Document 4532956

1. Пояснительная записка
Рабочая программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования,
Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А.
Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе рекомендуется учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.:
учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011. Уровень усвоения учебного предмета - базовый.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа
жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация
цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
-укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей
жизнеобеспечивающих систем организма;
-совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и
техническим действиям из базовых видов спорта;
-формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом
развитии и физической подготовленности;
-развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
-обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической
подготовленности.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими
тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки».
При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и
направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно
контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение
этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических
разделов.
2. Общая характеристика учебного предмета
При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности
физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и
индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей
развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.
Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания,
воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые
учащиеся, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за
простудных заболеваний.
Физическая культура – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями
позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только
существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек,
вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.
3. Место учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 99
часов в 1 классе, 102 часа в 2-4 классах в год.
4. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и
успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и
организации здорового образа жизни.
.
5. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения содержания предмета «Физическая
культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ
физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является
средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в
метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры),
выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и
взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и
сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие
умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной
деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств
физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических
качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и
уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические
упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию
физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки,
эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные
признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного
исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных
условиях.
6.Содержание учебного предмета
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны,
купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения
утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких
ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное
положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад
в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега
толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи»,
«Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и
бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием
на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
7.Система оценки достижения планируемых результатов освоения учебного предмета, критерии оценивания
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными. Качественные критерии успеваемости
характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурнооздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития
основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает
направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и
стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период
времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические
особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство
учащихся, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
Знания
При оценивании знаний по предмету физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность,
умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний
используются следующие методы: опрос, проверочные беседы, тестирование.
Оценка «5»
Оценка «4»
Оценка «3»
Оценка «2»
За ответ, в котором
За тот же ответ, в
За ответ, в котором
За непонимание и
учащийся
котором содержатся отсутствует
незнание материала
демонстрирует
небольшие
логическая
программы
глубокое понимание неточности и
последовательность,
сущности
незначительные
имеются проблемы в
материала; логично
ошибки
знании материала,
его излагает,
нет должной
используя в
аргументации и
деятельности
умения использовать
знания на практике
Оценка «5»
Движение или
отдельные его
Оценка «4»
При выполнении
ученик действует
Техника владения двигательными умениями и навыками
Оценка «3»
Оценка «2»
Двигательное
Движение или
действие в основном отдельные его
элементы
выполнены
правильно, с
соблюдением всех
требований, без
ошибок, легко,
свободно, чётко, с
отличной осанкой, в
надлежащем ритме;
ученик понимает
сущность движения,
его назначение,
может разобраться в
движении,
объяснить, как оно
выполняется, и
продемонстрировать
в нестандартных
условиях; может
определить и
исправить ошибки,
допущенные другим
учеником; уверенно
выполнять учебный
норматив
Оценка «5»
Учащийся умеет:
-самостоятельно
организовать место
занятий;
-подбирать средства
так же, как и в
предыдущем случае,
но допустил не
более двух
незначительных
ошибок
выполнено
правильно, но
допущена одна
грубая или
несколько мелких
ошибок, приведших
к скованности
движений,
неуверенности.
Учащийся не может
выполнить движение
в нестандартных и
сложных в
сравнении с уроком
условиях
элементы
выполнены
неправильно,
допущено более
двух значительных
или одна грубая
ошибка
Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «4»
Оценка «3»
Оценка «2»
Учащийся
Более половины
Учащийся не может
-организует место
видов
выполнить ни один
занятий в основном
самостоятельной
из пунктов
самостоятельно,
деятельности
лишь с
выполнены с
и инвентарь и
применять их в
конкретных
условиях;
-контролировать ход
выполнения
деятельности и
оценивать итоги
незначительной
помощью;
-допускает
незначительные
ошибки в подборе
средств;
-контролирует ход
выполнения
деятельности и
оценивает итоги
Оценка «5»
Исходный
показатель
соответствует
высокому уровню
подготовленности,
предусмотренному
обязательным
минимумом
подготовки и
программой
физического
воспитания, которая
отвечает
требованиям
государственного
стандарта и
обязательного
минимума
содержания
Оценка «4»
Исходный
показатель
соответствует
среднему уровню
подготовленности и
достаточному темпу
прироста
помощью учителя
или не выполняется
один из пунктов
Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «3»
Оценка «2»
Исходный
Учащийся не
показатель
выполняет
соответствует
государственный
низкому уровню
стандарт, нет темпа
подготовленности и роста показателей
незначительному
физической
приросту
подготовленности
обучения по
физической
культуре, и
высокому приросту
ученика в
показателях
физической
подготовленности за
определённый
период времени
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задания учителя по
улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого
учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для
выставления высокой оценки.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам
программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную,
физкультурно-оздоровительную деятельность.
