Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Тематическое планирование 3 класс
№
Урока
Наименование
раздела
программы
Тема урока
Элементы содержания
1
Знания о
физической
культуре
Понятие о физической
культуре. Правила по
технике безопасности
на уроках физической
культуры
Правила поведения при занятиях в спортзале.
”Cамоконтроль”. Понятие об утомлении и
переутомлении. Измерение частоты сердечных
сокращений во время выполнения физическими
упражнениями
01.09
2
Легкая атлетика
Т. Б Бег с высоким
подниманием бедра,
прыжками и
ускорением, с
изменяющимся
направлением
движения (змейкой, по
кругу, спиной вперёд)
ГТО. Бег на скорость
30, 60 м. Встречная
эстафета. Игра «Кот и
мыши».
Первичный инструктаж по легкой атлетике.
Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности
выполнения упражнения, изменению величины
отягощения.
03.09
Комплексы физических упражнений для утренней
зарядки, занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанок
07.09
ГТО. Бег на результат
30 м. Встречная
эстафета. Игра
Комплексы физических упражнений для утренней
зарядки, занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанок.
08.09
3
4
Дата
проведения
план
факт
«Невод».
ГТО. Бег на результат
60 м. Подвижная игра
« Цапля и лягушки».
5
6
7
8
Знания о
физической
культуре.
9
Лёгкая атлетика
10
ГТО. Прыжок в длину
с разбега на точность
приземления. Игра
«Зайцы в огороде».
Круговая эстафета.
ГТО. Прыжки в длину
с места. Игра
«Охотники и утки».
Основные физические
качества (сила,
быстрота,
выносливость,
гибкость, равновесие).
ГТО. Прыжки в длину
по заданным
ориентирам. Игра
«Гуси – лебеди».
ГТО. Прыжок в длину
с прямого разбега.
Игра «Прыгающие
Понимать значения физических упражнений на
формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и
оценивать свое состояние после закаливания.
Характеризовать показатели физического развития,
физической подготовки.
Описывать технику беговых упражнений.
10.09
Выявлять характерные ошибки в технике
выполнения беговых упражнений.
15.09
Осваивать технику бега различными способами.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости
и координации при выполнении беговых
упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при
выполнении беговых упражнений.
17.09
Прыжки в дину по заданным ориентирам. Прыжок в
длину с разбега на точность приземления. Развитие
скоростно-силовых способностей. Комплексы
упражнений на развитие скоростно-силовых качеств
Прыжки в дину по заданным ориентирам. ГТО. Тройной
прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность
приземления. Развитие скоростно-силовых способностей.
21.09
14.09
22.09
воробушки».
11
Знания о
физической
культуре.
12
«Основные способы
передвижения.
Представление о
физических
упражнениях.
ГТО. Прыжок в длину
способом согнув ноги.
Игра «Волк во рву».
13
ГТО. Метание малого
мяча на дальность, на
точность и на
заданное расстояние.
14
Строевые упражнения.
Метание малого мяча
с места в цель с
расстояния 4-5 метров.
Игра «Невод».
Метание малого мяча
на результат. Метание
набивного мяча. Игра
«Пустое место».
Профилактика
15
16
Знания о
Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств..
Выявлять различия в основных способах передвижения
человека.
24.09
Прыжки в дину по заданным ориентирам. ГТО. Тройной
прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность
приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие
скоростно-силовых способностей. Комплексы
упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5
метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых
способностей.
28.09
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние
01.10
Бросок набивного мяча. Развитие скоростно-силовых
способностей.
05.10
Определять
ситуации, требующие применения
29.09
06.10
17
физической
культуре
травматизма.
правил
предупреждения травматизма.
Подвижные и
спортивные
игры
ОРУ. Подвижная игра:
«Белые медведи».
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание подвижных игр.
Развитие скоростно - силовых способностей.
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий в подвижных
играх.
Развитие скоростно - силовых способностей.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание подвижных игр.
