Совместное физкультурное занятие родителей и детей в

Совместное физкультурное занятие родителей и детей
в средней группе.
(Занимательная гимнастика и игровые упражнения, которые можно
выполнять с ребенком дома)
Составила и провела
инструктор по физической культуре
МДОУ ЦРР д\с №24 Необъявляющая А.Ю.
Задачи: 1.Развивать у детей ловкость, силу, выносливость, быстроту реакции;
2. Формировать у детей и взрослых интерес к выполнению
упражнений;
физических
3. Формировать у родителей практические умения в выполнении
Общеразвивающих упражнений;
4.Способствовать улучшению взаимоотношений между родителями и
детьми.
Оборудование: мяч среднего размера.
Ход занятия: 1. Разминка (разогреть мышцы, подготовить их к выполнению
физических упражнений).
- ходьба друг за другом (или на месте);
(10-12 сек).
-ходьба на носках, руки вверх;
(6-8 сек.)
-ходьба на пятках, руки за спиной;
(6-8 сек.)
-ходьба с высоким подниманием колен «как лошадка»;
(6-8 сек.)
-ходьба с отведением пяток назад к ягодицам;
(6-8 сек.)
-прыжки на двух ногах с продвижением вперед «как зайки»;
(8-10 сек.)
-легкий бег-темп средний;
(15-20 сек.)
-обычная ходьба на месте;
(10 сек.)
Упражнение на восстановление дыхания: вдох - руки вверх;
выдох – руки вниз
(5-7 раз)
2. Ребенок и взрослый, держась за руки, выполняют упражнения.
«Высокие деревья» И.п. – о.с. руки впереди. 1-поднять руки вверх,
подняться на носки; 2 – и.п. (взрослый поддерживает ребенка за руки,
помогая ему подняться на носки ).
(5-6 раз)
«Часики» И.п. – стоя на коленях, и держась за руки, выполнить наклоны
вправо и влево (под счет «тик-так»).
(8 раз)
«Пальцы ног ходят в гости» И.п – лежа на спине (головы вместе, ноги
врозь), крепко взявшись за руки. 1-2- поднять ноги вверх за головы, пальцы
ног здороваются и на 3-4 – опускаются на пол.
(6 раз)
«Медвежата» И.п – стоя на четвереньках одновременно переставлять
правую руку и правую ногу, затем левую руку и левую ногу. Ходить надо
покачиваясь из стороны в сторону. (следить за коленями, чтобы они не
сгибались.
«На лодке» И.п. – сидя на полу лицом к друг другу, вытянувши ноги,
ступни ног взрослого упираются в ступни ног ребенка. Крепко взявшись за
руки и тянуть вперед - назад друг друга.
«Паучки поползли» И.п. - сидя упор руками сзади. Согнуть ноги в
коленях, поднять таз и передвигаться упираясь на ладони и ступни.
( 30 сек.)
«Обезьянки» И.п. – взрослый стоит, а ребенок обнимает ребенка взрослого,
руками за шею и ногами обвивает туловище
« Попрыгаем как мячики»
«Мой веселый звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Желтый, красный, голубой
Не угнаться за тобой! (С.Маршак)
(взрослый отбивает мяч об пол, а ребенок прыгает на двух ногах).
3. Упражнение на восстановление дыхания. Ходьба.
Сентябрь 2013г.
г. Усть - Кут
(10-15 сек.)