Картотека физкультминуток на военную тематику

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад комбинированного вида № 429
(МБДОУ № 429)
Физкульт – привет минуткам и паузам!
(военная тематика)
Составила:
инструктор по ФК
Сызранова Л.А.
город Нижний Новгород
2015 г.
«Слава Армии родной»
Слава Армии родной, берегущей наш покой
(хлопки в ладоши).
Она Россию защищает, границы зорко охраняет
(шагают на месте, энергично взмахивая руками).
На границе тишина (приседают, руки вниз),
сияет полная луна (встают, руки через стороны поднимают вверх).
Здесь враг опасный не пройдет, границу он не перейдет
(идут друг за другом в полном приседе, руки на колени)!
А в небе мчаться самолеты, в кабинах летчики – пилоты
(бегут друг за другом, руки в стороны).
Видна им с неба вся граница, не проглядят они и птицу
(останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, смотрят в воображаемый
бинокль, поворачиваются в правую, затем в левую сторону).
И с моря враг к нам не пройдет – на страже наш российский флот
(выполняют руками перекрестные движения над головой)!
И моряки на кораблях нас защитят на всех морях
(шагают на месте, «отдают честь» правой рукой, левой выполняют взмахи вперед –
назад в такт шагам).
И скажет дружно детвора: «Российской армии – ура!»
(поднимают руки вверх, хлопают в ладоши).
«Пограничник на границе»
Дети встают в круг лицом к центру круга на небольшом расстоянии друг от друга.
Пограничник на границе нашу землю стережет
(слегка наклоняются вперед, левая рука на поясе, правую приставляя ко лбу
как козырек, смотрят в правую и левую сторону).
Чтоб работать и учиться мог спокойно весь народ
(шагают на месте).
Охраняет наше море славный доблестный моряк
(слегка наклоняются вперед, движения руками «брасс»).
Гордо реет на линкоре наш родной российский флаг
(выполняют руками скрестные движения над головой).
Наши летчики – герои небо зорко стерегут
(разводят руки в стороны,
выполняют наклоны вправо и влево).
Наши летчики – герои охраняют мирный труд
(выполняют «пружинку»).
Наша армия родная стережет покой страны
(шагают на месте, высоко поднимая колени),
Чтоб росли мы, бед не зная (хлопают в ладоши),
Чтобы не было войны (приседают, руки вниз, встают, поднимают руки вверх – в
стороны).
«Бравые солдаты»
Как солдаты на параде мы шагаем ряд за рядом
Левой – раз, и правой – раз, посмотрите все на нас!
Встанем смирно без движения, начинаем упражнение.
Руки вверх подняли – раз, выше носа, выше глаз.
Упражнение второе – положение рук иное (руки на поясе),
Будем делать повороты, выполнять с большой охотой.
А третье упражнение – руки к плечам – круговые движения,
Вперед – вперед, назад – назад это полезно для наших солдат.
А теперь их сгибаем без труда, чтобы сила богатырская была.
Затем приступаем к туловищу мы, наклонов по восемь сделать должны.
Сначала два раза вперед наклонись, затем два раза назад – не ленись.
Вправо два раза и влево два раза ты наклоняйся, делай красиво – не ошибайся!
На ноги свои обрати ты внимание, делай глубокие приседания.
Теперь попрыгать очень нужно, пружиня вверх – скачите дружно!
Снова выровняли ряд, словно вышли на парад.
Выше ногу, тверже шаг, как в строю идет солдат!
«Спорту ура!»
Спорт солдату, очень нужен, он со спортом крепко дружит
(поднять руки вверх – вниз).
На зарядку выходите свою ловкость покажите (ходьба на месте).
Делай – раз и делай два, спорту скажем мы: «Ура!»
(рывки согнутыми руками в стороны).
Вправо, влево повернитесь, быть красивыми стремитесь!
(повороты направо и налево, руки на поясе).
Вправо, влево и вперед, разудалый мы народ!