Уровень физической подготовленности
4 класс
Контрольные
упражнения
Подтягивание
в
висе, кол-во раз
Подтягивание
в
висе
лежа,
согнувшись, кол-во
раз
высокий
6
средний
Мальчики
4
Уровень
низкий
высокий
средний
Девочки
низкий
15
10
3
18
Бег 60 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
10.0
10.8
11.0
10.3
11.0
11.5
4.30
7.00
5.00
7.30
5.30
8.00
5.00
7.30
5.40
8.00
6.30
8.30
8. Тематическое планирование
Учебно-тематический план
№ Раздел
программы
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
1.
Лёгкая атлетика
16
16
16
16
2.
Подвижные игры
17
18
18
18
3.
Лыжная
подготовка
Гимнастика
18
18
18
18
15
15
15
15
Кроссовая
подготовка
Лёгкая атлетика
18
19
18
18
15
16
17
17
99
102
102
102
4.
5.
6.
ИТОГО:
Тематическое планирование для 4 класса
№ Наимен
ур ование
ок
раздела
а
програм
мы
Тема
урока
Кол –
во
часов
Основные виды учебной
деятельности
Универсальные учебные
действия
Планируемые
предметные результаты
освоения материала
Коммуникативные: уметь
слушать и слышать друг
друга, учителя; с
достаточной полнотой и
Знать требования
инструкций
Лёгкая атлетика (16)
1.
Легкая
атлети
ка
Инструктаж по охране
труда и техника
безопасности на
уроках легкой
16
Первичный инструктаж на рабочем
месте по технике безопасности.
Инструктаж по л/а. Понятие об
утомлении и переутомлении.
2
Спринте
рский
бег
атлетики.
Развитие скоростных
способностей.
Стартовый разгон
Высокий старт.
3
Двигательный режим школьника.
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением
(20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со
спокойным бегом. Старты из
различных И. П. до 60 метров.
Максимально быстрый бег на месте
(сериями по 10– 15 с.). П/ игра –
«Перемена мест».
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 10 – до 15
метров с изменением скорости. Бег со
старта в гору 2 -3 х до 20 метров.
П/игра «Пустое место».
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением
2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60
метров. Эстафеты, встречная эстафета
– расстояние от 40 – 60 метров..
ОРУ в движении. СУ. Скоростной бег
до 40 метров.
ОРУ в движении. СУ.
4
Развитие
координационных
способностей.
Эстафеты.
5
Развитие скоростных
способностей.
6
Развитие скоростных
способностей
Специальные беговые
упражнения.
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег 30 метров – на результат. П/игра:
«Перемена мест»
7
Развитие скоростной
выносливости
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег от 200 до 800
м. П/игра «При повторении – беги».
точностью выражать свои
мысли
Регулятивные: овладение
способностью принимать и
сохранять цели и задачи
учебной деятельности,
поиска средств ее
осуществления; уметь
выделять необходимую
информацию
Познавательные:
Осмысление, объяснение
своего двигательного
опыта. Осознание
важности освоения
универсальных умений
связанных с выполнением
упражнений. Осмысление
техники выполнения
разучиваемых заданий и
упражнений.
Уметь демонстрировать
темп бега
Уметь демонстрировать
технику высокого старта
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
(скоростную
выносливость).
8
Метание
9
10
11
Развитие скоростносиловых
способностей.
Развитие
координационных
способностей.
Метание мяча на
дальность, из
различных положений
Метание мяча на
дальность.
Прыжковые
упражнения
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.
Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки.
Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в
парах, правой, левой, обеими руками из
различных И. П. Броски в стену (щит)
большого и малого мячей одной и
обеими руками на дальность отскока с
расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с
места и после разбега. Метание в
горизонтальную и вертикальную цель
(1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Челночный бег – на
результат.
Метание теннисного мяча с места, из
положения стоя боком в направлении
метания, на точность, дальность,
заданное расстояние.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Прыжковые упражнения,
выполняемые сериями (с ноги на ногу,
толкаясь вверх; то же но через
набивные мячи.
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
Уметь демонстрировать
технику в целом.
Уметь демонстрировать
технику в целом.
Метание мяча на
дальность.
12
13
14.
15
16
прыжки
Развитие силовых
способностей и
прыгучести.
Прыжок в длину с
разбега. Специальные
беговые упражнения
Прыжок в длину с
разбега.
Прыжок в длину с
разбега.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Метание теннисного мяча
с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на
результат.