Развитие скоростно - силовых способностей.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание подвижных игр.
Развитие скоростно - силовых способностей.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание подвижных игр.
Развитие скоростно - силовых способностей.
Различать упражнения по воздействию на развитие
основных физических качеств (сила, быстрота,
выносливость)
18
ОРУ. Подвижная игра:
«Прыжки по
полосам». Эстафета.
19
ОРУ. Подвижная игра:
«Пятнашки».
20
ОРУ. Подвижная игра:
«Кто быстрее».
Эстафета.
ОРУ. Подвижная игра:
«Пусто».
21
22
Знания о
физической
культуре.
23
Гимнастика с
основами
акробатики.
Влияние физических
упражнений на
осанку. Приемы
закаливания
Строевые упражнения.
Упражнения в
равновесии.
Различать и выполнять строевые команды:
«Смирно!», «Воль - но!», «Шагом марш!», «На
месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
08.10
12.10
13.10
24
25
26
27
Подвижные и
спортивные
игры
Гимнастика с
основами
акробатики
Передвижения в
колонне по 1 и 2.
Упражнения на
внимание.
Передвижения в
колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Игра «Подвижная
цель».
ГТО. Тестирование
поднимание туловища
из положения лёжа за
30 секунд.
Перестроения по установленным местам. Команды:
«Шагом марш», «Класс стой». Расчёт по порядку.
Перестроения по установленным местам. Команды:
«Шагом марш», «Класс стой». Расчёт по порядку.
Разминка в движении с мячом; упражнения с мячами,
ведение мяча правой и левой рукой, упражнения на
внимание и память.
ГТО. Сдача норматива по подниманию туловища из
положения лёжа за 30 секунд.
28
ОРУ. Кувырок вперед,
кувырок назад.
Описывать технику разучиваемых акробатических
упражнений. Разминка с мячами, перекаты назад-вперёд,
круговая тренировка.
29
ОРУ. Кувырок вперед,
кувырок
назад. Кувырок
назад и перекат
стойка на лопатках
Осваивать технику акробатических упражнений и
акробатических комбинаций. Упражнения на внимание.
Кувырки вперёд и назад.
30
ОРУ. Кувырок
Осваивать универсальные умения по
назад и перекат
стойка на лопатках.
взаимодействию в парах и группах при
разучивании акробатических упражнений.
31
ОРУ. Мост с помощью
и самостоятельно.
Осваивать универсальные умения по
взаимодействию в парах и группах при
разучивании акробатических упражнений.
32
ОРУ. Мост с помощью
и самостоятельно
Кувырок назад и
перекат стойка на
лопатках.
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений.
33
Игровые упражнения с
кувырками. Игра
«хвостик».
ГТО. Тестирование
наклона вперёд из
положения стоя.
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений. Упражнения на внимание.
34
35
ОРУ с предметами.
ГТО. На
гимнастической
стенке вис
прогнувшись,
поднимание ног в
висе, подтягивание в
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений.
Кувырок назад. Разминка в движении с мячами,
футбольные упражнения.
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений.
висе
Акробатические
элементы. ГТО.
Тестирование виса и
проверка волевых
качеств.
ОРУ в движении.
Опорный прыжок на
горку матов.
36
37
38
Подвижные и
спортивные
игры.
Подвижная игра с
мячом «Перестрелка».
39
Гимнастика с
основами
акробатики.
ОРУ в движении.
Лазание по канату в
три приема.
Вращение обруча.
Круговая тренировка.
40
41
Лазанье по
гимнастической
стенке.
Гимнастическая
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений. Разминка направленная на
развитие гибкости, стойка на лопатках, «ласточка».
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений.
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в
висе.
Разминка с мячами, ведение мяча правой и левой рукой.
Упражнения на внимание и память.
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений.
Разминка с обручами, игровые упражнения на реакцию и
внимание. Выявлять характерные ошибки при
выполнении акробатических упражнений.
