В мире своих чувств и эмоций

Психологическое занятие «В мире своих эмоций и чувств»
Цель: Осмысление и обсуждение своих чувств, развитие способности
управлять своими эмоциями.
Задачи:
1. Тренировка умений выражать свои эмоции.
2. Обретение опыта трансформации негативных чувств в позитивные.
3. Накопление положительного эмоционального опыта; снятие
психоэмоционального напряжения.
Форма работы с детьми: Упражнения проводятся в парах и малых
группах, групповое обсуждение.
Оборудование: ПК педагога – психолога, интерактивная доска,
аудиоаппаратура, таблицы о пользе и вреде эмоций (по количеству пар),
карточки с домашнем заданием, бумага, фломастеры, клубок ниток.
Структура занятия:
1.Ритуал приветствия.
2. Разминка.
3. Основное содержание занятие:
 Упражнение, связанное с темой;
 Работа с помощью арт-терапевтических методик: рисование;
4. Рефлексия.
Ход занятия
(Звучит приятная тихая музыка).
(взятая с сайта)
http://azmus.ru/others/66-detskie-melodii-bez-slov.html
- Здравствуйте, ребята! Я очень рада вас видеть!
Давайте проведём ритуал приветствия для того, чтобы создать атмосферу
группового доверия, и настроимся на работу.
Упражнение «Давайте поздороваемся»
Ребята, сейчас вы начинаете по моему сигналу двигаться хаотично по
комнате и здороваться со всеми, кто встречается на их пути. Здороваться
нужно определённым образом:
1 хлопок – здороваемся за руку,
2 хлопка – здороваемся плечами,
3 хлопка – здороваемся спинками.
Обсуждение чувства участников, понравилось ли им упражнение.
- Сегодня мы поговорим о мире эмоций и чувств и о том, насколько важно
уметь распознавать свои чувства и управлять ими, грамотно выражать их.
Назовите чувства и эмоции, которые вы знаете.
- Мы вспомнили, какие бывают чувства и эмоции, а теперь предлагаю
отгадать эмоции и чувства, которые изображают незнакомые вам люди.
(показ картинок, взятых с сайта)
http://www.bing.com/images/search?q=%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%
b8%d0%bd%d0%ba%d0%b8+%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%
b8&view=detail&id=A4B93E92050D2170D525967405DED895B4095DF2&first
=61&FORM=IDFRIR
(Звучит приятная тихая музыка).
(взята с сайта)
http://azmus.ru/others/66-detskie-melodii-bez-slov.html
- Молодцы! Сейчас поиграем в игру «Зеркало»
Все дети сидят в кругу. Один человек показывает какую – либо гримасу
соседу. Тот, в свою очередь, «передразнивает» его как можно точнее и
передаёт дальше – своему соседу. «Гримаса» передаётся по кругу. Когда
гримаса возвращается к первому участнику, все пытаются отгадать, какую
эмоцию пытались передать.
Обсуждение:
- Сложно ли было показать эмоции? А угадывать?
- Какие мышцы задействованы?
- Что вы чувствуете, когда видите мимическое изображение эмоции?
Упражнение «О пользе и вреде эмоций»
-Бывают ли бесполезные или стопроцентно вредные чувства?
- Бывают ли чувства, не приносящие абсолютно ни какого вреда?
А сейчас мы поделимся на пары, и заполнить таблицу:
(звучит музыкальная композиция)
(взята с сайта)
http://www.zvonit.ru/mp3_zvuki_prirodi_jurchanie_vodi_melody23338.html
Эмоция
Её польза
Её вред
- Я предлагаю для исследования два чувства: любовь и тревога.
- Давайте обсудим! Сначала одна группа зачитывает ответы на первое
чувство, затем другая группа по тому же чувству. После этого группа точно
также по очереди делятся своими мыслями по поводу второй эмоции. Все
ответы фиксируются на доске.
Делается вывод:
-Нет однозначно вредных или однозначно полезных чувств, все они
свойственны людям, они нужны и нельзя делить чувства на плохие и
хорошие. Их нужно научиться принимать «позволять» себя их испытывать и
уметь сними обходиться.
Упражнение «Рисунок»
(звучит музыкальная композиция)
(взята с сайта)
http://www.zvonit.ru/mp3_zvuki_prirodi_jurchanie_vodi_melody23338.html
Каждый сидячий в кругу получает лист бумаги и фломастер.
- Начните рисовать на листе бумаги что-то такое, что бы отражало ваше
настроение сейчас;
- Передайте рисунок соседу слева;
- Посмотрите, почувствуйте, какое настроение присутствует в рисунке, и
добавьте к этому рисунку что-то своё; изменяя рисунок, старайтесь улучшить
настроение того, кому этот рисунок принадлежит; добавьте заряд бодрости
и оптимизма; затем передайте рисунок соседу слева. Рисунок, пройдя полный
круг, возвращается к «хозяину». Всем предлагается посмотреть на свой
рисунок и осознать поняли ли его. Можно ли сказать, что этот рисунок
изменил настроение в лучшую сторону? Если да, то рисунок остаётся на
память. Если нет, то он мнётся и выбрасывается в корзину.
Домашнее задание: (карточки).
(см. приложение№1)
Рефлексия
Упражнение «Снежный ком»
Передача по кругу клубка ниток, отвечая на вопрос:
- Какое сейчас настроение?
- Что понравилось, что нет и почему?
Приложение №1
Вопросы к домашнему заданию
1. Какой твой любимый цвет и почему? Какой не любимый цвет и
почему?
2. Назови любимую сказку и сказку, которая тебе не нравится?
3. В другом человеке мне нравится больше всего такая черта как………..,
а не нравится………..
4. Если бы у меня была фантастическая возможность стать кем-то на
один день, то я бы стал……... Почему?
5. Доброго волшебника я попросил бы о ……. А злого попросил бы
о …………Почему?