Комплекс с набивными мячами (до 1
кг). Специальные беговые
упражнения. Прыжок через 2 или 4
шага (серийное выполнение
отталкивания); повторное
подпрыгивание и прыжки на одной
ноге, делая активный мах другой;
Прыжки с места и с разбега – доставать
подвешенные предметы, ветки рукой,
головой. Прыжки на заданную длину
по ориентирам. Прыжки в длину с
места – на результат. П/и «
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Прыжки на
расстояние 60 – 110 см в полосу
приземления шириной 30 см; Прыжки
в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув
ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут
– на результат.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. СУ. Медленный бег с
изменением направления по сигналу.
Прыжки в длину с разбега П/И
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. СУ
Прыжки в длину с разбега – на
результат. П/И
Уметь демонстрировать
технику в целом.
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с
места.
Уметь выполнять прыжок
в длину с разбега.
Уметь выполнять прыжок
в длину с разбега.
Уметь выполнять прыжок
в длину с разбега.
Кроссовая подготовка (10)
17
18
Развитие
Кроссова выносливости.
я
подготов
ка
Развитие силовой
выносливости
19
Развитие силовой
выносливости.
Длительный бег.
20
Преодоление
препятствий
21
Преодоление
препятствий.
Прыжковые
упражнения
22
Переменный бег
10
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Многоскоки.
Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000метров.
П/И
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Преодоление
полосы препятствий с использованием
бега, ходьбы, прыжков, лазанием и
перелезанием.
ОРУ в движении. Преодоление полосы
препятствий с использованием бега,
ходьбы, прыжков, лазанием и
перелезанием. Бег 1000 метров
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с
преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с
преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий.
наступанием, перешагиванием и
прыжком в шаге. П/и
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с низкого
старта в гору. Переменный бег – 5
минут.
Коммуникативные: уметь
слушать и слышать друг
друга, учителя; с
достаточной полнотой и
точностью выражать свои
мысли
Корректировка техники
бега
Регулятивные: овладение
способностью принимать и
сохранять цели и задачи
учебной деятельности,
поиска средств ее
осуществления; уметь
выделять необходимую
информацию
Тестирование бега на 1000
метров.
Познавательные:
Осмысление, объяснение
своего двигательного
опыта. Осознание
важности освоения
универсальных умений
связанных с выполнением
упражнений. Осмысление
техники выполнения
разучиваемых заданий и
упражнений.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Тестирование бега на 1000
метров.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Уметь демонстрировать
физические кондиции
23
Переменный бег.
Прыжковые
упражнения
24
Гладкий бег
25
Гладкий бег.
Специальные беговые
упражнения
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег до 8 минут
по стадиону. История отечественного
спорта
Демонстрировать технику
гладкого бега по стадиону.
26
Длительный бег
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег в
равномерном темпе до 10 минут по
слабо-пересеченной местности.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
27
Подвиж
ные
игры с
элемент
ами
баскетб
ола
Стойки и
передвижения
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с низкого
старта в гору. Разнообразные прыжки и
многогскоки. Переменный бег – 5
минут.
ОРУ в движении. СУ.
. Бег до 8 минут по стадиону. История
отечественного спорта.
18
Подвижные игры с элементами баскетбола (18)
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с
Коммуникативные:
мячом. Специальные беговые
упражнения. Стойка игрока;
Умение управлять
перемещение в стойке приставными
эмоциями при общении со
шагами в сторону, вперед, назад;
сверстниками и взрослыми,
Развитие координационных
сохранять хладнокровие,
способностей. Терминология игры в
сдержанность,
баскетбол. Правила игры в баскетбол.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Демонстрировать технику
гладкого бега по стадиону.
Уметь выполнять
комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений
28
29
30
Стойки и
передвижения,
остановки.
Стойки и
передвижения,
повороты, остановки.
Ловля и передача
мяча.
ОРУ с мячом. Специальные беговые
упражнения. Стойка игрока;
перемещение в стойке приставными
шагами в сторону, вперед, назад;
остановка в два шага во время бега (без
мяча и с ведением мяча); Терминология
игры в баскетбол. Правила игры в
баскетбол.
ОРУ с мячом. Специальные беговые
упражнения. Стойка игрока;
перемещение в стойке приставными
шагами в сторону, вперед, назад;
остановка в два шага во время бега (без
мяча и с ведением мяча); повороты без
мяча и с мячом. Развитие
координационных способностей.
Терминология игры в баскетбол.
Правила игры в баскетбол.
Комплекс упражнений в движении. СУ.
Комбинация из освоенных элементов
техники передвижений (премещения в
стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передача мяча двумя руками
от груди и одной рукой от плеча в
парах; а) на месте; б) в движении.
Прыжки вверх из приседа: 10 раз –
мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч –
капитану».
рассудительность.