Разминка с гимнастическими палками, перелезание с
одного пролёта стенки на другой, упражнения на
внимание.
эстафета.
42
Подвижные и
спортивные
игры.
Подвижные игры
ОРУ. Игра «У
медведя во бору».
Осваивать универсальные умения в
самостоятельной
организации и проведении подвижных игр.
ОРУ. Подвижные
игры: «Перестрелка»,
«Раки».
ОРУ. Круговая
тренировка.
Подвижная игра
«Тройка».
ОРУ. Подвижная игра
«Бой петухов».
Эстафета.
Излагать правила и условия проведения
подвижных игр.
46
ОРУ. Круговая
тренировка.
Подвижная игра
«Салки-догонялки».
Излагать правила и условия проведения
подвижных игр.
47
ОРУ. Подвижная игры
«К своим флажкам»,
Излагать правила и условия проведения
подвижных игр.
43
44
45
Излагать правила и условия проведения
подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения
подвижных игр.
«Посадка картофеля».
48
49
50
51
52
53
54
Знания о
физической
культуре.
«Зарождение
физической культуры
на территории
Древней Руси».
Подвижные и
Баскетбол.
спортивные
Передвижение,
игры. Баскетбол. остановки, повороты,
стойки.
Ловля и передача мяча
в кругу. Игра «Мяч
водящему».
Ловля и передача мяча
в квадрате. Броски
мяча в кольцо двумя
руками от груди.
Броски мяча двумя
руками от груди.
Ловля и передача мяча
в парах.
Ловля и передача мяча
двумя руками из- за
головы, в парах.
Передача и ловля
мяча в тройках, двумя
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Освоить материал о зарождении физической культуры на
территории Древней Руси.
Основная стойка баскетболиста. Знакомство с правилами
игры. Игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам.
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние,
ловля ведение броски в процессе подвижных игр. Броски
мяча в кольцо двумя руками от груди.
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние,
ловля ведение броски в процессе подвижных игр.
Игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам.
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние,
ловля ведение броски в процессе подвижных игр.
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние,
ловля ведение броски в процессе подвижных игр.
Игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам.
Моделировать
технические действия в игровой
деятельности.
руками от груди.
Игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам.
55
Ловля и передача мяча
в движении.
56
Ведение мяча на месте Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние,
и в движении.
ловля ведение броски в процессе подвижных игр.
Игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам.
57
Броски мяча по кольцу
после ведения мяча.
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Режим дня и личная
гигиена. Подвижные
игры во время
прогулок: правила
организации и
проведения игр, выбор
одежды и инвентаря
Определять состав спортивной одежды в зависимости от
времени года и погодных условий.
Развитие познавательной получение знаний о
природе (медико-биологические основы деятельности),
знаний о человеке (психолого-педагогические основы
деятельности), знаний об обществе (историкосоциологические основы деятельности). Составлять
индивидуальный режим дня. Соблюдать личную
гигиену.
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Подводящая игра «Пионербол» с элементами волейбола.
Взаимодействовать
в парах и группах при
58
Знания о
физической
культуре.
59
Подвижные и
спортивные
игры. Волейбол.
60
Подбрасывание мяча.
Развитие координаци
онных способностей.
Подача мяча; приём и
Моделировать
технические действия в игровой
деятельности.
Игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам.
передача мяча.
Развитие координаци
онных способностей.
61
Передвижение,
остановки, повороты,
стойки.
62
Приём мяча снизу
двумя руками
63
Лыжная
подготовка
Поворот на месте
переступанием вокруг
пяток лыж.
Передвижение
ступающим шагом 2530 м, передвижение за
учителем в колонне
по 1 по лыжне.
выполнении
технических действий из спортивных
игр.
Подводящая игра «Пионербол» с элементами волейбола.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности Подводящая игра «Пионербол» с
элементами волейбола.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности Подводящая игра «Пионербол» с
элементами волейбола.