(повторить повороты и выполнить наклон вперед, прогнувшись).
Раз присели, два присели (приседания),
Наклониться захотели (наклоны вперед)
Мы до пяток дотянулись, распрямились, улыбнулись.
А теперь прыжки на месте, ноги врозь и ноги вместе.
Вот здоровья в чем секрет, всем друзьям физкульт – привет!
«Всем привет!»
И.п. – сидя за столом.
Всем друзьям физкульт – привет (прогнуться назад, потянуться),
Сделал паузу иль нет? (поморгать глазами).
Быстроногому гонцу (бег на носочках, сидя),
И отважному бойцу
(наклоны вправо-влево, руки согнуты – в стороны),
И гимнасту
(руки вниз, спину выпрямить, подбородок поднять),
И пловцу
(движение руками «брасс»).
Всем друзьям физкульт – привет! Ты готов к работе? Нет?
Сесть за стол, сделать несколько кивков головой.
«Тренировка для солдата»
Начинаем тренировку, чтобы сильным стать и ловким
(поднять руки в стороны, с усилием сгибать руки и выпрямлять в стороны).
Повернитесь-ка лицом, упражнения начнем.
Раз, два – все вдыхаем (глубокий вдох), три, четыре – выдыхаем (глубокий выдох).
Носом вдох, а выдох ртом (повторить упражнение)
Шаг на месте мы начнем (ходьба на месте).
Упражнение начиная, все на месте зашагаем.
Руки вверх поднимем выше, их опустим, глубже дышим!
Очень все любим упражнение: руки к плечам круговые вращения.
Раз – вперед, два – назад, физкультуре каждый рад.
Гибкость всем нужна на свете, наклоняться любят дети.
Раз – и вправо, два – и влево, пусть окрепнет наше тело (наклоны в стороны).
Руки к бедрам, ноги врозь – так давно уж повелось (прыжком встать ноги врозь).
Три наклона делай вниз, на четыре выпрямись!
В заключенье, в добрый час, мы попрыгаем сейчас (прыжки на месте).
Раз, два, три, четыре – нет солдат сильнее в мире.
«Конь»
И.п. – сидя на стуле.
Этот конь не ест овса, вместо ног два колеса.
(выпрямиться, поочередное поднимание согнутых ног)
Сядь верхом и мчись на нем,
только лучше правь рулем.
(подпрыгивание сидя, изобразить руками повороты руля)
«Ракета и самолет»
Раз, два – стоит ракета, три, четыре – самолет.
(проверить осанку, руки в стороны)
Раз, два – хлопок в ладоши (хлопнуть в ладоши над головой),
А потом на каждый счет (четыре хлопка перед собой).
Раз, два, три, четыре (руки вверх, потянуться)
Руки выше, плечи шире (руки в стороны, предплечья вверх).
Раз, два, три, четыре – и на месте походили (ходьба на месте).
А сейчас мы с вами, дети, улетаем на ракете (проверить осанку).
На носочки поднялись (руки вверх, ладони соединить)
Быстро, быстро руки вниз (правую руку вниз, левую руку вниз).
Раз, два, три, четыре – вот летит ракета ввысь (потянуться вверх)!
Руки в стороны вразлет – отправляем самолет (руки в стороны).
Правое крыло вперед, левое крыло вперед (повороты туловища в стороны, руки
держать в стороны).
Раз, два, три, четыре – полетел наш самолет (сделать поворот вокруг себя).
«Самолет»
Полетели, полетели, вперед руками завертели
А потом наоборот – назад помчался самолет.
(вращение прямыми руками вперед и назад)
«Веселое состязание»
Состязание, ребятки, мы сейчас начнем с зарядки.
(ходьба с резкими движения рук в стороны)
Для чего нужна зарядка?
(встать на носки, руки вверх – потянуться)
Это вовсе не загадка – чтобы силу развивать (приседания)
И весь день не уставать!
(наклон назад – выпрямиться)
Если кто-то от зарядки убегает без оглядки
(бег на месте с высоким подниманием колен)
Он не станет нипочем настоящим силачом!
