Памятка для воспитателей «Мир эмоций

подростки не принимали вполне преодолимые трудности за
непреодолимые барьеры: воспитывая волевые черты характера,
большое
внимание
уделять
воспитанию
выносливости
и
самообладания;
◄ помогать выработке «трезвого», спокойного отношения даже к
неразрешенным задачам; говорить и показывать на примерах, что в
жизни есть разочарования и невзгоды, для перенесения которых
требуется твердость характера;
◄ воспитывать эти черты и у себя, чтобы он не давать учащимся
дурных примеров и своей фрустрацией не терять авторитета в их
глазах.
Самопомощь при фрустрации
● Чувство досады
Психологическая защита: сконцентрируйтесь на своих переживаниях и
отметьте, что вы начинаете испытывать чувство досады. Расслабьте лицо и
руки и волевым усилием успокойтесь. Постарайтесь найти элементы
приятного или смешного в развившейся ситуации. Сконцентрируйтесь на
них.
● Чувство озлобленности блокирует в человеке возвышенные
духовные чувства, нравственность и побуждает низменные
инстинкты, требующие немедленной мести. Происходит так
называемая "утрата интеллекта".
Психологической защитой в данном случае будет являться
использование тех же приемов, что и в первом случае, однако к ним
необходимо добавить улыбку.
● Чувство униженности, которое вызывает подавленность,
безысходность, пассивность.
Психологическая
защита:
сосредоточьтесь
на
своих
переживаниях и осознайте, что вы испытываете чувство унижения.
Расслабьте лицо и руки. Успокойтесь. Прочувствуйте, что Вы
развитая личность, способная управлять своим внутренним
состоянием. Испытайте гордость от этого чувства. Вспомните, что
Ваш противник не сможет унизить Вас, если Вы не будете
испытывать этого чувства. Вспомните о чем-то приятном и
улыбнитесь. Можете улыбнуться с насмешкой. Такая улыбка может
быть достаточно болезненной для Вашего собеседника.
Таким образом, научитесь с помощью насмешливой или
презрительной улыбки фрустрировать людей, желающих унизить
Ваше человеческое достоинство.
Учреждение образования «Гродненский
государственный профессионально-технический
колледж приборостроения»
Социально-психологическая служба
МИР ЭМОЦИЙ:
тревожность,
фрустрация
Памятка для воспитателей
Гродно, 2010г.
ТРЕВОЖНОСТЬ – индивидуальная психологическая особенность
человека, проявляющаяся в склонности испытывать повышенное
состояние беспокойства в тех ситуациях, которые могут
восприниматься как несущие в себе психологическую угрозу и могут
обернуться неудачами, неприятностями.
Субъективно тревожность переживается как неприятное состояние,
сопровождающееся мрачными предчувствиями и ощущениями
страха.
◄ осуществление индивидуального подхода к «тревожным»
учащимся; определение
«зон уязвимости», характерных для
конкретного учащегося,
◄ объяснение, какое влияние может оказать тревожность как
устойчивая черта личности на успешность деятельности, на
будущее человека.
Тревожность различают ситуативную (связанную с конкретной
внешней ситуацией) и личностную (является стабильным свойством
личности).
Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная
особенность активной деятельной личности. У каждого человека
существует свой оптимальный или желательный уровень
тревожности – это так называемая полезная тревожность. Однако
повышенный уровень
тревожности является субъективным
проявлением неблагополучия личности:
ФРУСТРАЦИЯ (от лат. frustratio – обман, разрушение планов) –
● часто приводит к снижению работоспособности, продуктивности
деятельности, к трудностям в общении;
негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью
удовлетворения тех или иных потребностей. Возникает при наличии
реальных или мнимых непреодолимых препятствий на пути к некой
цели.
Эффективность деятельности при этом существенно снижается.
● порождает общую установку на неуверенность в себе, оказывает
влияние на самооценку;
Фрустрация проявляется в переживаниях разочарования, тревоги,
раздражительности, отчаяния, униженности, чувства вины и др.
● впоследствии может привести к различным психосоматическим
заболеваниям.
Рассматривается как одна из форм психологического стресса.
● может свидетельствовать о недостаточной эмоциональной
приспособленности к тем или иным социальным ситуациям;
При тревожности возбуждается сердечно-сосудистая система
(учащается ритм сердца, повышается кровяное давление),
деятельность же пищеварительного тракта, наоборот, угнетается.
При организации воспитательной работы с учащимися
воспитателю следует ориентироваться на:
◄ выработку и укрепление у учащихся уверенности в себе в
трудных ситуациях, ситуациях неуспеха,
◄ содействие формированию правильного отношения учащихся к
своим ошибкам и неудачам,
Причины возникновения фрустрации могут быть самые разные
(включая незаслуженную оценку на уроке; отрицательную
социальную оценку, затрагивающую значимые отношения личности
и пр.). Особо выделим отношения дружбы и любви, которые
являются суперзначимыми в юношеском возрасте. Лишенный
общения со значимыми людьми молодой человек может переживать
поистине огромную трагедию.
Воспитателю при работе с учащимися следует:
◄ предупреждать состояния фрустрации, и если они возникают,
регулировать их;
◄ развивать у детей правильное понимание трудностей, чтобы