Умение с достаточной
полнотой и точностью
выражать свои мысли в
соответствии с
задачами урока, владение
специальной
терминологией.
Формировать навыки
работы в команде.
Управлять поведением
партнёра
Регулятивные: Умение
организовать
самостоятельную
деятельность с учетом
требований ее
безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования,
организации мест занятий.
Умение характеризовать,
выполнять задание в
соответствии с целью и
анализировать технику
выполнения упражнений,
Уметь выполнять
комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в стойке,
остановка, повороты)
Уметь выполнять
комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в стойке,
остановка, повороты)
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
31
Ловля и передача
мяча. Специальные
беговые упражнения.
32
Ловля и передача
мяча. Прыжковые
упражнения
33
Ведение мяча
34
Ведение мяча
Варианты ловли и
передачи мяча
Комплекс упражнений в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения.
Комбинация из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения
в стойке, остановка, поворот,
ускорение). Ловля и передача мяча
двумя руками от груди и одной рукой
от плеча в парах; а) на месте; б) в
движении.
Комплекс упражнений в движении. СУ.
Комбинация из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения
в стойке, остановка, поворот,
ускорение). Ловля и передача мяча
двумя руками от груди и одной рукой
от плеча в парах; а) на месте; б) в
движении. Прыжки вверх из приседа:
10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и
«Мяч – капитану».
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.
Ведение мяча в низкой, средней и
высокой стойке правой и левой рукой;
а) на месте; б) шагом и бегом по
прямой; Подвижная игра «Не давай
мяч водящему».
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.
Варианты ловли и передачи мяча.
Ведение мяча в низкой, средней и
высокой стойке правой и левой рукой;
а) на месте; б) шагом и бегом по
прямой; в) Подвижная игра «Не давай
давать объективную
оценку технике
выполнения упражнений
на основе освоенных
знаний и имеющегося
опыта.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Познавательные:
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Осознание важности
освоения универсальных
умений связанных с
выполнением упражнений.
Осмысление техники
выполнения разучиваемых
заданий и упражнений.
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
мяч водящему».
35
Ведение мяча с
изменением
направления
движения и скорости
36
Бросок мяча
37
Бросок мяча Варианты
ловли и передачи
мяча.
38
Бросок мяча в
движении
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.
Ведение мяча в низкой, средней и
высокой стойке правой и левой рукой;
а) на месте; б) шагом и бегом по
прямой; в) с изменением направления
движения и скорости; ведение без
сопротивления защитника ведущей и
неведущей рукой. Подвижная игра «Не
давай мяч водящему».
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения
мяча без сопротивления защитника.
Броски мяча двумя руками от груди с
места; Подвижная игра «Борьба за
мяч».
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и
передачи мяча. Варианты ведения мяча
без сопротивления защитника. Броски
мяча двумя руками от груди с места.
Подвижная игра «Борьба за мяч».
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения
мяча без сопротивления защитника.
Броски мяча двумя руками от груди с
места; броски одной и двумя руками в
движении а) после ведения; б) после
ловли. Подвижная игра «Борьба за
мяч».
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
39
Развитие ловкости
ОРУ с мячом. СУ. Ведения мяча. П/И
« Борьба за мяч».
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
40
Развитие ловкости
Специальные беговые
упражнения.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные
беговые упражнения. Ведения мяча..
П/И « Борьба за мяч».
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
41
Развитие ловкости.
Приемы ловли и
передачи мяча.
ОРУ с мячом. СУ. Ведения мяча.
Сочетание приемов: ловля мяча на
месте – передача – ловля в движении –
бросок одной рукой от головы после
двух шагов. П/И « Борьба за мяч».
Корректировка движений
при ловле и передаче мяча.
42
Игровые задания
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. В
парах передача набивного мяча.
Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Учебная игра.
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.
Челночный бег с ведением и без
ведения мяча. Игровые задания: 2:1,
3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
43
Игровые задания
Развитие
координационных
способностей.
44
Игровые задания с
передачей мяча
Упражнения для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.
Челночный бег с ведением и без
ведения мяча. В парах передача
набивного мяча. Игровые задания: 2:1,
3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Лыжная подготовка (18)
Уметь применять в игре
защитные действия
Уметь применять в игре
защитные действия
Уметь применять в игре
защитные действия
45
Лыжная
подгото
вка
Спуск в низкой стойке
46
Скользящий шаг
47
Развитие
кондиционных и
координационных
способностей
Развитие
кондиционных и
координационных
способностей
Попеременный
двухшажный ход
48
49
50
Подъем
«полуелочкой»
51
Подъем
«полуелочкой».
Поворот
переступанием.
18
Посадка лыжника и перенос массы тела Коммуникативные:
в скользящем шаге.
Формирование способов
Спуск в низкой стойке.