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Знать:
правила поведения на лыжах, Т\Б.
Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий
шаг без палок и с палками. Повороты переступанием.
Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до
1 км. Зимние игры: с элементами лыжных ходов, с
преодолением спусков Моделировать физические
нагрузки для развития основных физических
качеств. Осваивать
универсальные умения
контролировать величину нагрузки по частоте
сердечных сокращений при выполнении
упражнений на развитие физических качеств.
Развитие физических качеств. Определять состав
спортивной одежды в зависимости от времени
года и погодных условий. Игры и развлечения в
зимнее время года. Построение в шеренгу с лыжами в
руках. Выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По
64
65
Передвижение
ступающим шагом в
шеренге. Игра «Кто
быстрее».
Поворот на месте
переступанием вокруг
пяток лыж. Игра «Кто
быстрее».
66
ГТО. Передвижение
под пологий уклон
скользящим шагом без
палок.
67
Ознакомление с
попеременным
двухшажным ходом:
передвижение 30-50 м.
спуск в основной
стойке, подъем
«лесенкой».
68
ГТО.Передвижение
50-100 м без палок
скользящим шагом.
порядку рассчитайсь», «Вольно». Переноска лыж
способом под руку, надевание лыж.
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
поворотов на лыжах различными способами.
Передвижение скользящим шагом без полок в шеренге и
в колонне за учителем.
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
поворотов на лыжах различными способами.
Передвижение ступающим шагом в шеренге.
Передвижение скользящим шагом без полок в шеренге и
в колонне за учителем
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
поворотов на лыжах различными способами.
Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.
Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в
основной стойке. Передвижение скользящим шагом по
тренировочной лыжне размеченной ориентирами.
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
поворотов на лыжах различными способами. Следить за
согласованностью движений рук и ног.
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
поворотов на лыжах различными способами.
Передвижение 50-100 м с палками, согласовывая
перекрестные движения рук и ног
69
70
71
72
73
74
Знания о
физической
культуре.
ГТО. Попеременный
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
2-ух шажный ход.
поворотов на лыжах различными способами. Игры на
Передвижение по
горке.
учебной лыжне.
ГТО. Передвижение
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
попеременным 2-ух ш.
поворотов на лыжах различными способами.
ходом с переходом на
спуск: спуск в
основной стойке.
ГТО. Преодоление
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
подъема ступающим
поворотов на лыжах различными способами.
шагом и «лесенкой»,
Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км
спуск в основной
попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе.
стойке и торможение
падением.
ГТО. Равномерное
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
передвижение
поворотов на лыжах различными способами.
попеременным 2-ух ш.
ходом дистанции 1 км.
Подъем «елочкой».
Уметь: правильно выполнять технику передвижений,
ГТО. Передвижение
поворотов на лыжах различными способами. Выполнить
попеременным 2-ух ш.
на ровной местности, затем на небольших склонах.
ходом дистанции 1 км
на время.
Комплексы
Развитие познавательной активности: получение знаний о
упражнений для
природе (медико-биологические основы деятельности),
формирования
знаний о человеке (психолого-педагогические основы
75
Подвижные и
спортивные
игры. Волейбол.
правильной осанки и
развития мышц
туловища.
деятельности), знаний об обществе (историкосоциологические основы деятельности).
Приём мяча снизу
двумя руками.
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
76
Передача мяча сверху
двумя руками на месте
77
Передача мяча сверху
двумя руками после
перемещения
78
Нижняя прямая
подача мяча.
Развитие координаци
онных способностей.
Игра в «Пионербол» с
элементами мини волейбола.
79
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных
игр.
Осваивать универсальные умения управлять
эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
Развитие познавательной активности: получение знаний о
природе (медико-биологические основы деятельности),
знаний о человеке (психолого-педагогические основы
деятельности), знаний об обществе (историкосоциологические основы деятельности).
80
Знания о
физической
культуре.
Комплексы
упражнений для
формирования
правильной осанки и
развития мышц
туловища.
