.
Работа с учебным материалом.
- Без чего мышцы быстро слабеют?
(без тренировки)
- Почему нельзя резко увеличивать
нагрузку на мышцы?
(мышцы нужно развивать постепенно,
чтобы сохранить нормальную их работу )
- Что нам помогает укрепить мышцы?
(спорт, физический труд)
Журнал «Если хочешь
быть здоров!»
Ни мороз мне не страшен, ни жара
Удивляются даже доктора,
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора.
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не
лень,
Потому что водою из-под крана
Обливаюсь я каждый день.
Обливание
Солнечные
ванны
Способы
закаливания
Босохождение
Обт ирание
Воздушные
ванны
Купание в от крыт ых
водоёмах
Моржевание
Чтобы быть здоровым…
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо –
Не ленитесь никогда.
2. Спорт наш лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье – это вред.
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, Тот спортивный человек,
И вполне здоровый.
Болюбаш Настя
Наши рекомендации








Не лениться.
Заниматься физкультурой и спортом.
Закаляться.
Бороться с вредными привычками.
Трудиться.
Сидеть прямо за партой.
Наш девиз: «В здоровом
теле – здоровый дух»
Урок окончен!
Всем большое спасибо!
Окружающий мир
3 класс
МОУ СОШ №6 c. Саблинского
Учитель: Головко Наталья Николаевна,
1 квалификационная категория,
стаж 28 лет