позитивного
Подъем «полуелочкой»
взаимодействия со
сверстниками в парах и
Обучение остановке маховой
группах при разучивании
ноги в скользящем шаге.
упражнений.
Обучение переносу массы тела
на маховую ногу в
скользящем шаге.
Обучение переносу массы тела
на маховую ногу в
скользящем шаге.
Обучение совершенствованию
согласованности движения
рук и ног в попеременном
двухшажном ходе.
Учить согласованности движения ру
рук и ног в скользящем шаге и в
подъеме «полуелочкой».
Учить согласованности движения рук
и ног в скользящем шаге и в
подъеме «полуелочкой».
Отталкивание ногой в повороте
переступанием в движении.
Умение объяснять ошибки
при выполнении
упражнений.
Уметь выполнять перенос
массы тела
Уметь владеть техникой
скользящего шага
Уметь владеть техникой
скользящего шага
Уметь владеть техникой
Умение
управлять скользящего шага
эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми,
сохранять хладнокровие, Уметь согласованно раб
сдержанность,
тать руками и ногами в
рассудительность.
попеременном в
двухшажном ходе.
Умение с достаточной Уметь владеть техникой
полнотой и точностью спуска в основной стойке
выражать свои мысли в
соответствии
с
задачами урока, владение
Уметь владеть техникой
специальной
спуска в основной стойке
терминологией.
52
Попеременный
Двухшажный ход





53
Попеременный
Двухшажный ход.
Подъем «лесенкой»
54
Постановка палок
в одновременном
бесшажном ходе




Регулятивные: Умение
проектировать маршрут
М Подседание и быстрое разгибание ноги преодоления затруднений
пр при отталкивании в
Умение организовать
попеременном двухшажном ходе.
самостоятельную
Учет навыков скользящего шага
деятельность с учетом
и поворота переступанием с
требований ее
продвижением вперед.
безопасности, сохранности
м Подседание и быстрое разгибание ноги
пр при отталкивании в
попеременном двухшажном ходе
Учет навыков скользящего шага
и поворота переступанием с
продвижением вперед. Подъем
«лесенкой»




д
55
56
Постановка палок
в одновременном
бесшажном ходе



Развитие
выносливости




О
инвентаря и оборудования,
организации мест занятий.
Умение характеризовать,
выполнять задание в
соответствии с целью и
анализировать технику
выполнения упражнений,
давать объективную
оценку технике
Отталкивание руками в
выполнения упражнений
одновременном бесшажном
на основе освоенных
ходе. Постановка палок. Прохождение знаний и имеющегося
дистанции
2 км.
опыта.
Отталкивание руками в
одновременном бесшажном
ходе. Постановка палок.
Прохождение дистанции 2.5 км.
Отталкивание ногой в
попопеременном двухшажном ходе.
Прохождение дистанции 2,5 км.
Познавательные:
осмысление, объяснение
своего двигательного
опыта.
Осознание важности
освоения универсальных
умений связанных с
Уметь владеть техникой
попеременного
двухшажного хода.
Уметь владеть техникой
попеременного
двухшажного хода. Уметь
владеть подъемом
«лесенкой»
Уметь владеть техникой
передвижения
одновременным
бесшажным ходом
Уметь владеть техникой
передвижения
одновременным
бесшажным ходом
Уметь владеть техникой
передвижения
попеременным
двухшажным ходом
Развитие
выносливости.
Подъем
«лесенкой»
57
Попеременный
двухшажный ход
58
59


Одновременный
двдвухшажный
ход.












Попеременный
двухшажный,
60



Одновременный
дв двухшажный ход







О Отталкивание ногой в попеременном
дд двухшажном ходе
Прохождение дистанции 2,5 км.
Учет техники выполнения
подъема «лесенкой» прямо
выполнением упражнений.
Осмысление техники
выполнения разучиваемых
Подседание и быстрое разгибание ног заданий и упражнений.
но при отталкивании в
попеременном двухшажном ходе
подседание и быстрое разгибание ног
ноги при отталкивании в
попеременном двухшажном ходходее.
Учить наклону туловища и
движению рук в
одновременном двухшажном
ходе. прохождение дистанции1 км
Подседание и быстрое разгибание ног
но при отталкивании в
попеременном двухшажном ходе.