(повороты туловища направо - налево)
«Солдатик»
На одной ноге постой-ка, будто ты солдатик стойкий.
(стойка на правой ноге, левую согнуть вперед)
Ногу правую к груди, да смотри не упади
(стойка на левой ноге, правую согнуть в колене).
А теперь постой на правой, если ты солдатик бравый
(повторить равновесие на правой ноге).
«Отряд»
Сильный, смелый наш отряд дружно вышел на парад (ходьба на месте).
Выше ногу, тверже шаг, как в строю идет солдат (ходьба на месте).
За осанкой проследи, и солдат не подведи (расправить плечи).
Мимо знамени идем, честь все дружно отдаем (ходьба на месте, правую руку к виску).
«Метатели»
Чтобы сильным стать и ловким, приступаем к тренировке (шаги на месте).
Носом вдох, а выдох ртом, дышим глубже (руки вверх – вдох, руки вниз – выдох).
А потом шаг на месте не спеша, как погода хороша (шаги на месте).
Не боимся мы пороши, ловим снег – хлопок в ладоши (хлопки).
Руки в стороны, по швам, хватит снега вам и нам (руки в стороны – руки вниз)
Мы теперь метатели (изображаем метание правой рукой),
Бьем по неприятелю (изображаем метание левой рукой).
Размахнись рукой – бросок (изображаем метание правой рукой),
Прямо в цель летит снежок (хлопаем в ладоши)!
«Корабли»
И.п. – узкая стойка, стоя у стола.
Что там чудится в тумане? Что там чудится в тумане?
(дети вытягивают руки вперед)
Волны плещут в океане (дети машут руками, изображая волны)
Это мачты кораблей (дети вытягивают руки вперед).
Пусть плывут сюда скорей (движение руками «брассом»).
Мы по берегу гуляем, моряков все поджидаем (ходьба на месте)
Ищем ракушки в песке и сжимаем в кулаке (сжимать кулаки).
Чтобы больше их собрать, надо чаще приседать (приседания).
Шеей крутим осторожно, голова кружиться может
(вращение головой по часовой и против часовой стрелки)
Вверх потянемся, пройдемся и на место все вернемся (дети садятся).
Корабли пристали к суши, приготовьтесь снова слушать.
«Разминка»
Мы на плечи руки ставим, начинаем их вращать.
Так осанку мы исправим, раз, два, три, четыре, пять!
( вращения в плечевых суставах вперед, назад)
Руки ставим перед грудью, в стороны разводим.
Мы разминку будем делать при любой погоде.
(руки перед грудью, рывки руками в стороны).
Руку правую поднимем, а другую вниз опустим.
Мы меняем их местами, плавно двигая руками
(правая рука вверх, другая вниз, смена положения рук).
А теперь давайте вместе, пошагаем все на месте (ходьба на месте).
«Разминка 2»
Для начала приступаем, только корпусом вращаем.
Повторяем упражненье, все знакомые движения.
(вращение туловищем вправо и влево)
Разминаем наши плечи, руки двигаем навстречу:
Вверх летит одна рука, а другая вниз пока (рывки руками).
Раз, два, три, корпус влево поверни, и руками помогай, поясницу разминай.
(повороты туловища в стороны)
А теперь прыжки у нас, дружно скачет наш отряд.
За прыжком – ещё прыжок, прыг да скок, прыг да скок (прыжки).
«После войны»
Отдых наш – физкультминутка, занимай свои места:
Шаг на месте левой, правой, раз и два, раз и два!
(ходьба на месте)
Прямо спину все держите, раз и два, раз и два!
И под ноги не смотрите, раз и два, раз и два!
(поднять руки вперед, в стороны, вверх, вниз)
О чем солдат подумал в последний день войны?
(повороты головой вправо, влево)
Мы выжили! Мы дожили! (шаги на месте)
Мы живы! Живи мы! Победа за нами! (хлопки в ладоши)