81
Легкая атлетика
Бег и ходьба
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и
беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60 м.
Общеразвивающие
физические
упражнения на
развитие основных
физических качеств
Техника бега на
короткие дистанции.
Низкий старт. Бег 30
метров.
Тестирование бега на
30 метров с высокого
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. Уметь
чередовать ходьбу с бегом.
82
83
84
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и
беге. Уметь бегать в равномерном темпе.
Правильное выполнение техники низкого старта.
85
Знания о
физической
культуре.
Тестирование
челночного бега 3х10
с высокого старта.
Круговая тренировка.
Эстафета
86
87
Эстафета с передачей
эстафетной палочки.
Прыжки на месте (на
одной ноге, с
поворотами вправо и
влево).
Прыжок в длину с
прямого разбега,
согнув ноги
88
89
90
Прыжок в длину с
прямого разбега,
согнув ноги.
91
92
старта.
Игры и развлечения в
летнее время года.
Знания о
физической
Режим дня и личная
гигиена. Подвижные
Общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности.
Организовывать
и проводить подвижные игры с
элементами соревновательной деятельности.
Правильное выполнение техники низкого старта.
Стартовое ускорение и финиширование.
Разминка направленная на развитие координации
движений, упражнения на внимание. Правильное
выполнение техники низкого старта. Финальное
ускорение. Финиширование.
Строевые упражнения. Правильное выполнение техники
низкого старта. Финальное ускорение. Эстафетный бег.
Выполнять прыжок в длину с места.
уметь выполнять комплексы ОРУ Правильно
выполнять движения в прыжках. Уметь правильно
приземляться.
Выполнять прыжок в длину с места.
уметь выполнять комплексы ОРУ Правильно
выполнять движения в прыжках. Уметь правильно
приземляться.
Выполнять прыжок в длину с места.
уметь выполнять комплексы ОРУ Правильно
выполнять движения в прыжках. Уметь правильно
приземляться.
Определять состав спортивной одежды в зависимости от
времени года и погодных условий.
культуре.
игры во время
прогулок: правила
организации и
проведения игр, выбор
одежды и инвентаря
98
Подвижные и
спортивные
игры.
Бег на 1000м.
Подвижная игра
«Ножной мяч».
Метание малого мяча
на дальность на
точность и на
заданное расстояние.
Метание малого мяча
в цель с расстояния 45 метров
Бросок мяча в
вертикальную цель, в
стену.
Бросок набивного
мяча. Игра «Невод».
Подвижные игры:
«Кто быстрее»,
«Пионербол».
99
Знания о
физической
Правила поведения
при купании в
93
94
95
96
97
Развитие познавательной получение знаний о
природе (медико-биологические основы деятельности),
знаний о человеке (психолого-педагогические основы
деятельности), знаний об обществе (историкосоциологические основы деятельности). Составлять
индивидуальный режим дня. Соблюдать личную
гигиену.
ОРУ Правильно выполнять движения в прыжках. Уметь
правильно приземляться.
Уметь метать из различных положений на дальность и в
цель.
Уметь метать из различных положений на дальность и в
цель.
Уметь метать из различных положений на дальность и в
цель.
Уметь метать из различных положений на дальность и в
цель.
Моделировать
технику выполнения игровых
действий в зависимости от изменения условий и
двигательных задач.
Соблюдать правила поведения при купании в открытых
водоемах.
культуре.
100
101
102
Подвижные и
спортивные
игры.
водоемах во время
летних каникул.
Подвижные игры «К Принимать адекватные решения в условиях игровой
своим флажкам»,
деятельности.
мини-футбол.
Игра «Пятнашки».
Принимать адекватные решения в условиях игровой
Игра в баскетбол по
деятельности.
упрощённым
правилам.
Подвижные игры:
Принимать адекватные решения в условиях игровой
«Горелки», «Охотники
деятельности.
и утки».
Правила поведения при купании в водоемах во время
летних каникул