Учить наклону туловища и
движению рук в
одновременном двухшажном
ходе. Учет прохождения дистанции 1
км

Уметь владеть техникой
передвижения
попеременным
двухшажным ходом
Уметь владеть техникой
передвижения
попеременным
двухшажным ходом
Уметь владеть техникой
передвижения
одновременным
двухшажным ходом
О
Уметь владеть техникой
передвижения
попеременным
двухшажным ходом
61
Поворот
переступанием
при спуске
Учить отталкиванию ногой в
Скользящем шаге. Ознакомление
с переходом в поворот переступанием в
движении после с пуска в стойке
устойчивости. Прохождение дистанции
1 км
62
Поворот
переступанием
при спуске.
Техника выполнения
спуска в
основной стойке.
Учить отталкиванию ногой в
Скользящем шаге. Ознакомление
с переходом в поворот переступанием в
движении после с пуска в стойке
устойчивости. Прохождение дистанции
1 км
Учет техники выполнения спуска в
Основной стойке.
Гимнастика (15)
СУ. Основы знаний
Повторный инструктаж по ТБ,
инструктаж по гимнастике. Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки. СУ.
Специальные беговые упражнения.
Упражнения на гибкость.
ОРУ, СУ. Специальные беговые
упражнения. Кувырок вперед и назад;
кувырок назад и перекатом в стойку на
лопатках; «мост» из положения лежа,
перекаты. Упражнения на гибкость.
63
64
Гимнас
тика
15
Акробатические
упражнения
Уметь владеть техникой
спуска в основной стойке
Уметь владеть техникой
спуска в основной стойке
Коммуникативные: умение
формировать навыки
учебного сотрудничества в
ходе индивидуальной и
групповой работы. Умение
управлять своим
поведением (контроль,
самокоррекция, оценка
своего действия)
Фронтальный опрос
Корректировка техники
выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
65
Акробатические
упражнения. Силовая
подготовка.
66
Развитие гибкости
67
68
69
70
Упражнения в
упорах.
Развитие силовых
способностей
Развитие силовых
способностей.
Развитие
координационных
способностей
ОРУ, СУ. Специальные беговые
упражнения. Кувырок вперед и назад;
кувырок назад и перекатом в стойку на
лопатках; «мост» из положения лежа,
перекаты. Упражнения на гибкость.
Упражнения на пресс. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа.
ОРУ. Комбинации из ранее освоенных
акробатических элементов. Прыжки
«змейкой» через скамейку. Броски
набивного мяча до 1,5 кг. П/и.
ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у
гимнастической стенки. П/и.
ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для
мышц брюшного пресса на
гимнастической скамейке и стенке.
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа– на результат. П/И
ОРУ на осанку. СУ. Метание
набивного мяча из – за головы (сидя,
стоя), назад (через голову, между ног),
от груди двумя руками или одной,
сбоку одной рукой. Упражнения для
мышц брюшного пресса на
гимнастической скамейке и стенке.
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа..– на результат. П/И
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Челночный бег с
кубиками. Эстафеты. Дыхательные
упражнения. Упражнения на гибкость.
Регулятивные:
Формирование умения
выполнять задание в
соответствии с
поставленной целью.
Владение способами
организации рабочего
места.
Формирование умения
понимать причины
успеха/неуспеха учебной
деятельности и
способности конструктивн
о действовать даже в
ситуациях неуспеха.
Корректировка техники
выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических
упражнений.
Корректировка техники
выполнения упражнений
Корректировка техники
выполнения упражнений
Формирование умения
планировать,
контролировать и
оценивать учебные
действия в соответствии с
поставленной задачей и
условиями ее реализации;
определять наиболее
эффективные способы
достижения результата.
Корректировка техники
выполнения упражнений
Познавательные:
Осознание важности
Корректировка техники
выполнения упражнений
71
Развитие
координационных
способностей.
Прыжковые
упражнения.
72
Развитие скоростносиловых
способностей.
73
Развитие скоростносиловых
способностей.
Специальные беговые
упражнения.
74
Упражнения на
равновесие
75
Упражнения на
равновесие
Специальные беговые
упражнения
Лазание и
перелезание.
76
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Челночный бег с
кубиками. Эстафеты. Дыхательные
упражнения. Упражнения на гибкость.
Прыжки со скакалкой. Эстафеты.
Упражнения на гибкость.
ОРУ, СУ Сгибание и разгибание рук в
упоре: мальчики от пола, ноги на
гимнастической скамейке; девочки с
опорой руками на гимнастическую
скамейку. П/и.
ОРУ, СУ. Специальные беговые
упражнения.; Сгибание и разгибание
рук в упоре: мальчики от пола, ноги на
гимнастической скамейке; девочки с
опорой руками на гимнастическую
скамейку. П/и.
ОРУ, СУ . Ходьба по наклонной
гимнастической скамейке. П/и.
освоения универсальных
умений связанных с
выполнением
организующих
упражнений.
Корректировка техники
выполнения упражнений
Осмысление техники
выполнения разучиваемых Корректировка техники
акробатических
выполнения упражнений.
комбинаций и упражнений. Дозировка
индивидуальная
Осмысление правил
безопасности (что можно
делать и что опасно делать)
при выполнении
акробатических,
гимнастических
упражнений, комбинаций.
Корректировка техники
выполнения упражнений.
Дозировка
индивидуальная
Корректировка техники
выполнения упражнений
ОРУ, СУ.. Специальные беговые
упражнения. Ходьба по наклонной
гимнастической скамейке. П/и.
Корректировка техники
выполнения упражнений
ОРУ, СУ. Лазание по наклонной
гимнастической скамейке
подтягиванием. Лазание по
гимнастической стенке с выполнением
задания и в различных И. П. Полоса
препятствий с включением лазанья,
перелезания, переползания. П/И.
Корректировка техники
выполнения упражнений
77
Лазание и
перелезание.
Специальные беговые
упражнения.
ОРУ, СУ. Специальные беговые
упражнения. Медленный бег до 3
минут. Лазание по наклонной
гимнастической скамейке
подтягиванием. Лазание по
гимнастической стенке с выполнением
задания и в различных И. П. Полоса
препятствий с включением лазанья,
перелезания, переползания. П/И.
Корректировка техники
выполнения упражнений
Кроссовая подготовка (8)
78
79
80
Кроссова Преодоление
я
препятствий
подготов
ка
Развитие
выносливости.
Переменный бег
8
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с
преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий
наступанием, перешагиванием и
прыжком в шаге.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Многоскоки.
Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000метров.
П/И
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с низкого
старта в гору. Переменный бег – 5
минут.
Коммуникативные: уметь
слушать и слышать друг
друга, учителя; с
достаточной полнотой и
точностью выражать свои
мысли
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Регулятивные: овладение
способностью принимать и
сохранять цели и задачи
учебной деятельности,
поиска средств ее
осуществления; уметь
выделять необходимую
информацию
Корректировка техники
бега
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Переменный бег,
прыжки и многоскоки.
81
82
Длительный бег
83
Развитие силовой
выносливости
84
Развитие силовой
выносливости
Преодоление полосы
препятствий
85
Гладкий бег
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с низкого
старта в гору. Разнообразные прыжки и
многоскоки. Переменный бег – 5
минут.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег в
равномерном темпе до 10 минут по
слабо-пересеченной местности.
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Бег 1000 метров
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Преодоление
полосы препятствий с использованием
бега, ходьбы, прыжков, лазанием и
перелезанием. Бег 1000 метров
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Гладкий бег по
стадиону 6 минут – на результат.
История отечественного спорта.
Познавательные:
Осмысление, объяснение
своего двигательного
опыта. Осознание
важности освоения
универсальных умений
связанных с выполнением
упражнений. Осмысление
техники выполнения
разучиваемых заданий и
упражнений.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Тестирование бега на 1000
метров.
Тестирование бега на 1000
метров.
Демонстрировать технику
гладкого бега по стадиону.
Лёгкая атлетика (17)
86
Легкая
атлети
ка
Спринте
рский
бег
Развитие скоростных
способностей.
17
Комплекс ОРУ. СУ. Бег с ускорением
(20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со
спокойным бегом. Старты из
различных И. П. до 60 метров.
Максимально быстрый бег на месте
(сериями по 10– 15 с.). П/ игра –
«Перемена мест».
Уметь демонстрировать
темп бега
87
Высокий старт
88
Высокий старт
Стартовый разгон
89
Развитие
координационных
способностей.
Эстафеты.
90
Развитие скоростных
способностей.
91
Развитие скоростных
способностей.
Силовая подготовка
92
Развитие скоростной
выносливости
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 10 – до 15
метров с изменением скорости. П/игра
«Пустое место».
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 10 – до 15
метров с изменением скорости. Бег со
старта в гору 2 -3 х до 20 метров.
П/игра «Пустое место».
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением
2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60
метров. Эстафеты, встречная эстафета
– расстояние от 40 – 60 метров..
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Скоростной бег
до 40 метров. Бег 30 метров – на
результат. П/игра: «Перемена мест»
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Скоростной бег
до 40 метров. Бег 30 метров – на
результат. П/игра: «Перемена мест»
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа ( мальч) от скамейки (дев)
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег от 200 до 800
м. П/игра «При повторении – беги».
Уметь демонстрировать
технику высокого старта
Коммуникативные: уметь
слушать и слышать друг
друга, учителя; с
достаточной полнотой и
точностью выражать свои
мысли
Уметь демонстрировать
технику высокого старта
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
Регулятивные: овладение
способностью принимать и
сохранять цели и задачи
учебной деятельности,
поиска средств ее
осуществления; уметь
выделять необходимую
информацию
Уметь демонстрировать
физические кондиции
(скоростную
выносливость).
Уметь демонстрировать
физические кондиции
(скоростную
выносливость).
Развитие скоростносиловых
способностей.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.
Броски в стену (щит) большого и
малого мячей одной и обеими руками
на дальность отскока с расстояния 3 – 6
м из различных И. П. с места и после
разбега. Метание в горизонтальную и
вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с
расстояния 5 – 6 метров.
94
Развитие скоростносиловых способностей
Специальные беговые
упражнения.
95
Развитие
координационных
способностей.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.
Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки.
Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в
парах, правой, левой, обеими руками из
различных И. П. Броски в стену (щит)
большого и малого мячей одной и
обеими руками на дальность отскока с
расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с
места и после разбега. Метание в
горизонтальную и вертикальную цель
(1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Челночный бег. Метание
теннисного мяча с места, из положения
стоя боком в направлении метания, на
точность, дальность, заданное
расстояние.
93
метание
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Познавательные:
Осмысление, объяснение
своего двигательного
опыта. Осознание
важности освоения
универсальных умений
связанных с выполнением
упражнений. Осмысление
техники выполнения
разучиваемых заданий и
упражнений.
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
96
Развитие
координационных
способностей
Специальные беговые
упражнения.
97
Метание мяча на
дальность.
98
Метание мяча на
дальность.
Прыжковые
упражнения.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Челночный бег – на
результат. Метание теннисного мяча с
места, из положения стоя боком в
направлении метания, на точность,
дальность, заданное расстояние.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Прыжковые упражнения,
выполняемые сериями (с ноги на ногу,
толкаясь вверх; то же но через
набивные мячи, расставленные низкие
барьеры; то же, но на скамью высотой
20 -30 см). Метание теннисного мяча с
4 – 5 шагов разбега на дальность
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Прыжковые упражнения,
выполняемые сериями (с ноги на ногу,
толкаясь вверх; то же но через
набивные мячи, то же, но на скамью
высотой 20 -30 см). Метание
теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега
на дальность – на результат.
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
Уметь демонстрировать
технику в целом.
Уметь демонстрировать
технику в целом.
99
прыжки
Развитие силовых
способностей и
прыгучести
10
0
Развитие силовых
способностей и
прыгучести
Специальные беговые
упражнения.
10
1
Прыжок в длину с
разбега.
.
Комплекс с набивными мячами (до 1
кг). . Прыжок через 2 или 4 шага
(серийное выполнение отталкивания);
повторное подпрыгивание и прыжки на
одной ноге, делая активный мах
другой; Прыжки с места и с разбега –
доставать подвешенные предметы,
ветки рукой, головой. Прыжки на
заданную длину по ориентирам.
Прыжки в длину с места.
Комплекс с набивными мячами (до 1
кг). Специальные беговые упражнения
Прыжок через 2 или 4 шага (серийное
выполнение отталкивания); повторное
подпрыгивание и прыжки на одной
ноге, делая активный мах другой;
Прыжки с места и с разбега – доставать
подвешенные предметы, ветки рукой,
головой. Прыжки на заданную длину
по ориентирам. Прыжки в длину с
места – на результат.
ОРУ в движении.. Прыжки на
расстояние 60 – 110 см в полосу
приземления шириной 30 см; Прыжки
в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув
ноги).
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с
места
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с
места
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с
разбега
10
2
Прыжок в длину с
разбега. Специальные
беговые упражнения
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Прыжки на
расстояние 60 – 110 см в полосу
приземления шириной 30 см; Прыжки
в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув
ноги).
Материально-техническое обеспечение
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с
разбега
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
Литература
ФГОС начального общего образования
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов.-М. Просвещение, 2008
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Москва, Просвещение, 2005
Рабочая программа по физической культуре
Лях В.И. Физическая культура. Учебник для учащихся 1-4 классов. Москва,
Просвещение, 2011
Лях. В.И., Зданевич А.А. Физическая культура. Учебник для учащихся 5-6-7
классов. Москва, Просвещение, 2013
Лях В.И., Зданевич А.АВ. Физическая культура. Учебник для 8-9 классов. Москва,
Просвещение, 2013
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета
«физическая культура»
П.К.Петров. Методика обучения упражнениям в висах и упорах в школе
Ю.Д.Железняк. Волейбол. Москва, Физкультура и спорт
Учебно-практическое оборудование
Козёл гимнастический
Канат для лазанья
Скамейка гимнастическая жёсткая
Мячи: баскетбольные, волейбольные, футбольные
Палка гимнастическая
Скакалка детская
Мат гимнастический
Кегли
Обруч
Флажки разметочные
Рулетка измерительная
Лыжи (с креплениями и палками)
Планка для прыжков в высоту